Список из самых популярных хештегов по теме #ТРЕНЮВАРЕНЕ

Сборная Хабаровского края с успехом завершила выступление на чемпионате и первенстве мира по киокусинкай-карате в Токио ⠀ Наш тренер Александр Аристов @arist_777 повторил успех своего сенсея Романа Семченко, который является тренером региональной команды.‍♂️ ⠀ Александр одержал шесть побед в весовой категории 70 килограмм и взял "золото" на престижном соревномании ⠀ Давайте вместе поздравим нашего чемпиона! И пожелаем ему дальнейших побед ⠀ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Скачай электронную бонусную карту в шапке профиля и получи дополнительно 500 подарочных рублей☝ Остались вопросы? Звоните ☎622-999! Увидимся в спортивном клубе Арена! #arenakhv #описаниетренировокарена #skarenakhv #фитнесклуб #тренажерныйзалхабаровск #будьсильным #спортхабаровск #спортивныйклубхабаровск #аренахабаровск #персональныйтренинг #ятренируюсьвАрене #фитнесдлятебя #будьвформе #скидканафитнес #стройняшка #тренюварене

❗ВНИМАНИЕ КОНКУРС❗ ⠀ Мы уже посмотрели новых Мстителей и фильм получился ну просто бомба ⠀ Самая эпичная часть франшизы ⠀ А вы видели эту эпопею? Если еще нет, то у нас для вас отличная новость мы решили разыграть 2 билета на субботний сеанс на этот фильм❗ ⠀ итоги подведем в субботу 4.05 в 11:00 ⠀ Условия розыгрыша очень простые: ️поставить лайк этому посту ️подписаться на нашу страничку ️отметить 2 друзей в комментариях ⠀ Количество комментариев не ограничено‍♀️ ⠀ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Скачай электронную бонусную карту в шапке профиля и получи дополнительно 500 подарочных рублей☝ Остались вопросы? Звоните ☎622-999! Увидимся в спортивном клубе Арена! #arenakhv #описаниетренировокарена #skarenakhv #фитнесклуб #тренажерныйзалхабаровск #будьсильным #спортхабаровск #спортивныйклубхабаровск #аренахабаровск #персональныйтренинг #ятренируюсьвАрене #фитнесдлятебя #будьвформе #скидканафитнес #стройняшка #тренюварене #халява #конкурс #розыгрыш #мстители #билетынахаляву #подарок

А вы начали подготовку к лету☀‍♂ ЕЩЕ НЕТ⁉ ТОГДА БЕГОМ ЗА АБОНЕМЕНТОМ В АРЕНУ‍♂‍♀ В нашем спортивном клубе вас ждет: большая кардиозона с отличным видом‍♂ тренажерный зал с большим ассортиментом блочных тренажеров и зоной свободных весов‍♂ просторные залы для групповых занятий‍♂‍♀ современный зал единоборств‍♂ танцевальный зал большие и комфортные раздевалки квалифицированный персонал имеющий большой опыт и огромное количество наград на международной арене современная система EMS для эффективных тренировок и достижения результатов в кратчайшие сроки Приходите к нам в гости на ПЕРВУЮ ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ‍♂‍‍♂ мы поможем вам в достижении ваших целей✔ ⠀ ⠀ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Скачай электронную бонусную карту в шапке профиля и получи дополнительно 500 подарочных рублей☝ Остались вопросы? Звоните ☎622-999! Увидимся в спортивном клубе Арена! #arenakhv #описаниетренировокарена #skarenakhv #фитнесклуб #тренажерныйзалхабаровск #будьсильным #спортхабаровск #спортивныйклубхабаровск #аренахабаровск #персональныйтренинг #ятренируюсьвАрене #фитнесдлятебя #будьвформе #скидканафитнес #стройняшка #тренюварене

Чтобы быстро похудеть, нужно использовать максимальное количество спортивного инвентаря! ————————— #спорт #тренировка #фитбол #надоподкачаться #времяхудеть #яхудею #путин #арена #аренахабаровск #khabarovsk #vladivostok #spb #sport #arenakhv #тренюварене #fitness #selfie #nike

Совет от Якушева Евгения ⠀ Больная спина: растягивать или «закачивать» Что чаще всего говорят в ответ на жалобы о болях в спине❓ ⠀ Чаще всего я слышу две истории от людей с проблемами со спиной: ⠀ 1️⃣ Врач посоветовал мне растягивать мышцы спины (обычно висеть на турнике, иногда еще подвешивать грузы дополнительно). ⠀ 2️⃣ Врач посоветовал мне «закачивать» мышцы спины. И человек в прямом смысле прямо с больной спиной фигачит наклоны и гиперэкстензии. ⠀ ▶️Кто из вас висит на турнике, чтобы растянуть спину❓ ⠀ Когда вы висите на турнике, у вас рефлекторно сокращаются глубокие мышцы спины, чтобы стабилизировать позвонки. если у вас есть грыжи, то компрессия становится еще больше❗ ⠀ Кстати, помимо спины в висе еще очень сильно нагружаются плечевые суставы, особенно вы еще любите подергаться или покрутиться из стороны в сторону. Помните — никогда нельзя так делать. ⠀ Если вы хотите потянуть и расслабить спину, то лучше выбрать следующее ⠀ полежать на фитболе (тут есть поддержка) полежать в позе эмбриона (balasana) ⠀ Теперь давайте поговорим про тех, кому врач посоветовал закачивать спину. В целом рекомендация правильная, однако есть НО❗❗❗ ⠀ Из за чего обычно появляются боли в спине? ⠀ Боль в спине может быть как следствием остеохондроза, межпозвоночных грыж, заболеваний суставов позвоночника, воспалений в мышцах и сухожилиях, опухолей, так и следствием проблем внутренних органов: сердца, почек и пр. По сути боли воспринимается людьми одинаково, а первопричина может существенно различаться. Поэтому сначала необходим точный диагноз врача — специалиста ⠀ Чаще всего люди сталкиваются именно с остеохондрозом. ⠀ Остеохондроз – заболевание позвоночника, сопровождающееся структурными изменениями межпозвоночного хряща и тел позвонков, с последующим образованием костных наростов (остеофитов). Впоследствии костные наросты, увеличиваясь в размерах, вызывают сужение (стеноз) межпозвоночного канала и начинают оказывать давление на нервные корешки, которое усиливается при смещении позвонков относительно своего анатомического положения. ⠀ продолжение ниже⏬

Даже если вы сильно устали после рабочего дня,у вас болит голова,да и просто лень-идите в спортзал,не смотря ни на чтоТам второе дыхание открывается #янагеннадьевна #тренюварене

16 марта проходили кю-тесты по карате (экзаменационная сдача на пояса) Дети показывали свои знания и умения‍♂️, чему они научились в процессе тренировок, и по итогу в конце сдачи, экзаменационная комиссия решала кому присвоить кю (пояс), а кому нет. 27 марта было вручение поясов и паспартов по итогам сдачи. Давайте вместе поздравим ребят за их старания 〰〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Скидка 50% для родителей на посещение клуба во время детской секции. Не трать время зря, пока ждешь свое чадо с тренировки. приобретай абонемент «ожидайка» и занимайся в соседнем зале. Остались вопросы? Звони ☎️622-999! Увидимся в спортивном клубе Арена! #arenakhv #хореографарена #skarenakhv #аренадети #тренажерныйзалхабаровск #будьсильным #спортхабаровск #спортивныйклубхабаровск #аренахабаровск #танцуемварене #ятренируюсьвАрене #фитнесдлятебя #будьвформе #скидканафитнес #сапрыкинавиолетта #поравзал #тренюварене #спортивныйхабаровск #художественнаягимнастика #гимнастика

Уставший,измученый,но довольный(в глубине души) Ян #тренюварене #физонезагорами

И мы снова начинаем обратный отсчет!!! Уже вот вот мы начнем нашу детскую летнюю площадку, которую сделали специально для ваших замечательных детей с 6 до 14 лет в спортивном клубе Арена! Ваших детей ждут четыре профильные смены: с 03.06 по 21.06 - 1 смена «ГОРОД МАСТЕРОВ» с 24.06 по 12.07 - 2 смена «ЮНЫЙ ШЕРЛОК» с 15.07 по 02.08 - 3 смена «ДОСТОЯНИЕ РОССИИ» с 5.08 по 23.08 - 4 смена «ЧЕМПИОН» А так же: ⛹ общефизическая подготовка. ‍♀️ единоборства. ⏰ Для вас удобное время 8:30-18:00 (пн-пт).  Медицинская страховка «Росгосстрах» 24 часа.  трёх-разовое питание в сертифицированной столовой арены «ЕРОФЕЙ». ⛹ ежедневные спортивные тренировки по специализации и соревнования. ‍♀️выезды в бассейн, кино, лазертаг и на прогулки в парк (лицензированный трансфер). развлечения, мастер-классы, тематические праздники и игры на свежем воздухе. С детьми работает команда профессиональных тренеров и опытных вожатых, которые проходят специальные курсы подготовки со сдачей экзаменов. Остались вопросы, звоните ☎️ 622-949. Продажа путевок идет полным ходом, торопитесь! Ждём детей с 6 до 14 лет на летней площадке в спортивном клубе Арена. Записывайтесь и приходите! ⠀ 〰〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Скидка 50% для родителей на посещение клуба во время детской секции. Не трать время зря, пока ждешь свое чадо с тренировки. приобретай абонемент «ожидайка» и занимайся в соседнем зале. Остались вопросы? Звони 622-999! Увидимся в спортивном клубе Арена! ️ #arenakhv #аренадети #летнийлагерь  #skarenakhv #летниеканикулыварене #каникулыварене #детскийлагерь #школьнаяплощадка #детигто #спортдлядетей #аренахабаровск #персональныйтренинг #ятренируюсьвАрене #фитнесдлятебя #будьвформе #скидканафитнес #фитнесвудовольствие #тренюварене #танцыарена