Список из самых популярных хештегов по теме #ТЕЛОКЛЕТУ

Ребята ! Те, кто становится на путь похудения, хотят его пройти, как можно быстрее. Чтоб вот так раз! И худой Да, вы можете похудеть быстро, соблюдая жесткую диету, голодая. Но какой ценой ⠀ Опасность быстрого похудения: ❗проблемы с сердцем ❗нарушение метаболизма ❗отечности ❗головные боли ❗повышение давления ❗нарушение липидного обмена ❗ухудшение состояния волос, кожи, ногтей ⠀ Кроме того, что вы нанесете вред своему организму, вы получите результат, который очень нестабилен и грозит последующим набором веса. ⠀ А вот медленное и неспешное похудение не только полезнее, но и результаты сохраняются на длительный срок. Рекомендуемый врачами и диетологами ежемесячный сброс веса равняется 3-5 кг. А для этого достаточно создать ежедневный дефицит калорий и умеренные физические нагрузки.‍♂️ ⠀ При медленном похудении вы с большей вероятностью потеряете именно жир, а не воду. Кроме того, медленный сброс веса предполагает более комфортный режим питания, которого легко придерживаться и в дальнейшем. ⠀ Красивого вам тела!‍♀️ Будьте стройными и здоровыми!❤️ ⠀ Записывайтесь к нам на наш бесплатный онлайн фитнес марафон. Регистрация по ссылке в шапке профиля ➖➖➖➖➖➖➖➖ Советы по фитнесу Похудение Правильное питание ⠀ ‍♀️ Фитнес марафон «Жир, давай до свидания» ➖➖➖➖➖➖➖➖ #Фитнесмарафон2019#харьков#чернигов#полтава#телоклету#жирдавайдосвидания #фитмарафонпро

Девчонки, я тут посмотрела на календарь и поняла что лето совсем скоро! Осталось чуть больше двух недель. ⠀ Признайся, ты готова к сезону коротких шорт и купальников? Если нет, тогда у меня для тебя кое-что есть ⠀ Давай проведём мини марафон и как следует подготовимся к лету? Что с меня? -поддержка в общем чате -расскажу об основах правильного питания, как правильно считать ккал -примеры меню на день -будем вместе бороться с зависимостью от сладкого и мучного -заведём новые полезные привычки -домашние тренировки -заряд мотивации и решительности ⠀ Что с тебя? -установленный телеграмм -желание подтянуть своё тело -отличное настроение и боевой настрой ⠀ ⠀ Марафон БЕСПЛАТНЫЙ. Так что ты ничего не теряешь Пиши мне в директ «Хочу в марафон» и ты сразу похудеешь на пол кг Стартуем 18 мая. Совсем скоро. Длится будет 14 дней, как раз до начала лета. Жду тебя в директе ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #марафон#бесплатныймарафон#телоклету#готовимтелоклету#хочупресс#плоскийживот#мотивация#мотивациянаспорт#худая#стройная#девушка#спортивныедевушки#ямама #худеемвместе#худеемклету#марафонстройности#хорошеенастроение

Доброе утро, Калининград! Свежий май! Для согрева - я @nastyatihonova39 и Вика @a.viktoryafitness рекомендуем двигаться и обниматься! Отличной, солнечной недели♥️ . @beauty_strong39 #tihonovafitness #вика_настя_kld #калининград #спортивныйкалининград #тренекалининград #телоклету #sportgirl #тренировки #instakaliningrad #welovekaliningrad #студентыкалининград #калининград #калининград39 #спорт #спортивныелюди #обучениекалининград #обучениетренер #fitness_online #худеемкалининград #спорткалининград #тренировкикалининград #тренеркалининград #спортзалкалининград #мамыкалининград #красивоетело #бытьспортивной

Уже вторая попытка заняться спортом катится коту под хвост.( бедный кот и его хвост кто так придумал говорить) Первая закончилась гормональным сбоем и акне ( не когда не страдала прыщами, даже в подростковом возрасте). И только я немного привела свое лицо в нормальный вид, как решила подтянуть #телоклету так сегодня вылез первый прыщ. Руки опустились((( я не хочу выбирать чистую кожу или красивое тело.Так обидно ( #Тачкаотхизы #брюнетка

Привет! Ставь ❤️ и сохраняй тренировку себе в закладки , чтобы найти её в любой момент! ⠀ Сегодня я @kirill.toros покажу тебе тренировку для ягодиц, ноги здесь тоже работают, но акцент смещаем на ягодичные мышцы. ⠀ Тренировка: 3-4 подхода на каждое упражнение Кол-во повторений 14-18 Отдых между подходами 30-60 сек ⠀ Трек: Felix Jaehn - Liita ⠀ ———————————————————————— Вы можете приобрести готовое меню на неделю, две или месяц. Также могу составить для вас план тренировок или взять вас на дистанционное ведение. Пишите в директ✍️

Доброе утро☀️☀️☀️ ⠀ Обожаю блюда из цветной капусты А вы? Дружите с ней?)) ——————~~~————————— “Цветная капуста с ветчиной и сыром» Ингредиенты: ✔️ цветная капуста 1 качан ✔️ сыр твёрдый 100 гр ✔️ ветчина 150 гр ✔️ яйца 2 шт ✔️ сметана 200 гр Приготовление: Отвариваем капусту в подсоленной воде 3 минуты. Делим за соцветия, высыпаем ее на сковороду. Нарезаем мелкой соломкой ветчину. Натираем на терке сыр. Высыпаем все к капусте. Взбиваем яйца со сметаной и заливаем наше блюдо. Тушим минут 10. Помешивая. ⠀ Очень, очень ну очень вкусно ⠀ ——————~~~————————— #мойдневник #дневникпп #дневникеды #дневникпитания #ппрецепты #ппеда #ппобед #ппэтовкусно #ппэтополезно #ппблог ##пписпорт #здоровоепитание #яхудею #идукцели #будустройной #стройнеюнапп #телоклету #худеюнапп #худеюдо55 #мотивация #серединаэтогомая #sovatno #ladpiv #майвт14

Мега!!! Мега крутые котлетки!!!! Время приготовления 15 минут!!! Семья съела за 5! Потом попросили добавки Экспериментировали так? Пробовали ————————~~~——————— «Крабовые котлетки» Ингредиенты: ✔️ сыр твёрдый 150 гр ✔️ крабовые палочки 200 гр ✔️ 2 яйца ✔️ 3 зубчика чеснока ✔️ сухари панировочные ( я брала хлебцы Finn crisp) Приготовление: Крабовые палочки и сыр измельчить блендером тли натереть на тёрке. Добавить яйцо, выдавить чеснок с помощью чеснокодавилки. Все перемешать. Сформировать небольшие котлетки( они немного расползаются), обвалять в измельчённых планированных хлебцах Обжариваем на свороде ——————-~~~———————— #мойдневник #дневникеды #дневникпп #правильноепитание #питайсяправильно #вкусноибыстро #простыерецепты #янапп #ппрецепты #яготовлю #готовлюпп #худеюием #телоклету #мирдолжензнатьчтояготовлю #худетьлегко #ппшка #будустройной #майэтотбудетславным #ortewq #ludfok #_теплыймай_

Доброго и солнечного дня‍♀️ ⠀ Вчера все кому не лень, спрашивали про то, кто и как будет проводить майские праздники. По крайней мере у на светит солнце ☀️))) И Правда хочется шашлычок, музыку и веселье....))) ⠀ А я........ А я работаю все майские праздники Вот это фортануло Есть тут такие же везунчики, как и я ⠀ Во всем есть плюсы. Я не объемся шашлыка и не позволю себе лишнего. ⠀ Ребята оглянитесь!! Уже май!! Вот это да Апрель пролетел незаметно. ⠀ Наслаждайтесь каждым днем ⠀ Всем ШИКАРНЫХ выходных ——————~~~————————— #мойдневник #дневникхудеющей #дневникпп #дневникпитания #ппшка #худею #худеюнапп #ясмогу #телоклету #готовимсяклету #будухудой #надоподкачатся #жирубой #жируходи #мотивация #результат #будустройной #будусчастливой #стремлюськидеалу #неужелимайнастал #oksyxe #misvol #вотимай_

Просьба - поставьте любой смайлик в комментарии - чтобы чаще видеть мои посты. За ❤️спасибо, мне приятно! . В связи с участившимися ❓вопросами о потребностях организма в воде - появился сей пост . Сохраняем Применяем . ——————————————————— #худеемвместе#худеемправильно#худеемдома#худеем#худеемклету#плоскийживот#плоскийживотик#ппшка#ппменю#ппужин#ппэтовкусно#сбросвеса#телоклету#ппзавтрак #худейсомной#стройнею#зожбалдеж#ппжизнь