Список из самых популярных хештегов по теме #ХУДЕЕМВСЕ

День 50 20 мая ⠀ Вес 79,600 (+ 1200 гр) Калорий ~ 547 ⠀ За весь день: ▪️ Вода 2,5 литра ▪️ Кефир 1% 1 литр ▪️ Кофе с молоком 480 мл ▪️ Чай с молоком 240 мл ⠀ Полёт нормальный, единственное не сдержалась на сливы, уж слишком были вкусные. ⠀ Забрала сегодня свои анализы на биохимию, гормоны. Все , ну конечно кроме сахара, это уже завтра будем думать с врачом. ⠀ Не люблю я эти все эксперименты с инсулинами, бесит прям, когда 13 лет колишься одним, а потом тебе дают херню какую то не понятную.... Вообщем ладно, не буду о грустном, все равно не поймете)

DRAINEFFECT . Дренирующий напиток ,очень простой в употреблении ,вкусный и при этом эффективный Снимает отёки напрочь , выводит воду ,шлаки и токсины ,уменьшает объемы❗️ . ✅Первый шаг к процессу похудения ☝️ . ✅Если вы отекли с утра . . ✅Если вы устроили зажор , съели на ночь что то солёненькое ,позволили себе алкоголь ) или просто выпили много воды ) Это то что вам нужно ☝️ . ❤️Напиток создан из натуральных растительных компонентов ,без искусственных ароматизаторов и консервантов ❗️ . . Их есть два вида : зелёный (мятно - лимонный) ❤️красный (лесные ягоды - напоминает морс ) . . Цена - 890 рублей 20 стиков . . Для заказа пишите в W/A +79872074263 Или переходите по ссылке в шапке профиля . . Не рекомендую тем ❌кто боится похудеть ☝️ . #draineffect#energydiet#energyslim#nl#energysmart#дрейнэффект#вывестиводу#выводитжидкость#выводиттоксины#худею#худеемвсе#худеемвместе#ктохочетпохудеть#мотивация#становисьлучше#станьлучше#пп#зож#здоровье#здоровыйобразжизни#здоровьеикрасота#здесьисейчас#следуйзамной#энерджидиет#энерджислим#дренирует#дренирующийнапиток#дренирующий#похудение#похудеть

Давайте сегодня поиграем в правда - неправда, можно, нужно или нельзя ❤️ ⠀ Я напишу 10 принципов правильного питания, а вам нужно выбрать те, которые не относятся к правильному питанию ‍♀️♀️ Договорились? ⠀ 10 принципов ПП ⠀ 1️⃣ Глютен (растительный белок "клейковина") лучше из рациона полностью исключить! 2️⃣ Необходимо выпивать от 1,5 - 2,0 литров воды в сутки 3️⃣ Молоко можно, но ☝️ только безлактозное, и то не всем людям! 4️⃣ Все источники белков обязаны быть в рационе! Свинина и печень говяжья обязательно! 5️⃣ Каши из тёмного зерна и цельнозерновой хлеб/хлебцы можно на ужин! 6️⃣Творог 5-9% лучше использовать при построении рациона! 7️⃣ Лучше съесть фрукты и конфеты на десерт, после основного приёма пищи! 8️⃣ Сливочное масло, сало, должны быть в вашем рационе, не стоит переходить только на авокадо! 9️⃣ Красная солёная рыбка вполне подходит к бутерброду на завтрак! 1️⃣0️⃣ Яйца можно есть хоть каждый день! ⠀ В комментариях напишите пункт или пункты, которые не ПП, где я ошиблась? ⠀ PS А вы знаете, что в основе 90% заболеваний лежит питание? Используя магазинные полуфабрикаты, задумайтесь! Вы точно уверены что там внутри‍♂️♀ ⠀ Лучше сделайте домашние!☝️ Приготовьте большую порцию на выходных, половину разделите порционно и заморозьте. Это очень выручает в те дни, когда нет времени и сил готовить ⠀ Недавно как эксперт по правильному питанию я участвовала с этой темой на телепередаче "Самые шокирующие гипотезы" с Игорем Прокопенко на Федеральном телеканале РЕН ТВ❤️ ⠀ Смотрите в сторис ссылку на всю телепередачу

100% полезный пост про кальций. Как поддерживать здоровую щелочную среду в организме с помощью продуктов, содержащих кальций. Смотрите пост #балансскристиной Вот они, безопасные источники кальция для нашего организма. . . Орехи (миндаль особенно). Вымачивайте орехи перед употреблением, чтобы вымыть из них ферменты, так орехи будут легче усваиваться нашим организмом и принесут нам максимум пользы. . . Свежая зелень (сельдерей, шпинат особенно). Не стоит воспринимать зелень чисто как приправу, это продукт питания. Ведь в ней очень много витаминов и минералов. Отлично, если на вашем столе будет больше салатов из зелени. . . Капуста (пекинская, белокочанная, краснокочанная, брокколи). Киноа. Да, в нём не так много кальция, я согласна. Всего 47мг на 100г продукта. Но за счёт высокого содержания лизина этот кальций полностью усваивается организмом. . . Семена чиа, подсолнечника, льна, мака. Они отлично подходят в качестве добавок в смузи, каши, натуральные йогурты. . . Сухофрукты (абрикосы, изюм, инжир, финики. . . Водоросли и морская рыба (нори, спирулина, ламинария). Я сама очень люблю водоросли за их колоссальную пользу. Вот представьте себе. Если в 100мл молока содержится не более чем 120мг кальция, то в 100г водорослей - 800-1100мг. . . Девочки, напишите мне, а из каких продуктов или комплексов вы получаете кальций? Как вы себя чувствуете после приёма кальция? И ещё напишите, продолжать ли мне более детально тему про полезные продукты. Вам это интересно?

Марафон «Первый шаг к стройности и здоровью» ⠀ ‼️Это трехдневный авторский марафон от @body_with_nika разработанный специально для тех, кому не безразлично собственное здоровье и качество жизни! Он бесплатный, для тех, кто на меня подписан‼️ ⠀ В чем суть этого марафона: - избавиться от ненужных продуктов (будем чистить с Вами полки холодильника и шкафов) - Собрать список продуктов, которые станут постоянными в вашем НОВОМ рационе - Провести один день без привычного нам продукта (этот продукт я называю за день до марафона) - Понять свою норму жидкости и научиться её пить ⠀ Что вы получите пройдя этот марафон: - понимание, что больше не должно появляться в вашем доме - на какие новые продукты следует обратить внимание - поймёте на сколько сильно вы зависимы к определенным продуктам - Выработаете новые полезные привычки ⠀ Ну что скажете? Будет интересно поучаствовать? (Напомню, что речь идёт не только о похудении, но и о налаживании качества жизни и своего здоровья)

Всё еще думаете, что для того, чтобы похудеть, нужно морить себя голодом? Ха! Так делать мы вам точно не позволим, накормим, напоим да еще и “похудеем”. ⠀ Перед вами рацион из программы “Стандарт”, в котором всего 1200 ккал. Да-да, всё это на один день и для одного человека. ⠀ Тут вам и полноценные блюда: сливочная нежная паста с курицей и грибами и ароматное филе индейки гриль с овощами. ⠀ И перекус в виде салата, но уже с печеными овощами и хумусом. ⠀ И целых два лакомства к кофе или чаю: шарлотка и сырники. Причем, в составе каждого из них есть один секретный ингредиент, который приятно удивит ваши вкусовые рецепторы. Шарлотку мы сделали не из обычной муки, а из овсяной. А в сырники добавили кокосовую стружку. Благодаря этому уже привычные блюда заиграли новыми красками! ⠀ Ну что, потекла у вас слюнка? Лично у нас да! А самое приятное: всё это вы можете есть без угрызения совести, и не то что не поправитесь, а еще и сбросите вес! Так что, долой страхи о голодных диетах, мы готовы сделать процесс вашего похудения вкусным и сытным! ⠀ ________________ ⭐Заказать программу можно по ссылке в описании профиля или написав нам в Direct⭐ ________________ ⠀ #доставказдоровойеды #здоровоепитание #доставкаеды #доставкаедывофис #худей #ппеда #едадома #ппблины #спортивноепитание #худеемвкусно #худеювкусно #ппвыпечка #ппторт #худеемнапп #ппвафли #ппзавтраки #худеемвсе #ппконфеты #ппобед #фитнесбикини #худеемвместе #худеем #ппшки #fitnessmodel #fitnessmotivation #ппужин #ппвкусно #худеюпп

Кто следил за тем как худеет мой муж ? Сегодня на весах -18 кг, помолодел лет на 10 Почти что новый муж у меня . Хотя ещё буквально год назад, он наседал на меня и со всеми родственниками, «Ксюша ты плохо ешь», «Что за голодания?», «Почему не пьёшь чай после еды, попей!», «Это что за интуитивное питание?», а иногда я ещё и пью кипяток Ненормальная . Сейчас он нашёл всю эту методику где то сам и делает вид, что первый об этом всем догадался чем я Ох, уж эти мужчины, ни за что не признают женскую находчивость . Но за-то, теперь у меня есть компания на ужин, когда мы всей семьёй можем поесть салат из травы с кешью, мороженное из бананов, попить кипятка с мёдом...ммм... Сделать совместное голодание и ни чего не готовить Не скажу что мы не питаемся обычной едой, но иногда играем в здоровое питание и ещё худеем, -18 кг и при том что я стряпаю постоянно пироги - это сильно . Если есть вопросы про интуитивное питание и похудение, задавайте, я постараюсь всем ответить . . #худеемдома #худеемвсе #худеемпп #интуитивноепитаниеэтовкусно #блогерновосибирск #nelson_рецепты

Я себя слепила, из того, что было ⠀ Когда-то... я смотрела на картинки моделей в обтягивающих «опасных» платьях и пускала слюни! Скинуть то вес скинула, а дальше что? Платье такое сидит на мне так, что без слез не взглянешь Но потом в моей жизни появилась она @hot_workout ! ⠀ Сказать, что я благодарна ей, ни сказать ничего! Как ей это удалось?! Возможно ее гипнотизирующий голос... возможно ее поддержка ! Но именно благодаря Зарине, я полюбила и вернула в свою жизнь спорт! ⠀ Со срывами... перерывами... мало помалу, я шла к своей цели Спустя полтора года, точно могу заявить, что это тяжело, это бесконечная работа над собой, а как иначе?! Через тернии к звёздам ✨ Однако, есть ещё над чем работать #пахатьипахать... но имея уже сейчас такой результат ... мне хочется плакать я смогла! Етить колотить! Я смогла надеть такое платье , без какого либо корректирующего белья! Без фотошопа! Уверенно и чётко понимая, что оно сидит на мне так, как на тех девочках с картинок ⠀ @hot_workout Спасибо спасибо милая! За твою поддержку! За мотивацию! За все твои пинки! За то, что однажды ты явно не случайно появилась в моей жизни ! ⠀ Девочки и мальчики, запомните на всю оставшуюся жизнь, ни одна диета не подтянет ваше дрябленькое тельце! Онли спорт онли хард-рок ⠀ И бегом все записываться на марафоны к @hot_workout ! Увидев первые результаты, остановиться будет невозможно ⠀ #допослепохудения #былостало

И так уже пролетел ровно месяц ,как я на ПП ,и хочу сказать одно ,это было не легко ,но результат того стоял ,сказать что я не нарушала не могу ,был и алкоголь и немного вредной пищи,но обязательно после того как нарушала делала разгрузочный день ,и все было супер ,я довольна собой на все 100 % !Так вот за неделю мне удалось сбросить ещё 2.5 кг потому что она была очень насыщенной А за месяц а похудела ровно на 10 кг И пока что не планирую,сдаваться ещё впереди путь ,который я должна пройти ❤️Ну как вам результат за 1 месяц ?)#худеемвместе #худею #худеемправильно #худеем #худеемнапп #худеемлегко #худеемклету #худеемвсе #худеюкакумею #худеюдома #худеювкусно #худеем #худеемсами #худеемклету2019 #пп #ппрецепты #похудела #похуделана20кг #похуделанапп #похуделанапп #похуделана10кг #похуделадома #похуделасама #похуделана11кг