Список из самых популярных хештегов по теме #ХУДЕТЬПРОСТО

Простейший рецепт самых вкусных и полезных сырков только из натуральных продуктов! И без сахара)))! Важно! Перед приготовлением обязательно поставьте лaйк на этот пост и сохраните, что б не потерять У меня катастрофически пропадают ❤️, это влияет на охваты, чтобы мне был смысл дальше делать вам рецепты, пост должен набирать хотя бы 2000❤️! Спасибо. Теперь лучший рецепт сырков! Всего 3 ингредиента: шоколад, творог, бананы. Худеющие могут взять обезжиренный творог и горький шоколад. 1. Растопите шоколад в микроволновке минуту или на водной бане. Ничего добавлять не надо! 2. Кисточкой (любой) нанесите слоем на силиконовые формочки. И в морозилку. По моему опыту шоколад Особый застывает только в морозилке, Аленка и при комнатной т. Если слой тонкий, нанесите позже ещё один, просветов быть не должно. 3. Перетрите творог через сито! Тогда дети будут с удовольствием лопать. 4. 3-4 банана на 1 пачку творога 250гр взбить блендером. 5. Распределить в формочки с шоколадом. Заморозить минут на 20. 6. Выньте и покройте сверху ещё слоем шоколада, это дно. 7. Осталось заморозить ещё раз на час и далее и можно вынимать из формочек! Если формочки маленькие, получается как конфеты с мороженым, можно есть сразу. Если формочки большие, лучше, чтобы минут 20 постояли перед едой. Если сразу много сделали, хранить лучше в морозилке. Приятного аппетита! Пожалуйста, напишите «спасибо» в комментариях и ❤️, проверьте плз, что вы видели предыдущие посты, и на них стоят ваши ❤️❤️❤️, инста беспощадна))) и вкусных вам выходных! . Больше рецептов по тегу #бедарева_рецепты , готовите по ним?)))

Йоги считают его одним из самых действенных для продления молодости. Регулярным выполнением этого упражнения можно избавиться от морщин. Березка -это омолаживающий эффект на весь организм в целом. ⠀ Омоложение происходит из-за снятия нагрузки с системы кровообращения. Кровь подходит к верхней части тела Березка или Сарвангасана ⠀ ✅Стойка березка приносит пользу практически всему телу: укрепляются мышцы и позвоночник; выравнивается осанка; уменьшаются жировые отложения. Улучшается пищеварение; укрепляются кровеносные сосуды; нормализуется сердечная деятельность; приходит в норму эндокринная и гормональная системы; улучшается работа мозга; проходят мигреневые боли; приходит в норму давление ⠀ ✅Регулярное выполнение послужит профилактикой гинекологических заболеваний у женщин, простатита у мужчин. ⠀ ✅Берёзка поможет бороться с отёчностью ног и варикозным расширением вен, укрепит иммунную систему, избавит вас от анемии, хронической усталости, способствует улучшению зрения и придаст бодрости и настроения на весь день ⠀ Приступать к выполнению рекомендуется после разогрева, чтобы тело было податливым и во избежание судорог, растяжений или защемлений ⠀ Делать его нужно очень аккуратно, чтобы не было большой нагрузки на шейный отдел позвоночника! Помогайте себе руками, уперев их в поясницу. Выход из стойки лучше завершать заведением ног за голову, после чего плавно опуститься позвонок за позвонком ⠀ Начинайте с 1-2 минут, впоследствии время можно увеличивать ⠀ Существует несколько правил: во время упражнения необходимо расслабиться; не следует стоять в позе, испытывая чувство дискомфорта, если это происходит, значит, вы что-то делаете неправильно или слишком увеличили время; нельзя в стойке крутить головой или шеей, можно нанести себе травму; если у вас проблемы со здоровьем, стоять больше минуты не следует ⠀ Во время месячных упражнение выполнять нельзя! ⠀ Девочки, сохраняйте березу в закладках! ❗ПОДПИШИТЕСЬ ⠀ Напишите✏, когда делали стойку в последний раз❓

Acceler8 Detox . Второй продукт, который выпустила компания B-Epic — это Acceler8 Detox. ✅Детокс — это выведение шлаков и токсинов. Это лучший продукт для очищения кишечника и оздоровления таким образом нашего организма, для похудения во время сна! Состоит из 3 смесей: . .1. Смесь для пищеварительной системы. . . 2. Смесь для потери веса . . 3. Смесь пребиотиков, пробиотиков и энзимов.  Мягкий детокс, способствует потере веса, улучшает пищеварение, очищает от токсинов и восстанавливает здоровье иммунной системы. ✅Acceler8 Sleep. Состоит из 3 смесей: . 1. Смесь для глубокого сна. . . 2.Смесь для устранения стресса. . . 3.Смесь для восстановления жизненных сил. Она разработана для того, чтобы вы смогли спать спокойно, отдохнувшим проснуться и не чувствовать слабости по утрам. Всего 1 белая капсула на ночь снизит уровень сератонина, уменьшая стресс, повысит вашу энергию и настроение на следующий день. Вы заснете глубоким сном после приема, а проснетесь обновленным за более короткое время сна! В составе белой капсулы – мелатонин, который даст вам обновление всего организма. . ✅Acceler8 Detox действует, в первую очередь, на кишечник и ЖКТ в целом. Это очень важно, ведь с кишечником связаны все основные системы организма — кровеносная, иммунная, эндокринная и другие. Больной кишечник сразу же ведёт к болезням всего организма. Но исцелив кишечник, мы исцелим и весь организм. . ❇️По всем вопросам: /WhatsApp/Viber/Telegram /тел.: +7 914 487 43 08 Для бесплатной регистрации и заказа ЖМИТЕ НА ССЫЛКУ В ПРОФИЛЕ. ✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров! #Елев8 #Acceler8 #Bepic #аллергия#сахарныйдиабет #давление#хроническаяусталость  #суставы #простуда #инсульт #зрение#бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху#мечтысбываются #деньгионлайн#здоровьеикрасота #худетьпросто#омоложение #правильноепитание#похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание

Силовой тренинг для женщин - мифы и реальность ️‍♀️ ⠀ ✅Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу ЖКТ, снизить давление, убрать боли в спине и суставах. Арсенал современного фитнеса включает три базовые составляющие, неотделимые друг от друга:⠀ Аэробную тренировку Силовую тренировку Рациональное питание ⠀ Женщины из этого списка выбирают, как правило, только аэробику и, пожалуй, рациональное питание, совершенно забывая о силовых тренировках. ⠀ Давайте пересмотрим некоторые мифы о силовом тренинге для женщин. ‍ ⠀ Миф 1. Из-за силовых упражнений женщины становятся коренастыми и мускулистыми.Это совершенно не так, определяется это уровнем гормона тестостерона,которого у женщин намного меньше, чем у мужчин. Силовые упражнения помогают женщинам стать стройнее, сжигая жировую массу. ⠀ Миф 2. Для наращивания мышц нужно делать много повторений, но с легкими весами.Тренируясь с большими весами, вы увеличиваете мышечную силу, сжигаете жир и наращиваете мышечную массу. Если же вы будете работать только с легкими весами, то в этом случае вы можете рассчитывать только на сжигание жировых отложений. ⠀ Миф 3. Требуется много времени, чтобы достичь каких-либо видимых результатов.Как известно, силовые упражнения «меняют жир на мышцы». А поскольку мышцы тяжелее жира, то ваш вес может не измениться, но тело станет значительно качественней! Добавлю, что женщинам достаточно 2–3 часовых силовых тренировок в неделю. ⠀ И пускай мифы останутся в книгах , а Вы быстренько в спортзал ‍♀️‍♀️ Пляжный сезон не за горами #будьтездоровыми #тренировка #fitness #nutrition #худейсосмыслом #худетьпросто #пп #правильноепитание #рецептыпп #спорт ##irinapisareva #lovesport#диетолог #lovesports instasport #зож #диетадюкана #худеемвместе #пищеваянепереносимость #sportgirl #life #zivertlife #будьтездоровыми #диетолог #силоваятренировка #качаймышцы #качок #fitnessgirl #fitnessonline

Как правильно пить воду. Многие пьют следующим образом *вспомнил в середине дня, что еще ничего не выпил – и бегом к крану, чтобы выпить сразу два стакана (ведь иначе не успеешь выполнить всю дневную норму)*. У здорового человека считается нормой мочеиспускание раз в три часа.  Когда же мы пьем много воды, но НЕПРАВИЛЬНО, то ходим в туалет практически после каждой выпитой порции воды (и моча при этом прозрачная). Это указывает на то, что мы пьем неправильно, и вода полностью не усваивается, а просто сразу же выводится из организма (придав дополнительную и ненужную нагрузку почкам). Пить воду нужно ПРАВИЛЬНО, так чтобы она полностью усваивалась организмом . Всего несколько простых правил 1️⃣ Пить воду только ВНЕ приема пищи, чтобы вода не растворяла желудочный сок. 2⃣ Пить теплую воду вместо холодной –  ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу. Более того, холодная вода сужает кровеносные сосуды, что препятствует оттоку лимфы и мешает циркуляции крови – а значит наши органы не получают нужных питательных веществ. Это правило очень важно для женщин в критические дни и для тех, кто хочет забеременеть. 3️⃣ Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка), чтобы не нагружать почки. Ведь если Вы выпьете стакан воды залпом, он не успеет полноценно усвоиться и практически полностью выведется из организма (задав ненужную работу выделительной системе). Но если пить маленькими глотками, то вода будет очищать кровь и обеспечивать регенерацию клеток организма 4️⃣ Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения – не ждать 10-20 минут, а сразу, как только встали с кровати. Это промывает кишечник и запускает его работу, (избавляет организм от накопившихся шлаков). Возможно не вся эта вода усвоится, но это количество воды простимулирует кишечник – это единственный раз, когда рекомендуется выпить сразу большое количество!  Здоровья всем и берегите себя. ✅По всем вопросам WhatsApp +77088811175 Маргарита Лим #Елев8 #Acceler8 #Bepic #здоровьеикрасота #худетьпросто#омоложение #

Коллаген – это самый распространенный протеин в составе человеческого организма. Является одним из тех важных элементов, из которых состоят кожа, мышечная ткань, кости, а также сухожилия и связки. Все чаще коллаген используется в качестве пищевой добавки или входит в состав косметики: например, шампуней или лосьонов для тела ✅Укрепление суставов и хрящей ✅Омоложение кожи ✅Приём коллагена делает кожу более здоровой и молодой, упругой. ✅Улучшение состояния волос, ногтей ✅Снижение проявлений целлюлита ✅Рост мышц. В результате приёма мышцы получают дополнительную энергию, необходимую для тренировок . Коллаген в виде добавок практически безвреден и не оказывает побочных эффектов редком случае вещество способно вызвать аллергические реакции, проявляющиеся в виде нарушений пищеварения, реже — в виде кожных проявлений. Правила приёма✍️ витамин С усиливает эффект Коллагена. Принимать необходимо только низкомолекулярный коллаген В сутки разрешено употреблять не более 6 таблеток или капсул (или не более 2 ст. ложек). Принимать вещество лучше 3 раза в день. Во время курса приёма рекомендуется соблюдать диету: снизить потребление соли и сахара, мучных продуктов, жирных блюд и алкоголя #индивидуальныйподход #первомайский #май #миртрудмай #первомай #весна2019 #будьтездоровыми #тренировка #fitness #nutrition #худейсосмыслом #худетьпросто #пп #правильноепитание #рецептыпп #спорт ##irinapisareva #lovesport#диетолог #lovesports instasport #зож #диетадюкана #худеемвместе #пищеваянепереносимость #sportgirl #life #будьтездоровыми #диетолог #трудотерапия#бадыдляздоровья #добавкипищевые #коллаген

Юмор Это что бы вы не умерли от скуки от постоянных советов диетолога #индивидуальныйподход #первомайский #май #миртрудмай #первомай #весна2019 #будьтездоровыми #тренировка #fitness #nutrition #худейсосмыслом #худетьпросто #пп #правильноепитание #рецептыпп #спорт ##irinapisareva #lovesport#диетолог #lovesports instasport #зож #диетадюкана #худеемвместе #пищеваянепереносимость #sportgirl #life #будьтездоровыми #диетолог #трудотерапия#маевка

Немного юмора в ленту #индивидуальныйподход #первомайский #май #миртрудмай #первомай #весна2019 #будьтездоровыми #тренировка #fitness #nutrition #худейсосмыслом #худетьпросто #пп #правильноепитание #рецептыпп #спорт ##irinapisareva #lovesport#диетолог #lovesports instasport #зож #диетадюкана #худеемвместе #пищеваянепереносимость #sportgirl #life #будьтездоровыми #диетолог #трудотерапия#маевка

Хондроитин для суставов — на сегодняшний день одно из главных средства для лечения и поддержания здоровья✳ Если коротко: ⠀⠀ ✴Хондроитин является важнейшим составляющим хрящевых тканей человека. Его полезные свойства: ✅ Лечение Остеоартрита. ✅ Восстановление после физической нагрузки или травмы. ✅Необходим для здоровой кожи ✅Восстанавливает клетки головного мозга.⠀⠀ ✅Предотвращает осаждение солей в мочевыводящих путях. ⠀ Это вещество обладает поистине мощным восстанавливающим действием на хрящевую и соединительную ткань. Его действие обладает похожим механизмом противовоспалительных лекарств, но без серьёзных побочных эффектов☝️⠀ Помогает восстанавливать уровень Коллагена, стимулирует синтез новой хрящевой ткани⠀⠀ Следует принимать по 1 капсуле 3 раза в день. Также соблюдать противовоспалительную диету, достаточную физическую нагрузку, регулярно делать растяжку и бороться со стрессом. Есть противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией⠀ Будьте здоровы! Сама заказываю на @iherb или покупаю в Москве у проверенных поставщиков @nowfoods Пищевые добавки лучше брать производство США. Кстати на следующей неделе лесу в Америку , могу кому то захватить пищевые добавки и витамины . Пишите в Директ #индивидуальныйподход #будьтездоровыми #тренировка #fitness #nutrition #худейсосмыслом #худетьпросто #пп #правильноепитание #рецептыпп #спорт ##irinapisareva #lovesport#диетолог #lovesports instasport #зож #диетадюкана #худеемвместе #пищеваянепереносимость #sportgirl #life #будьтездоровыми #диетолог #трудотерапия#бадыдляздоровья #добавкипищевые #коллаген #хондраитин #глюкозаминхондроитин #бадыдляздоровья #пищевыедобавки #нутрицевтики #витаминысша