Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСКОСТРОМА

⠀ Разминка перед тренировкой Ты знаешь,что нужно сделать❤️⠀ Общая разминка нужна для подготовки к тренировке всего организма. В ее процессе в результате повышения температуры тела и разогрева мышц активизируется обмен веществ, изменяется в лучшую сторону состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышается работоспособность мышц. По мимо представленного комплекса необходимо добавить например,бег на месте или прыжки со скакалкой. ⠀ Все мои видео под хэштэгом #цыпухина_training ______________________________________________ #BODYBAR44 #фитнес #фитнескострома #фитнесвкостроме #спорт #движение #жизнь #мотивация #кострома #fitness #motivation #fitnessmotivation #girl #fitnessgirl #sport #life #sportlife #sportgirl #kostroma #foto #selfie #блог #фитнесблог #blog #fitnessblog

ДА или НЕТ? #тренеркострома #fitnessgirl #фитнескострома #спорт #тренировки #трансформация #gum #железныймир #орех #спортивныедевушки #beautiful #hothothot #sportgirl #instagram #ночь #красивыедевушки #фитоняшки #фитнес #фитнескострома

МОЯ ГОРДОСТЬ ❤️ МИНУС 18 кг за 7 месяцев! Что ещё сказать? Результаты говорят сами за себя Начали мы работать по программе питания ещё в августе и поддерживаем связь до сих пор! Я всегда слежу за результатами своих клиентов и никогда их не бросаю, даже по окончанию нашей работы - я всегда помогу, подскажу и отвечу ⠀ У моей прекрасной клиентки получилось! Получится и у вас ❤️ #beautyfit44_похудение ⠀ ✅Составляю программы питания на ваши цели: похудение/набор мышечной массы/поддержание веса ✅ Составляю программы тренировок для дома

⠀ Решать. Меняться. Стремиться вперед. Мыслить. Принимать вызовы. Вставать и действовать. Отказываться от стереотипов. Достигать. Мечтать. Открывать. Верить. Останавливаться. Слушать себя. Расти. Побеждать. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #BODYBAR44 #фитнес #фитнескострома #фитнесвкостроме #спорт #движение #жизнь #мотивация #кострома #fitness #motivation #fitnessmotivation #girl #fitnessgirl #sport #life #sportlife #sportgirl #blog #fitnessblog #kostroma #foto #selfie #блог

Пусть ваша рабочая неделя пройдёт так же как эта степ связка,на одном дыхании ⠀ Мы с @inessa_bodybar44 зарядились вчеракак вам?)) Теперь ваша очередь ⠀ Расписание наших тренировок: Моё-пн/ср/пт в 10:00/18:00/19:00. Инесса: -вт/чт в 18:00. ⠀ Персональные тренировки по согласованию!Составляю график на апрель на данный момент! Всем отличного дня и ждём вас на тренировки ⠀ Все мои видео под хэштэгом #цыпухина_training ⠀ #кострома #фитнес #фитнескострома #фитнесвкостроме #фитнесинструктор #фитнестренер #fitness #sport #motivation #fitnessmotivation #life #sportlife #BODYBAR44 #степ #степаэробика #аэробика #dance

В продолжение поста о своей беременности, я обещала рассказать Вам как она у меня прошла ⠀ Скажу сразу: Я не отношусь к тому типу женщин, которым 9 месяцев с животиком ходить показалось мало, вот бы ещё 9 походила Нет, мне показалось это больше чем достаточно ⠀ Хотя у меня не было : ⠀ Ни токсикоза,от слова вообще. Не раннего, не серединного, не позднего ⠀ Ни каких либо пристрастий или отворотов в еде. Что раньше любила то и ела, что не любила так и не полюбила ⠀ Ни изжоги. Говорят же изжога есть-у ребёнка волосы растут, Алиса тому доказательство, родилась как Ленин ⠀ Ни лишних килограмм, за всю беременность я набрала +7кг, и то мне кажется, 2 из них ушли в грудь, чему муж был очень рад ⠀ Ни постоянной беготни в туалет, ночами я спала спокойно ⠀ Ни каких болевых пинаний в мочевой, или под рёбра ни разику не испытала. Мы с дочей с самого начала были на одной волне, если мама спать то её не слышно не видно. Практически так же было и днём, она вообще очень тихо сидела и терпеливо ждала своего часа встречи со мной ⠀ Вы наверное подумали, что я ведьма, да?! ⠀ Но нет, всё же один недуг после 30 недель был-болели кости таза, как щас помню, чтобы мне встать с дивана это нужно преодолеть смех чуть ли не сквозь слезы ⠀ А в целом с моей стороны беременность в плане побочных эффектов, прошла хорошо ⠀ Конечно доченька мне нервы пощекотала, но это совсем другая история ⠀ И да, кстати, она видно почувствовала панический страх мамы к родам и уселась чуть ли не с самого начала на ножки, так и просидела до последней минутки, поэтому у меня было плановое кесарево,на которое я шла на полусогнутых от страха ⠀ Расскажите, а как прошла Ваша беременность

РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ ⠀ Я не знаю кто о чём сразу смекнул, но я буду вести речь о подготовке к твоей первой, такой волнительной и в тоже время такой долгожданной процедуре шугаринга ⠀ Самый популярный вопрос:"Сколько, сколько растить длину?" ⠀ И когда получают мой ответ, впадают в панику:"Две неделииии? Это я как мамонт буду ходить две недели? О, Боже, а как это пережить то, а как я вообще эти две недели выживу, у меня же как у Рапунцель косы будут" ⠀ Сразу Вас успокою-на самом деле это очень быстро Что такое 2 недели, по сравнению с тем что Вы получите взамен, после первой же процедуры-Вашу уверенность и сексуальность ⠀ Итак, краткая инструкция: ⠀ Длина волос для шугаринга должна быть минимум 5-6мм - это 12-14 дней после бритвы) ⠀ И вот он настал долгожданный день X, перед процедурой примите душ или, если такой возможности нет, воспользуйтесь влажными салфетками) ⠀ После принятия душа желательно не наносить антиперспиранты, масла и крема на депилируемые зоны) ⠀ Одеть или взять с собой хлопковое бельё, которое не менее красиво, чем кружева) Чтобы не раздражать кожу грубой синтетической тканью ⠀ И очень важно это настрой! Помните о том, что шугаринг - процедура быстрая и эффективная, бОльшая часть прекрасного населения в этом убедилась❤️ ⠀ Желаю каждой из Вас начать наслаждаться безбритвенной жизнью❤️-это счастье! ⠀ А Вы до сих пор дружите со станком? Или же уже во всю познали прелести шугаринга?

Ух, ты! Нам снова заграничный привет! ⠀ Аня, наконец-то Вы можете забыть о будильнике и включить режим "полный релакс". Пусть это долгожданное время отпуска будет полно ярких эмоций и невероятных историй. Вдохновляйтесь, набирайтесь энергии и бодрости! ✨⠀ ⠀ P.S. Честно говоря, мы все Вам немного завидуем и очень ждем в гости, узнать подробности Вашей китайской жизни! ⠀ ⠀ #фитнескорт #фитнескострома #как_похудеть_44 #fcourt44 #кострома #зож

• Процесс съёмок для @permanentno_russia Вчера был очень насыщенный денёк, 3 съёмки в совсем разных форматах, почувствовала себя настоящей моделью! Директ был завален вашими реакциями на мои истории спасибо огромное всем за приятные слова всем лично ответить времечка физически не хватает! Кудряшки сделали своё дело а все благодаря моей волшебнице @snow_queen_44 ‍♀️ Этот человек живет своей работой и специально для меня приобрела плойкутеперь все за весенними модными кудряхами к Маше! Мое настроение сейчас постоянно меняется (сушка даёт о себе знать) Может в секунду стать , а могу и улыбнуться! Любимый постоянно меня подбадривает и радует приятными сюрпризами полностью поддерживает мое увлечение и подготовку к соревнованиям! А это очень важно для меня! #новаяя #новыемы #мойвоздух #мояжизнь #кудряшка #фотосессия #fitnessbikinimodel #fitnessbikini #bikinifitness #bikinimodel #motivation #sportphoto #sportmotivation #sportmom #mom #fitness #likesforfollow #bikini #girl #fotomodel #мотивация #бикини #фитнесбикини #теломечты #фитнестренер #фитнесмодель #фотомодель #тренеркострома #фитнесвкостроме #фитнескострома