Список из самых популярных хештегов по теме #ХАТХАЙОГАСПБ

Привет, друзья! #leto_blizko и нам не кажется) С 28 марта по 4 апреля участвуйте в бесплатном онлайн марафоне- #leto_blizko 7 дней-7 эффективных асан для подготовки себя к лету. Для участия в марафоне тебе нужно: ✨поставить ❤️ этому посту ✨заявить о намерении участвовать в комментариях ✨позвать друзей. ⠀ Что будем делать? ‍♀️Мы вечером накануне в сторис выкладываем задание на день. ‍♀️ Вы публикуете фото или видео выполненного задания. ❗️Чтобы мы видели ваши успехи-отмечайте @yoga_blizko и ставите хештэг #leto_blizko ⠀ В пятницу 5 апреля всех наградим бонусом ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️ Погнали! Лето уже близко, ближе, чем кажется.

Кто скучал по йоге со мной ⠀ Я вернулась (хотя пляжных фотографии вас будут преследовать ещё долго) и плавно возвращаю занятия. На этой неделе жду вас: ⠀ Суббота 12.00 хатха йога + шавасана под глюкофон +медитация, длительность 1.45, стоимость 400р. Занятие в моей домашней студии 4 мину в от м. Обводный канал/ 12 от м. Лиговский проспект. Обязательная запись в директ! С меня вкуснейший чай и пирог Успевайте, места сильно ограничены. Любой возраст, пол и уровень подготовки, совсем новичкам тоже рада. ⠀ Ну и бесплатные занятия в Квадрате никто не отменял, стандартное расписание со среды. Кто не в курсе бегом в группу вк vk.com/yoga_kvadrat

Новое занятие в рамках марафона #bg_марафондляновичков ‍♀ Ваши ❤️ благодарность мне за работу. ✨Наклон к прямым ногам из положения сидя(Пашчимоттанасана). Сотреть со звуком. ⠀ Пашчимоттанасану называют позой долголетия, асаной, дарующей тем, кто её выполняет регулярно, осиную талию. В Индии также считается, что задняя, или западная, сторона тела олицетворяет прошлое, тогда как передняя – будущее. Работая с задней поверхностью тела в Пасчимоттанасане, человек учится прорабатывать, принимать и отпускать свое прошлое. ⠀ Устраняет сутулость и искривления позвоночника, омолаживает нервы позвоночного столба, оказывает благотворное воздействие на мочеполовые органы, кишечник, поджелудочную железу, селезёнку, печень и желудок. ⠀ Асана снижает аппетит и улучшает пищеварение, подтягивает бедра и ягодицы, уменьшает количество жировых отложений на животе, стимулирует работу эндокринной системы, благотворно действует на сердце❤️ ⠀ ❗️Ограничения ⠀ Грыжа в поясничном отделе; травмы спины; перерастяжение задних поверхностей ног; увеличение и воспаление печени, селезенки, желчного пузыря и других органов брюшной полости, особенно в стадии обострения. ⠀ Выкладывайте видео по #bg_марафондляновичков если хотите обратную связь. Всем участникам будут бонусы

WINNERS ANNOUNCEMENT ⛔ . #DifferentWaysOfYoga 4 Winners . Firstly - I would like to say thank you all so much for having joined us ❤️We felt so overwhelmed with the love and happiness that you all shared with us . We loved everyone’s posts, you are all beautiful, unique, special, different and we love you exactly as you are . Without further ado, here are the winners . @sevia1409 ➡️ @vibratehigherofficial @jojoyogafitnessgirl ➡️ @panaprium @aumie_ahsia ➡️ @dharmabumsactive @wapatoose ➡️ @ahampremjewelry . Please wait for a DM from the host . Once again, thank you to all of you who participated! Next round starting May 14th . We hope all of you will join us again! . Thank you to our amazing sponsors, and a huge thank you to my beautifully favourite cohosts @elena_miss_yoga @yennychristine @uc.yoga . . . . . . . #yogajourney #yogachallenge #yogacommunity #yogaspb #yogi #yogini #yogiroom #lionet_yoga #ekapadasirsasana #legbehindhead #spb #saintpetersburg #yogapiter #hathayoga #йогаспб #экападаширшасана #yogademocracy #szmalas #yogagram #yogagirl #йогапитер #хатхайога #хатхайогаспб #igyoga #спб

Namaste yoga in #32weeks Хорошей всем недели☀️ В такой благодатный летний период нет ничего лучше, чем иметь возможность заниматься на свежем воздухе☀️ Ну, а я возвращаюсь к практике с группами в зале на Бассейной, 59! Вот расписание: •понедельник 20:00 •вторник 10:00 •четверг 10:00 и 20:00 •суббота 10:00 ☀️ Моя огромная благодарность @yoga_wood_wheel Сейчас в моей беременной практике колесо - лучший помощник, чтобы расслабить и вытянуть грудной отдел, поднять таз, разгрузить поясницу Давно уже хотела написать вам «спасибо» #teamlove_lab #mozenyoga

Новое занятие в рамках марафона #bg_марафондляновичков ‍♀ Ваши ❤️ благодарность мне за работу. ⠀ Бхуджангасана, или поза кобры Смотреть со звуком. ⠀ Бхуджангасана обладает сильным целебным воздействием на организм человека, в частности, на почки. Активизирует работу желез внутренней секреции, способствует укреплению брюшных мышц, увеличивает объем легких, стимулирует деятельность паращитовидной и щитовидной желез, а также приводит в активность желудочно-кишечный тракт. ⠀ Кроме того, данное упражнение заряжает организм энергией, развивает внутреннюю силу, сообразительность и чувство уверенности в самом себе, придает смелость и решительность, снимает депрессивные состояния ⠀ ⠀ Ограничения❗️ ⠀ Травмы запястий и поясницы, межпозвонковые грыжи в стадии обострения; беременность. Бхуджангасана, как и большинство прогибов, стимулирует работу адреналиновых желез и тонизирует нервную систему, поэтому противопоказана при беспокойстве, неврозах и панических атаках. Не увлекайтесь прогибами в вечернее время суток, если у вас проблемы со сном.

Каждое утро я встаю с ног на голову, а мой маленький космонавт в животе «встаёт» с головы на ноги #38недель #38weekspregnant #shirshasana Ширшасану очень люблю и делаю её всю беременность за исключением первых 12-13 недель. Про #бандхи в моём положении и говорить нечего , какие уж тут замки. Дотягиваю силой плеч и спины, а самое главное - концентрация на дыхании уджайи, только оно и выручает, чтобы не болтаться как осиновый листок по ветру. Удерживать асану стараюсь минимум 3 минуты Зато эта волшебная стойка на голове прекрасно разгружает поясницу, почки, органы малого таза и улучшает/облегчает венозный отток, а ведь ножкам сейчас ох как не просто Кто уже освоил ширшасану, это любимый завершающий момент каждой практики Практикующие со мной, завтра в субботу 21 июля занимаемся как обычно с 10 до 12 !!! ☀️ Бассейная ул., 59. ............................... #teamlove_lab #mozenyoga

Расписание на эту неделю ⠀ Вторник 19.00 женский мягкий класс хатха йоги+медитация, 400р/абонемент; ⠀ Четверг 19.00 йога для беременных (и планирующих) любой уровень и срок, 450р по предоплате/500 на месте (подробнее в предыдущем посте); ⠀ Суббота 12.00 хатха йога, любой уровень, пол и возраст 400р/абонемент. ⠀ Занятия проходят в моей домашней студии по адресу Воронежская 62 (Обводный канал). На все занятия обязательная запись, места ограничены. ⠀ Ну и напомню про бесплатные (да, совсем) занятия в молодёжном центре @wearekvadrat обращайтесь за подробностями в директ. ⠀ Доброго утра и лёгкой недели ☀️☀️☀️

Складка. Часть 1. ⠀ В комментариях к последнему видео стало ясно, что тема актуальная. Поэтому будем разбираться постепенно. ⠀ Проблема: Не получается положить голову на колени. ⠀ Решение: Перестаньте класть голову на колени! Стремитесь уложить в первую очередь живот. ⠀ Если ваше тело !!в данный момент!! не может легко сложиться, то помогите же вы ему! ⠀ ⠀ СОГНИТЕ КОЛЕНИ! ⠀ ⠀ И расслабляйтесь в этом состоянии. Не тянитесь! Не старайтесь! А просто расслабляйтесь и вытягивайте себя. Продолжайте это делать до тех пор, пока ваше тело не расслабится и не займёт желаемое положение. ⠀ Да, это может занять время. У кого-то на это уйдёт месяц, два, год. Но я вам гарантирую, что если вы будете двигаться без насилия, то в 95 лет вы сможете не только вприпрыжку прогуливаться по парку, но и выполнять все те же асаны на очень хорошем уровне. ⠀ В видео даю ещё пару советов по выполнению, так что смотрите, слушайте и применяйте. А лучше всего приходите на класс, там рассматриваем намного глубже.