Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСФИГУРА

Доброе утро, дорогие, и прекрасного вам понедельника ❤️ . Не забывайте просматривать список ваших 50 целей на год каждый день . А я начну на этой неделе опять снимать видео для канала. Думаю сделать одно про питание для высокой энергетики и красивой фигуры. Хочу выдать все секреты того, как я пришла к телу моей мечты . А какие бы видео вам хотелось видеть на моем канале? Пишите комментарии с темами для видео. На тему, которую упомянут много раз, сделаю видео в ближайшие 2 недели. Поехали . Подпишись на хештег #мастерзаконапритяжения, чтобы мои посты не затерялись в твоей ленте . #мастерзаконапритяжения #идеальнаяфигура #фитнесбоди #фитнесфигура #какпохудетьбыстро #какпохудетьклету #какповыситьэнергию #силамысли #законпритяжения #позитивныемысли #курсмзп

Пробежка удалась, а вот лайк-тайм - нет, ну и ладно. Я собственно к вам с вопросом: какие у вас отношения с едой ⠀ Бывало с вами такое: смотришь на тарелку с гречей и курогрудкой и представляешь, что это пицца или роллы, а может даже и бокал шампанского?) Сходили с ума на диетах? Думаю, почти каждой девочке старше ***цати это чувство знакомо ⠀ А после диеты - снова шоколадки, булочки, ведро кофе с сахаром и пельмешки Они ведь помогают забыть на пару секунд о любом неприятном чувстве - и… приводят за собой новые килограммы. Прямиком на талию, минуя зону декольте ⠀ Если вы ищете порядочную еду для долгосрочных отношений, спешу вам помочь Приглашаю вас в проект «Еда, я люблю тебя» @food_love_you_ , который мы с коллегами-блогерами проводим для тех, кто хочет настроиться на правильное питание и не помереть при этом с тоски от вида брокколи и шпината в своей тарелке. ⠀ Мы на собственном опыте знаем, что полезная еда - это еда разнообразная, яркая, сытная. И готовы рассказать об этом опыте вам. Вы узнаете, как впустить в свою жизнь еду, приносящую энергию, красоту и подлинное наслаждение. Впустить без напряга и особых финансовых затрат ⠀ До 11 февраля подписывайтесь на аккаунт @food_love_you_ и на всех экспертов проекта, и мы поможем вам разобраться: ⠀ ➡️когда вы на самом деле хотите есть, а когда - просто на ручки ➡️какого размера должна быть порция, чтобы не отложиться на боках, ➡️ всю правду о диетах ➡️и как «подсадить» на правильное питание не только себя, но и семью тоже. ⠀ Мы поддержим вас не просто знаниями и советами, а ещё деньгами и подарками, которые разыграем за время проекта. В финале всех участников ждет специальный сборник крутых эксклюзивных рецептов ⠀ Ну что, вы с нами? Присоединяйтесь к проекту @food_love_you_ , пришла пора по-настоящему наслаждаться едой ⠀ P. S.: нашла эту морскую фотку и захотелось лета☀️ . . . . . . #тренерсимферополь #симферополь #крым #марафонстройности #онлайнмарафон #похудение #диета #худеемправильно #худеемвместе #едаялюблютебя #россия #фитнесфигура #теломечты #спортивныедевушки #зож #пп #правильноепитание #еда #интуитивноепитание #диетолог #фитнеспроект #eatclean #poddubnaya_life

Как я ранее выдвигала своё видение на фитнес, для многих это временная модная-волна. Любая мода - проходит. Представьте, что вы попали в аптеку, где фармацевт дает на выбор две таблетки. Вы спрашиваете показывая на одну из них; что она дает? Ф.: Она снижает давление, нормализует уровень инсулина, помогает сжигать больше калорий, борется с остеопорозом, снижает риск инсульта. К сожалению, среди побочных эффектов бессонница, сыпь, тошнота, понос, набор лишнего веса, и мн.др. Вы: а что насчет второй? Ф: ой да тоже самое, но без побочек. Первая таблетка это бета-блокаторы. Вторая таблетка в каком-то смысле существует в реальности - называется физкультурой. ⠀ Люди которые принимают вторую таблетку, дольше живут, у них меньше риск инсульта, депрессии, диабета, различных нарушений обмена веществ. (Э.Блэкберн Э.Эпель) #твойтренер #фитнестренер #moya_tema #fitnesstrainer #fitness #fitnessastana #личныйтренер #красивожитьнезапретишь #секси #стройнаяя #фитнесфигура #фитнесмодель #спортивнаядевушка

Обожаю свой вес. Любой. Люблю свою фигуру, даже когда бока, живот и зад мешают чувствовать себя воздушным ангелом. Это аффирмации 2019-2016

Горячие кадры из зимнего леса! ⠀ Тут не надо слов - смотрите видео! Это была моя самая "жаркая" съемка! ⠀ Конечно, без кривляний на камеру не обошлось Я грелась, как могла! ⠀ ❤За помощь в съемках спасибо бесстрашной @galinabalabonina и любимому мужу @yaroslove.bz . #горячеевидео #закадром #backstageвидео #зимнийлес #зимняясъемка #вкупальнике #фитнесфигура #фитнестренер #пойдемсомной #марафонпохудения #фигурамечты #худейснами #маманн

БЕГУЩАЯ С ВОЛКАМИ. ⚡️⚡️ Красота тела ❤️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ⠀ Видишь Вики Мун - ставь горячий ❤️ ⠀ А я продолжаю разбирать по кристаллам книгу-вселенную Клариссы Пинкола Эстес «Бегущая с волками». Вот, как она пишет о красоте женщины: ⠀ «Быть поклонником единственного вида красоты – значит быть невнимательным к природе. Не может быть единственной разновидности певчей птицы, единственной разновидности сосны, единственной разновидности волков. ⠀ Тело — это планета. Оно как земля. Его, как и любой природный ландшафт, вредно слишком плотно застраивать, делить на клочки, урезать, перекапывать, лишать силы. ⠀ В сущности, нападки на женское тело – это нападки на тех, кто ушел до нее, и на тех, кто придет после.» ⠀ Переживали ли вы хоть раз из-за своего тела, лица? Слышали критику в свой адрес? Оценку родных и близких? Комплексовали ли? А, может, и вовсе, чувствовали себя гадким утёнком, отвергнутым своим обществом? ⠀ Кларисса Эстес когда-то переживала из-за своей полноты, широких бёдер, крупных форм. Я же сотню раз с детства слышала о своей худобе, люди просто мечтали накормить меня Сейчас я научилась тщательно выбирать окружение Вы всегда найдете «свою» стаю, если пожелаете.. ⠀ Будь как все... говорят они.. те самые ВСЕ.. А нужно ли быть такой как все? И кто такие эти ВСЕ? В одной культуре почитают/почитали круглые пышные бёдра и внушительные размеры, в другой - изящные длинные шеи и осиную талию. Множество культур сквозь века сменило сотни образов и эталонов красоты. ⠀ И что есть красота? Не важнее ли энергия, искрящаяся сквозь наши драгоценные тела, наша энергетика? Необъяснимо притягательные женщины.. встречали таких? Далёкие от общепринятых канонов красоты, однако, окружённые вниманием мужчин и женщин. Мощная энергия любви к себе, сила принятия себя, почитания своего тела, трепетного к нему отношения. ⠀ Задумайтесь.. взгляните на своё тело иначе.. оно храм, оно - планета, оно - сокровище. Такое, какое есть. Спасибо ему❤️❤️ ⠀ ❓Милые мои, а вы когда-либо переживали из-за своей внешности? Были (есть сейчас) ли у вас комплексы? Критиковали ли вас родители/друзья/мужчины? Поболтаем ⠀ Обнимаю, ваша Вики Мун

Уже скоро пройдёт конкурс Miss The Glam Monaco и фигуру надо беречь, заниматься спортом и правильно питаться... даже на отдыхе Советы по правильному питанию на отдыхе 1.Если еще не определились с местом отдыха, можно отправиться в средиземноморские страны. Их кухня предполагает обилие свежих овощей и морепродуктов, а в качестве заправки использует преимущественно оливковое масло. Это полезно и для здоровья, и для фигуры. 2. В жару соблазн велик, охладится с помощью мороженого. Предпочтение лучше отдать шербету, в составе которого нет жиров 3.Утолять жажду следует минеральной. 4. Если имеется выбор, предпочтение лучше отдавать простым блюдам, состав которых понятен, и «виден» в тарелке. Сложная еда, приготовленная из множества разных ингредиентов, как правило, насыщена большим количеством калорий. 5.Необходимо также отказаться от любых напитков, в состав которых входит лед. Напитки со льдом приготовлены далеко не всегда из питьевой воды. 6.Желательно комбинировать незнакомую еду с чем-нибудь привычным, например, с рисом, — он уменьшит вероятность несварения или отравления. 9. Не злоупотребляйте сырыми полусырыми продуктами, доверяйте только проверенным местам @lamaree :) 10.Не надо забывать об овощах в рационе питания. Накладывая себе еду, необходимо помнить, что половину тарелки должны занимать овощи, а вторую половину лучше поделить поровну между белками – рыба, мясо, молочные продукты и сложными углеводами – злаки, макароны, картофель. Такая модель питания поможет насладиться кулинарным разнообразием и при этом не перебрать калорий, сохранить фигуру. 11.Начинать трапезу всегда необходимо с низкокалорийных блюд, а к высококалорийным приступать, когда уже будет утолен первый голод. После такого питания, в такой последовательности проще отказаться от явно лишнего. #персональныйдиетолог #пп #зож #monaco #лазурныйберег #miss #theglam #montecarlobay #фитнесфигура #irinapisareva #lamareemonaco @misstheglam

Каюсь, пропуски стали более затяжными, а встать в строй всё проблематичнее. Я виню в этом наступившую зиму - по утрам так темно, что не верится, что уже не ночь. Это испытание, своего рода, а преодолевать трудности - это дело интересное. Чувствуешь, что живешь. Да и жалко как-то проводить так много времени во сне. - Сегодня было #кардио: велосипед, дорожка, эллипс. И немного над верхом поработала. Эдакий ленивый физкультурник. Ну ничего-ничего, главное, чтоб с настроением - #аннаизмайлова #спортзал #фитнес #фитнесфигура #фитнесклуб #fitnesslife

Признаюсь, я начала заниматься с тренером. Или продолжила? Нет, всё таки начала, ибо безрезультатная фаза под лозунгом «Сама себе тренер» закончилась. Уже было две тренировки, чувствую, мышцы обалдели, но память к ним вернулась. Приятное чувство возвращения ✨ Какие планы? Увидеть свою фигуру в купальнике и удовлетворенно сказать: «Вот теперь дааааа...»