Список из самых популярных хештегов по теме #СИЛОВОЙФИТНЕС

Знакомьтесь, это Олеся! Ровно год назад она пришла ко мне в утреннюю группу, с целью похудеть (кстати, у Олеси замечательная семья, которая любила её и такой). Не буду писать подробно, как это было. Не выйдет из меня блогера и рекламщика, уж простите. Другое призвание Результат Олеси на сегодняшний день МИНУС 25 кг и полное преображение. Легко ли было? Конечно, нет. Вес уходил постепенно, бывали скачки или он предательски стоял. Я знаю, что в такие моменты тебе хотелось бросить эти изнуряющие тренировки, это ПП и режим! Но ты не бросила!✌️✌️Упорно идёшь к своей цели! Горжусь тобой, моя дорогая @drozzevkinao Я уверена, что ты пример для многих, мотиватор и просто трудяга! P.S помните, ХОЧУ=МОГУ Если не могу, значит не хочу. Хочешь сделать - ЛЮБИ И ДЕЛАЙ, тогда результат будет #фитнесмедведовская#кроссфитмедведовская#фитнесцентртимашевск#фитнестренертимашевск#медведовская#тимашевск#трансформация#худеемправильно#худеемлегко#талия#тренер#персональныйтренер#фитнестренер#диетолог#тренердиетолог#диетологонлайн#диетологконсультант#кроссфит#функциональныйтренинг#спорт#зож#здоровье#женскийтренер#тренергрупповыхпрограмм#силовойфитнес

Дорогие друзья! До лета осталось совсем не долго . Записывайтесь на бесплатную пробную групповую тренировку по направлению: - Йога - Пилатес - Стретчинг - Здоровая спина - Боди скульпт . Ждём Вас в нашем Клубе . Инвестируйте в собственное здоровье! . Начните свой путь к идеальному здоровью вместе с нами! . Тел. для записи/консультации: +7(499)749-78-25, +7(965)113-73-58 . Проспект Вернадского 94 корпус 5, с5 . ✉️: streamlineclub@yandex.ru . : streamline-hc.com . ⏰ ПН-ПТ: 9:00-21:00, СБ: 10:00-18:00, ВС: 10:00-16:00 . #худеемвместе #похудеть #женскийфитнес #фитнесдляженщин #фитнесюгозападная #персональныйтренинг #фитнесзалтропарево #спортклубтропарево #фитнес #здоровье #тропарево #fitnesslife #худетьправильно #силовойфитнес #поставьлайк #спамосква #здоровье #спаюгозападная#зож #клубздоровья #клубздоровьястримлайн #миракспарк #йогадляначинающих #вернадского94#miraxpark #здоровыйобразжизни #реабилитационныйцентр #йогадлябеременных #восстановлениепослеродов #миракспарк

Для тех, кто не в курсе Давайте знакомиться ✨ Я работаю в тренажерном зале #hardgymstyle ❤️ Персональный тренер Тренер по силовому фитнесу Тренер по стретчингу По современной хореографии Как индивидуальные,так и групповые тренировки ❗Составление индивидуальных программ тренировок и питания❗ ❗Полный разбор и контроль рациона ❗Расчет КБЖУ ❗Тренировки направлены на: -коррекцию фигуры -увеличение и оформление ягодиц -жиросжигание -набор мышечной массы -на силу -на выносливость Ко мне только за РЕЗУЛЬТАТОМ!!!

Ну все, не буду больше пока что мучать вас своими шпагатами Много писать не буду, но хочу сказать одно! Насколько для нас важны положительные эмоции! ЭНДОРФИНЫ! Гормоны счастья! ❗ПОЛЬЗА ЭНДОРФИНОВ❗ эти гормоны делают нашу жизнь веселее, радостнее, держат нас в приподнятом настроении. При достаточном количестве эндорфинов уходит состояние тревоги, уменьшается стресс, притупляется боль, регулируется кровеносное давление, ускоряются процессы умственной деятельности. Эндорфины помогают бороться с депрессией, снимают состояние хронической усталости. ❗СНИЖАЕТ ВЫРАБОТКУ ГОРМОНОВ❗: нерациональное распределение режима труда и отдыха, различные заболевания, физическая и эмоциональная усталость, слабый иммунитет, психические нарушения ❗ПОВЫШАЕТ ВЫРАБОТКУ ГОРМОНОВ❗ Стимулируют выработку эндорфинов некоторые продукты: бананы, шоколад, апельсины, виноград, клубника. Эти продукты рекомендуется включать в свой рацион. Благодаря им уровень гормонов повышается ненадолго, поэтому необходимо подкреплять производство гормонов другими способами. К примеру, нахождение на природе, физические нагрузки ✨

Люди приходят за здоровьем, привести себя в форму к лету, поприседать, походить по дорожке и уйти 28 мая, чтобы вернуться 28 февраля. Тренировки-это выброс гормонов, красивое тело, крепкие мышцы, отдых для мозгов, место для общения, (вставьте свой ответ сами____), но не панацея при похудении Контроль питания+тренировки=похудение✅ Тренировки кардио+тренировки групповые+тренировки в тренажёрном +тренировки круговые+тренировки супержиросжигающие+любые тренировки+отсутсвие контроля питания=похудение ❌never Мы либо занимаемся Спортом и рвем задницу ради результатов, либо вообще игнорируем физ нагрузки Мы сначала жрем что попало, а потом садимся на моно-диету и едим один капустный лист в день, а затем снова сладко-жирное неограниченно... Существует ли баланс Может перестать людей тащить в зал и помогать им сбросить жир с помощью питания, чтобы они не оправдывали обжорство тренировкой? Так по миру с протянутой рукой не долго пойти Забудьте, что я написала, я знаю супер жиротопящие трени! Все в зал! @olja_martynova @katerina_.romanovskaya ️‍♀️ @champion_club #агееватренер#силовойфитнес#режим#пп#худеем#чемпион#яхожувчемпион

Дорогие друзья! . Записывайтесь на бесплатную пробную групповую тренировку по направлению: - Йога - Пилатес - Стретчинг - Здоровая спина - Боди скульпт . Ждём Вас в нашем Клубе. . Инвестируйте в собственное здоровье! . Начните свой путь к идеальному здоровью вместе с нами! . Тел. для записи/консультации: +7(499)749-78-25, +7(965)113-73-58 . Проспект Вернадского 94 корпус 5, с5 . ✉️: streamlineclub@yandex.ru . : streamline-hc.com . ⏰ ПН-ПТ: 9:00-21:00, СБ: 10:00-18:00, ВС: 10:00-16:00 . #худеемвместе #похудеть #женскийфитнес #фитнесдляженщин #фитнесюгозападная #персональныйтренинг #фитнесзалтропарево #спортклубтропарево #фитнес #здоровье #тропарево #fitnesslife #худетьправильно #силовойфитнес #поставьлайк #спамосква #здоровье #спаюгозападная#зож #клубздоровья #клубздоровьястримлайн #миракспарк #йогадляначинающих #вернадского94#miraxpark #здоровыйобразжизни #реабилитационныйцентр #йогадлябеременных #восстановлениепослеродов #миракспарк

Доброе утро С первым днем весны И уже подоспело новое расписание моих групповых тренировок . ПН.СР.ПТ. Стретчинг 18:00 Силовой фитнес19:00 . ВТ.ЧТ.СБ. Современная хореография 18:00 Стретчинг 19:00 . Желающие на мини группы на тренажеры, напишите пожалуйста более удобное для вас время ✨ . @maruvofficial ❤❤❤

Друзья, есть ли у вас увлечения . За свои 27 лет я начинала многое - еще в школе ходила на секции по волейболу и баскетболу. Потом #брэйк, уроки вокала, игра на гитаре, #танцы леди-стайл Я пыталась стать парикмахером для собак (даже прошла курсы и получила сертификат грумера) и пыталась выучить #французский (даже нашла себе репетитора, но так и не выслушала ни одного урока‍♀️ Просто в сутках не хватило времени) . На данный момент в моей жизни есть силовой фитнес, зумба, PoleDance. Иногда я плету из бисера, пытаюсь им же вышивать, постигаю технику стринг арт и снова хочу выучить французский . Некоторые могут подумать, что "распыляться" подобным образом довольно ветренно. И действительно, как можно добиться каких-то успехов, если берешься за всё и сразу?!‍♀️ Но дело в том, что я непрерывно и непрестанно ищу себя. И я убеждена, что пока не попробуешь - не поймёшь, что же из всего этого "твое". Так, когда-то фитнес был просто очередным увлечением, теперь это моя жизнь А всё благодаря тому, что в какой-то момент я решила попробовать что-то новое . Если же кто-то подумал, что у меня просто куча свободного времени, то знайте, что бОльшая часть из списка увлечений появилась в тот период жизни, когда я работала ветврачом с 7.00 до 18.00 6 дней в неделю. Также нужно признать, что далеко не во всех начинаниях я добилась результатов, но у меня и не было цели стать лучшей во всём, была цель найти занятие по душе И, знаете что? Кажется у меня получилось . Друзья, пожалуйста, не бойтесь пробовать что-то новое и помните, что никогда не поздно стать счастливой(ым) P.S. Делитесь своим хобби в комментариях . #mila_bodyquest #PoleDance #bodyquest #fitness #времяперемен #смыслжизни #силадуха #силаволи #силовыетренировки #силоваяакробатика #силовыеэлементы #силовойфитнес #фитнес #тонус #ленинградская #станицаленинградская #летоблизко #спортивноетело #рельеф #хобби #увлечение #успех #спорт #poledancephoto #poledancegirl #poledancesport #poledancetraining

. просто ЖИР _____ Как уходит жир? ⠀ Из жировых клеток жировой ткани жирные кислоты выходят в кровь и текут в печень, почки, мышцы и сердце. Там жирные кислоты превращаются во что-то другое и сгорают ⠀ Почему жир уходит медленно? ⠀ Либо потому что желания слишком быстрые, либо потому что воля слишком вялая. Либо и то, и другое ⠀ Куда уходит жир? Сначала жир уходит в митохондрии - органеллы клеток тканей, где превращается в энергию. Энергия превращается в физическую нагрузку и тепло тела ⠀ Как понять, что жир уходит? Самое простое понимание исчезновения жировой ткани происходит через замеры окружностей тела. Обычно один сожженый килограмм жира дает минус один сантиметр окружностей в талии, бедрах и груди Рост бедер и груди на фоне уменьшения талии - прекрасное свидетельство замещения килограммов жира на килограммы мышц ⠀ Что делать, чтобы жир уходил быстрее? Обычные люди покупают жиросжигатели, умные наращивают митохондрии - те самые органеллы, в которых жиры превращаются в энергию ⠀ #персональныйтренер#фитнес#силовойфитнес#спорт#пп#диета#агееватренер#дд#жир #чемпион#яхожувчемпион#лето