Список из самых популярных хештегов по теме #СОЗАВИСИМЫЕОТНОШЕНИЯ

Вы часто меня спрашиваете про созависимость: – Как понять, как разобраться? Сразу надо отметить, что по исследованиям примерно 98% людей созависимы. Но большинство об этом просто не в курсе. При этом все современное общество, культурные традиции очень сильно эту созависимость поддерживают. Поэтому, то что большинство из нас созависимы - это факт. Вопрос в том, какая степень. И сколько потребуется усилий, чтобы от нее освободиться, исцелить самооценку, обрести внутреннюю опору, выстроить здоровые границы и научиться строить гармоничные, а не зависимые отношения. Да, да! Хорошая новость в том, что исцеление возможно . Итак, для начала, предлагаю пройти ТЕСТ УАЙНХОЛДА, чтобы осознать – насколько вы созависимы. Предлагается 20 утверждений, которые нужно оценить применительно к себе. Поставьте цифры от 1 до 4 для каждого вопроса: 1 - никогда 2 - иногда 3 - часто 4 - почти всегда Отвечайте, не думая слишком долго над каждым утверждением. Обычно первый ответ, который приходит, является самым точным. Итак, начинаем считать. Листайте утверждения в галерее. Результаты теста там же на самой последней картинке.☝ . Пишите в комментариях, что получилось и вопросы P.s. Дальше обсудим, как с этим можно работать и что делать

Созависимость – это что ⠀ Популярная тема, многие слышали, немногие знают. ⠀ О взрослых и детях, выросших в созависимых семьях. Подборка интересных фильмов, которые лучше один раз увидеть и почувствовать, чем пытаться понять. ⠀ 1⃣ «28 дней» (2000). Режиссер: Бетти Томас. ⠀ Признать, что алкоголь и наркотики разрушают её жизнь - это очень трудно для Гвен, но после аварии в пьяном виде у нее нет выбора: она попадает в реабилитационный центр, где ей предстоит провести 28 дней. Фильм даёт возможность увидеть сложности, с которыми сталкивается зависимый человек во время реабилитации. ⠀ 2⃣ «Пойми меня, если сможешь» (2014). Режиссер: Азия Ардженто. ⠀ История ребенка, который пытается выжить в дисфункциональной среде. Мать Арии зависима от развлечений, кокаина и алкоголя, отец - эксцентричный ипохондрик, верящий в приметы. Когда они разводятся, девочка, несмотря на наличие сестер и бабушки, оказывается совершенно одинокой... ⠀ 3⃣ «Когда любви недостаточно. История Лоис Уилсон» (2010). Режиссер: Джон Кент Харрисон. ⠀ Близкие зависимых людей становятся созависимыми и тоже нуждаются в реабилитации - даже если зависимый прекращает употреблять психоактивные вещества, от этого созависимость не исчезает сама по себе. В этом художественном фильме рассказано о судьбе Лоис Уилсон - жены Била Уилсона, основателя программы 12 шагов анонимных алкоголиков. ⠀ 4⃣ «Стыд» (2011). Режиссер: Стив Маккуин. ⠀ Зависимость от секса превращает жизнь Брэндона в настоящий хаос, влияя не только на личную жизнь мужчины, но и на его работу, он пытается перекладывать ответственность за свои ошибки на окружающих, но вечно это продолжаться не может... ⠀ 5⃣ «Потерянный уикенд» (1945). Режиссер: Билли Уайлдер. ⠀ Трагедия опустившегося алкоголика — писателя по имени Дон Бирнам. Его брат Вик и подруга Хелен планируют поехать с ним на выходные, ведь Дон уже 10 дней не пьёт, но Дон не едет под предлогом необходимости поработать и опять начинает пить. Фильм получил 4 премии «Оскар». В 2011 году фильм «Потерянный уикэнд» вошёл в США в Национальный реестр фильмов, обладающих «культурным, историческим или эстетическим» значением. ⠀

Созависимые отношения - это отношения, в которых двое не могут жить друг без друга, хотя вместе им часто жить невыносимо.☝️Центр внимания созависимого - его партнёр, которого необходимо постоянно контролировать и от которого зависит настроение: партнёр занят и не может ответить на звонок или смс, - начинается истерика, агрессия, приступы патологической ревности, 115 звонков и смс, с угрозами и требованиями немедленно ответить или ...(по предпочтению); при от'езде партнера на длительный срок- депрессия, слезы, невыносимая тоска, панический страх, что его бросили. Жизнь останавливается, пока партнёр не вернётся.☝️Одиночество невыносимо, так как удовлетворять свои потребности и решать даже небольшие проблемы самостоятельно Созависимый не в состоянии.☝️При этом пред'являются бесконечные требования, претензии к партнеру, навязчивое желание его переделать под тот образ, который создан в голове у созависимого. ❗️Такие отношения - опустошающие, изматывающие, разрушительные для каждого из партнеров, которые глубоко несчастны, но не представляют себе жизни друг без друга.❓Встречались с такими отношениями❓Поделитесь! #психологиринакураж #созависимыеотношения #семейнаятерапия #консультациионлайн #спросименякак

ЦИКЛ: СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ. ЧАСТЬ 1. ⠀ О них должен знать каждый. #субъективно #ясчитаю ⠀ Созависимые отношения, если их разглядеть, это увеличительное стекло для тараканов в голове и жирный шанс "начать сначала", влюбиться в себя, почувствовать свой стержень, повзрослеть и офигеть от новых открывшихся возможностей! #kk_созависимость Ставьте ваш летний, жаркий ♥️ и внимательно читайте! ⠀ Созависимые отношения - это навязчивая, нездоровая тяга к другому человеку, которая имеет несколько полюсов. ⠀ 3 самые распространённые: ⠀ 1️⃣ Человек либо навязывается и ему это не нравится, но "хуже уже не будет" - лучше так, чем без него. На время, человек может уходит в сторону, но не пропадает навсегда. Это жертвы судьбы, которых не поняли, не услышали, не заметили. Либо тихо чахнут, либо агрессивно пытаются взять своё. ⠀ 2️⃣ Либо человек считает, что его навязывание другому человеку - это его милость и доброта "Без меня он пропадёт", "Он/она без меня не справится". Обычно их сложно переубедить в том, что они навязали свою волю другому. Это спасатели, которые приносят себя в жертву ради другого - например, мамы, которые терпят мужа, ради детей, жены, которые не любят, но думают, что без них муж не справится. Они взвалили на себя неподъёмную ношу - ответственность за жизнь другого, решили за него всё, но по-другому они не умеют, некоторые лишатся тогда смысла жизни ⠀ 3️⃣ Или третий вариант - они возвысили себя над партнёром - я выше его, я значительнее, он будет любить меня в любом случае, иначе - зачем он мне нужен. ⠀ В созависимых отношениях один из партнёров медленно, но уверено теряет самоуважение. Навязывается, названивает, ждёт под домом - ему уже нечего терять. Хуже не будет! Но становится только хуже, второй либо отворачивается и теряет остатки уважения к первому, либо пользуется положением вещей в своих целях. ⠀ Будучи в созависимых отношениях человек демонстрирует, что жизнь того, кого он любит важнее его собственной, все глубже засаживая себя в яму самоунижения из которой выход один - длительная реабилитация, возврат любви к себе и самоуважения. ⠀ Созависимые отношения в прошлом - это одна из причин не начинать новые! Почему? Ответ там

Кажется давно пора сделать рубрику #omzg_книги , где я буду рассказывать об интересных книгах по психологии. Сегодня хочу рассказать о книге Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно». ⠀ Наверное, книга будет полезна для всех русских женщин. Ведь, к сожалению, многим из нас не понаслышке знакомо, как жертвовать собой, своими желаниями, стремлениями ради сохранения отношений, брака, любви… «Господь терпел и нам велел...» Сколько женщин терпят ужасное отношение к себе, спуская с рук моральное и физическое насилие? Почему они остаются в таких отношениях? Почему слепы к реальности происходящего? Из страха остаться одной? ⠀ В книге вы найдете множество историй женщин, в жизни которых были созависимые, разрушительные отношения. Вы поймете, какие сценарии были заложены в их подсознание еще в детстве. Возможно, вы взгляните иначе на свои текущие отношения, начнете задавать себе правильные, но неудобные вопросы. Легкого чтения вам не обещаю. Но, если вдруг вы осознаете (!), что всю жизнь вы страдаете в отношениях, своевременное и вдумчивое чтение этой книги может дать психотерапевтический эффект. Хотите книжку, пишите мне в вотсап, (номер в строчке под шапкой) кину PDF файл. ⠀ Может кто-то уже знаком с книгой? Делитесь впечатлениями) #психологмосква #женскаяпсихология #психологияотношений #почемуяодна #одиночество #женскоеодиночество #созависимыеотношения #треугольниккарпмана #жертва #развод #нарцисс #абьюзер

[ 8 КНИГ ПРО ЗАВИСИМОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ ] ⠀ Отношения портятся и заканчиваются по разным причинам, но в основе практически всегда одно - проблемы с границами и слияние. Причем зависимые отношения - это не всегда история про «умираю, жить без тебя не могу», это часто история про домохозяек, которых поглотил быт, женщин потерявших себя в материнстве или влюбленных решающих, что жить интересами партнера весьма благородно. ⠀ Ниже приведен список книг, который исчерпывающе дает понять важный принцип отношений сформулированный Ф. Перлзом: «Я – это Я, а ты – это ТЫ» эти книги полезно прочесть и женам, и мамам, и невестам, и женщинам которые интересуются гармоничными отношениями. ⠀ ✅Сохраните список себе, чтобы не потерять ⠀ 1. Женщины, которые любят слишком сильно. – Робин Норвуд. ⠀ Если любить = страдать, значит, человек любит чрезмерно сильно. В этой книге рассматриваются причины, которые побуждают женщин находить невнимательных, эгоистичных партнеров, не отвечающих им взаимностью. Из нее можно узнать, почему, даже если наши отношения с близким человеком не удовлетворяют нас, нам все же трудно порвать их. Также станет понятно, как наше желание любить и сама любовь становятся страстью, зависимостью, пагубной привычкой, хронической неизлечимой болезнью. ⠀ 2. Брак: где проходит граница? – Генри Клауд, Джон Таусенд. ⠀ Книга помогает определить границы личного пространства в браке, учит улаживать и не создавать впредь конфликтные ситуации. Она показывает, как следует строить семейные отношения, чтобы они смогли пройти проверку временем. ⠀ 3. Жизненные ловушки зависимости и созависимости. – О.А. Шорохова. ⠀ Это книга о том, как помочь людям с наркотической и алкогольной зависимостью, азартным игрокам и их близким. Книга содержит практические рекомендации и советы, которые помогут избавиться от вредных привычек, обид, разочарований и восстановить душевное равновесие. ⠀ 4. Когда родители любят слишком сильно. – Лаура Эшнер, Митч Майерсон. ⠀ Это практическое руководство о воспитании детей, оно помогает в поисках внутреннего мира и путей дальнейшего личностного развития и роста. ⠀ продолжение

"...Созависимость - это же про алкоголиков, наркоманов и т.п. А я из нормальной семьи, отец не алкоголик, обычная семья - откуда взялась созависимость?.." . И правда - откуда? Об этом завтра напишу подробно. . А пока давайте посмотрим каких посланий (прямых или косвенных) от близких людей вы получали и получаете до сих пор больше - здоровых или созависимых. . Итак. . ✅Созависимые послания: ✔️Ты упрямый. ✔️Ты должен быть идеальным. ✔️Поторопись. ✔️Ты должен приспосабливаться к другим. ✔️Приложи все силы. ✔️Ты должен быть сильным. ✔️Ты – особенный. ✔️Работай упорно. ✔️Ты в замешательстве. ✔️Ты бестолковый. ✔️Не будь таким эгоистичным. ✔️Ты тупой. ✔️Ты больной или сумасшедший. ✔️Всегда будь правильным. ✔️Ты не должен доверять другим. ✔️Будь острожен. ✔️Тебе нужно быть зависимым, чтобы быть любимым . ✅Здоровые послания: . ✔️Ты можешь попросить о том, что тебе необходимо. ✔️Ты можешь ошибаться. ✔️Можешь не спешить. ✔️Можешь думать, о чём хочешь. ✔️Ты можешь это сделать. ✔️Ты можешь чувствовать и иметь потребности. ✔️Ты можешь быть самим собой. ✔️Ты можешь играть и развлекаться. ✔️Ты можешь думать и чувствовать одновременно. ✔️Ты можешь думать и быть эффективным. ✔️Ты можешь быть непринужденным. ✔️Ты можешь быть творческим человеком. ✔️Ты можешь быть хорошим. ✔️Ты можешь признать, что неправ. ✔️Ты можешь доверять другим. ✔️Ты можешь расслабиться и выкинуть из головы все ✔️Ты можешь быть независимым и любимым. . Посчитайте. Каких посланий было больше? Напишите в комментариях⬇️⬇️⬇️ . P.s. Будьте аккуратными в посланиях со своими детьми

Отношения с людьми, которым вы не нужны ☝️ Уоттлз ещё 100 назад написал: «Бесполезно ловить лосося в озере, если там нет лосося. Даже если у Вас отличные снасти и навыки – все равно ничего не поймаете». ☝️ И выращивать что-то в бесплодных землях не стоит – есть плодородные почвы. ❗️И пытаться построить отношения с людьми, которым мы не нужны – тоже не стоит. ☝️ Иногда человек это понимает, но он уже приложил так много усилий, потратил так много времени, снасти купил дорогие, песок поливал – что он словно «прилип» к ситуации. ☝️ Иногда стоит отступить. ☝️ И боится уйти – ситуация неудачи стала привычной. Каждое утро надо собираться на плохую работу, к озеру, где нет рыбы. ☝️Звонить и писать тому, кому мы не нужны – и нам ясно это дали понять. ☝️Нажимать на газ забуксовавшей машины, у которой давно аккумулятор сел – вдруг поедет! Не поедет. ☝️ Надо либо обращаться за помощью, за буксировкой; либо вовсе смотать удочки и пойти искать другой водоём. ☝️ И другого человека. ☝️ Запас времени ограничен; жизнь не вечна. ☝️ И можно, наверное, путём невероятных усилий добиться желаемого, посвятив этому жизнь – вырастить цветы жалкие на песке или машину руками вытолкать. ☝️ Или, как пушкинский герой, добиться расположения красавицы Наины. Которая к тому моменту превратилась в страшилище… Да и самому можно превратиться в нервного неудачника. ☝️ Ради чего? ☝️ Иногда надо уйти и поискать другие пути, другие дороги, озера и земли. ☝️И других людей – их несколько миллиардов. И кому-то мы точно будем нужны!(Анна Кирьянова) ❗️Каждый день я слушаю истории о созависимых отношениях. Каждый день я вижу молодых, красивых, успешных и восхитительных людей, которые попусту теряют своё драгоценное время на тех, кому они давно не нужны, а они все ждут и верят.. Красивые марионетки в чужих руках... ❗️Если положить на весы: время бессмысленного поиска и ожиданий прошедших ощущений и чувств, и вашу жизнь, - Что для Вас окажется важнее❓#вопросответ #созависимыеотношения #уходикрасиво #уважайсебя #этотвояжизнь #помощьпсихологаонлайн #консультациионлайн #помощьпсихологамосква #психологиринакураж

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ: ПАМЯТКА Отличная памятка помогающая сделать шаг назад из зависимых отношений и кривых личных границ. ✅Сохраните себе, это стоит перечитывать регулярно Автор: Полина Гавердовская 1️⃣ Заведите себе специальную фенечку, браслет или кольцо (Если вы правша, то на левой руке, а если левша - то наоборот). Когда вас будут просить о чем-то странном, предлагать ненужное, или звать, куда не надо, вместо ответа пошевелите фенечку или кольцо и скажите: «Я подумаю и отвечу тебе завтра». Что нужно делать завтра, читайте ниже. 2️⃣ Да, вы можете отказываться, если вам не нравится какое-то предложение. Извиниться нужно лишь в том случае, если вы когда-то раньше пообещали согласиться, а теперь отказываетесь. В остальных случаях извиняться за отказ не обязательно. Объяснять отказ вы также не должны. 3️⃣ Да, вы также можете отказываться, если вам не нравится не само предложение, а тот, кто его делает. Нет, вы снова не обязаны ничего объяснять. 4️⃣ Меньше обещайте. Я знаю, что вы делаете это, внутренне подпрыгнув от укола вины. Тренируйтесь терпеть эти уколы, не срываясь в обещания. Вы не обязаны никому ничего обещать, если не хотите. 5️⃣ Если вы в гостях, необязательно помогать хозяйке мыть посуду. Да, можете просто наслаждаться. Ах, вам просто не нравится в этих гостях? Необязательно в следующий раз идти сюда, даже если вас пригласили. 6️⃣ Лицо консьержки из вашего подъезда никак не связано с вами. У нее всегда такое лицо. Если ей что-то нужно, она скажет сама. Даже если лицо косьержки как-то связано с вами, все равно пусть скажет сама. Вы не обязаны думать про это. 7️⃣ Оставьте привычку догадываться о настроении других людей по голосу Вы всегда ошибаетесь не в свою пользу. Либо спрашивайте прямо, что конкретно не так либо оставьте им их настроение: захотят, сами расскажут. 8️⃣Вы не должны сразу отвечать на письмо (смс, сообщение в WhatsApp, др.), если у вас нет в этом личной необходимости. Если вы не заинтересованы в этих отношениях, вы можете вообще не отвечать. Да, вы имеете право быть не заинтересованы в отношениях. 9️⃣ Вы имеете право прекратить разговор или иное общение, которое вам не нужно или перестало нравиться.