Список из самых популярных хештегов по теме #ТРАСТЕРЫ

‼️Сегодня в сети наткнулся на один интересный тест, под названием "Bergeron Beep Test" автором его является Бен Бержерон, это тренер чемпионов в CrossFit. . Сам тест заключается в следующем, выполнять каждую минуту пока можешь уложится: 7 Трастеры 34 кг 7 Подтягивания 7 Берпи . Атлеты среднего уровня выполняют порядка 5 раундов, элита более 15. . Мой результат 5 раундов . . ⁉️Кто уже делал этот тест или будет делать, пишите в комментариях интересно кто сколько сможет . . . . . . . #тест #кроссфит #атлет #элита #трастеры #спортэтожизнь #воркаут #спортвмассы #тренировка #спорткакобразжизни #спортсмены #test #benbergeron #crossfiter #atlet #best #sportlife #rdfamily #roadtothedream #rdteam #workout #sportstyle #gymlife #fitnessmotivation #traningday #motivation #mim_365days

#оспорттымир#сила️#мощь#выносливость#рывок#трастеры#турецкийподьем #викторблуд#силачистаройшколы Прошла тренировка под руководством @victorblud с гирями, укрепили и проработали мышцы всего тело , комплекс с гирей был

А сегодня просто бомбическая связка на ноги с гирей 38кг☝️!!! Два упражнения, которые я люблю и обожаю❤. Они многофункциональны, очень эффективны, сложны в исполнении и очень энергозатратны(выносят просто на ура). Вообщем объединяем трастер с гирей и приседание с удержанием гири в вытянутой вверх руке, и получаем такой мощный коктейль, такую убойную смесь - напалм для ног, рук и всего тела.... Изматывающую, охрененную, с мощным гормональным выбросом (эндокринным откликом), сжигающую уйму калорий, делающую нас сильнее, стройнее и выносливее, тренировку. P.S. После 3-подходов по 7 повторений на каждую из рук, я два дня вспоминал эту связку, особенно при ходьбе‍♂️. А как вам такая связка? Не правда ли ХОРОША?! #гири #трастеры #приседание #гиревойспорт #гиридлясилы #гириэтосила #гиревойтренинг #тренировканаприроде #отдыхнаприроде #упражнениясгирями #качаемноги #качаемруки #каксталь #станьстройнее #стройноетело #теловдело #тренируйсясомной #силовойтренинг #силовой #будьвформе #будьсильным #лучшечемвчера #зож #kettlebells #kettlebellworkout #kettlebellsport #traster #training #hardtraining #strongfirst

Трастеры и кувырок #хаски_movement . Немного о подмене понятий!) Могу говорить, ибо сама поняла как себя и клиентов вводила в заблуждения первые годы работы. . Эпоха фитнес-бикини "идеального" тела пришла а Россию после 2008 года самый бум-бум. . Культуризм-бодибилдинг раньше, а после бикини уже менс-физики. . Почему-то многие решили, что здоровый образ жизни-это бодибилдер или фитнес бикинистка . Я тоже так думала некоторое время , пока не столкнулась с абсолютным абсурдом идущим в разрез с здоровым образом жизни, в плане физиологии в первую очередь. . Пожалуйста,те , кто только хочет начать вести здоровый образ жизни- не позволяйте себе самому вводиться в заблуждение. . Тренажерный зал, подсчет калорий, беговая дорожка, 16% жира, курица,сухой творог, какие пп извращения, огурцы, овсянка по утрам,35 приемов пищи в день, протеин только из мяса, огромные задницы , плечи, вставленная грудь- это не показатель здоровья. . И вообще-то ребята бодибилдеры, фитнес-бикини, менс физик- это фитнес модели, с своей особенностью подготовки к регламенту соревнований. . Никакого отношения такие методы подготовки и тренировок не имеют к здоровому образу жизни. . Что я под ним понимаю? Что и люди во всем мире,wellness,to be well, быть в благополучии: ✔Эмоциональном ✔Физиологическом ✔Профессиональном ✔Интеллектуальном ✔Финансовом ✔Экологическом ✔Духовном ✔Социальном Вот это на данный момент признанные 8 измерений здорового образа жизни. Делись с друзьями, ставь в закладки. Полное видео с тренировки в прямом эфире 24 часа . Действительно стоит слушать свой организм, только если вы изучаете как он работает, чтобы правильно распознать его запросы . Будьте здоровы, развивайте в себе культуру движения и культуру питания

В дороге все равно надо поработать мускулами ))) «Вот так вот» (с Невский Александр) #гантели #офп #беларусь #выпады #сила #выносливость #координация #сфп #кроссфит #дорога #трастеры

Трастеры с гирями + командная работа Катерины @katerina__zaharova и Вероники!Всем спорт! @zn_nk @nkzbbshop #trusters #truster #трастер #трастеры #выбросы #кроссфит #функциональныйтренинг #kettlebell #гири #гиревойтренинг

То чувство, когда твоя пятница такая же чёрная, как цвет настроения у Филиппа Киркорова ... Тренировка всем, для кого #трастеры не пустой звук ✔️ТРАСТЕРЫ ✔️БЕРПИ ✔️СИТАПЫ ✔️ОТЖИМАНИЯ ✔️Скакалочка (бонус) Всех по 100❤️ #цветнастроениячерный #чернаяпятница #круговая #тренировка

#19point5 прошел под девизом "У нас была какая-то тактика, но мы ее почти не придерживались". На самом деле этот комплекс действительно было просчитать довольно сложно. На этом задании , пожалуй было самое плохое самочувствие. Сначала я подумала "о, хорошо, на уменьшение, будет психологически легче, на 15 и 9 можно будет втопить" но когда дело дошло до практики, какое там втопить...держать темп было и то хорошо) слова поддержки тренера и судьи, были как в тумане, и не воспринималась. Биомассочка сдохла и не могла ускориться) такая вот беспомощность)Но тем не менее, надеюсь сделала его неплохо, лидерборд покажет... Опены закончились, теперь можно выдохнуть и спать спокойно без нервов и снов про опены) Надеюсь, я выложилась по полной и сделала все, чтобы выбить максимально высокое место в лидерборде, которое могу занять на данный момент. Спасибо судье @vitoriokk за хорошее судейство и заботливое подавание магнезии) Тренеру @dmitry_hardrock за поддержку и мою нынешнюю форму) И клубу @red_tower_crossfit @red_tower_crossfit_2 за хорошую организацию. #intheopen #crossfit #crossfitgirl #thrusters #chestpullups #pullups #rx4200 #redtowercrossfit #подтягивания #трастеры #кроссфитспб

️‍♂️Трастеры - 80 кг ×6 #RoadToidealBody #199 #RoadToTheDrem ____________________________________________________ #Трастеры #80 #powerbuilding #strongman #streetworkout #ССШ #СилачиСтаройШколы #bodybuilding #powerlifting #kettlebell #crossfit #fitness #aesthetic #sport #hardwork #hardcore #oldschool #trening #motivation #ironaddicts #muscle #mass #force #свободныевеса #функционал #17years