Список из самых популярных хештегов по теме #ВИДОВОЕПИТАНИЕ

Разбавлю наши серьёзные темы о здоровье вкусным и полезным рецептом, а потом продолжим ⠀ ♨️ САЛАТ СВЕКОЛЬНЫЙ Потрясающе вкусный, легкий в приготовлении и полезный! ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ ▫️свекла сырая – 1 шт. ▫️чернослив – горсть ▫️грецкие орехи – горсть ▫️зелень (петрушка, укроп, базилик, листья салата, шпинат) – 1 пучок ▫️растительное масло – 2 ст.л. (или по вкусу и желанию). ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ Начать стоит с предварительного замачивания в воде грецких орехов на ночь. ⠀ Очищаем сырую свеклу, натираем её на крупной терке. Мелко шинкуем зелень. Нарезаем чернослив средними кусочками (чернослив предварительно тоже помыть, замочить на 20-30 минут и обсушить бумажным полотенцем). Обсушенные полотенцем, вымоченные ночью в воде и впоследствии дробленые грецкие орехи, добавляем в салат. Заправляем маслом. Перемешиваем. Готово! ⠀ По желанию можно добавиь в салат авокадо, любую другую зелень или орехи (с грецкими мне нравится больше). А также можно заправить салат самостоятельно приготовленным, например, ореховым соусом, его рецепт есть по тегу #рецепты_от_ЮлииКовалёвой ♨️ ⠀ Давно ели такой салат? И пробовали вообще? Есть предложения по вариациям его приготовления? Делитесь идеями в комментариях! ⠀

МОЁ ПИТАНИЕ Я его скорее отношу к интуитивному, то есть ем, что хочу. Пытаюсь слушать свой организм и давать ему то, что он хочет. Но эта теория, к сожалению, не работает, например, со сладким, и сладкое я люблю и ем порой не самое полезное ⠀ На тему еды стараюсь не заморачиваться, и никому не навязывать свою теорию, и в свою очередь, не люблю, когда мне говорят, что я должна есть. ⠀ От мяса я отказалась около 3 лет назад, и думала отказаться от рыбы, но тут мы переехали жить к морю, и как тут без рыбы? ⠀ Когда приходишь в ресторан и спрашиваешь: «Что можно заказать вегетарианцу?» и в ответ слышишь, что только «Такси» Да и устрицы летом на пляже с белым вином Кто откажется? Вот и я решила, морепродукты и рыбу пока оставила. ⠀ Молочка - тоже зло Я перешла на растительное молоко, делаю сама дома или покупаю в магазине. Но опять же, если в кофейне нет веганского молока, то я возьму обычное, тк капучино я люблю больше, чем американо. И СЫР-Р-Р!!! Не готова я пока отказаться от сыров, тк я ещё не все вкусные попробовала. ⠀ Вообщем, все эти пищевые магниты - не отпускают меня пуститься в разгул тотального веганства, поэтому причисляю себя к пескетарианцам (кто ест рыбу, но не ест мясо) ⠀ Кофе, чай - тоже говорят вредно, но я люблю и пью. и тоже люблю, тк вкусно. ⠀ Расскажите про себя? Что едите пьёте? Есть ли пищевые ограничители? ⠀ Кстати, раньше когда ела мясо, то думала, что у вегетарианцев не все в порядке с головой, и как это так не есть мясо? Помню после йоги мы любили пить чай в веганском кафе, где сыроеды или веганы рассказывали о своём типе питания, на что я отвечала, что я ем все, и в меню им не хватает мясных блюд, тогда и людей будет побольше Все меняется, и мы с вами тоже. Надеюсь, в лучшую сторону ⠀ Сумка на пояс от @ranzel_bags Ее плохо видно, тк она чёрная, но она там есть ⠀ #питание #vegan #pescatarian #vegetarian #vegetarianrecipes #интуитивное_пп #веган

Здравствуйте, мои дорогие! Рецепт выходного дня! ♨️ ⠀ Ещё одна интерпретация ⠀ ВЕГАНСКОЙ ШОКОЛАДНОЙ ПОМАДКИ ⠀ Забирайте в закладочки чтобы не потерять и не забывайте оставлять свои щедрые ❤️, они меня вдохновляют на ведение блога! ⠀ Итак, ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ ▫️кокосовое масло холодного отжима – 50 г ▫️банан спелый – 1 шт. ▫️кунжутный урбеч или арахисовая паста – 140 г ▫️сироп топинамбура – 30-40 г или по вкусу ▫️смолотый кэроб или какао порошок raw – 30-40 г ▫️натуральная смолотая ваниль (НЕ ванилин ☝) – одна щепотка. ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ Кокосовое масло растопить на водяной бане до жидкого состояния. ⠀ Банан разомните вилкой или парируйте блендером ⠀ Соедините урбеч/ арахисовую пасту с кэробом/ какао, кокосовым маслом и натуральным сиропом топинамбура (можно взять любой другой натуральный подсластитель вместо сахара). ⠀ Очень хорошо перемешайте. Затем добавьте однородное пюре банана. ⠀ Форму застелите пищевой пленкой (примерно 16х10 см). Выложите помадку в форму и посыпьте кокосовой стружкой или украсьте по своему вкусу. ⠀ Оставьте десерт в морозилке на всю ночь ❄️ ⠀ Готовую помадку достаньте из морозилки, оставьте при комнатной температуре, когда она станет чуть-чуть мягче, нарежьте на равные квадратные конфетки. ⠀ Десерт готов! Приятного аппетита! ⠀ Пробовали уже делать такой десерт или похожий из тех, что я уже публиковала для вас здесь? Понравился? ⠀ ♨️ #рецепты_от_ЮлииКовалёвой ⠀

Расскажу немного о себе. ⠀ Я ветеринарный врач, помогаю людям и их животным обрести настоящее здоровье и счастье. ⠀ Я окончил ВУЗ по специальности ветеринария, работал в разных клиниках, выездных службах Москвы и Санкт-Петербурга. ⠀ И сейчас я занимаюсь тем, чем почти никто не занимается: профилактикой. ⠀ Набравшись опыта и знаний, теперь я понимаю откуда в организме берут начала многие заболевания и проблемы со здоровьем. Я вижу взаимосвязь разных причин и следствий. ⠀ А ведь зная заранее настоящие причины проблем, каждый может самостоятельно их предотвратить. ⠀ И зачастую проблемы с которыми ко мне обращаются пронизаны одной и той же тенденцией. ⠀ Я понимаю, что людям просто не хватает информации. Ведь никто об этом не рассказывает. Многие и так хорошо зарабатывают, не открыты новому, не хотят брать ответственность и пилить сук, на котором они сидят. ⠀ Но у меня совершенно другой подход - я просто люблю животных. И я буду говорить. ⠀ Я больше не вижу смысла быть только традиционным врачом, который просто скрывает симптомы, якобы лечит. Таких ну очень много. Поэтому сейчас я эффективно устраняю проблемы на корню. ⠀ Этому и посвящена моя деятельность и мой блог. ⠀ Я рассказываю, делюсь советами и рекомендациями по активной профилактике. Я даю консультации и провожу курсы о том, как вернуть, укрепить настоящее здоровье вашему питомцу. ⠀ По любым вопросам - пишите в Директ! ⠀ И помните, что любое заболевание и проблему всегда лучше предупредить, чем лечить! ⠀ Будьте здоровы и счастливы!

МОЙ ПУТЬ К ФРУКТАМ Ч.5 ⠀ Думаю, что пора закругляться с моей историей)) Я рассказала и про разгульный образ жизни, и про веганство, и про срыв с него по тегу #коршунфруктоед Закончила на том, что мне не хватало какого-то пазла, чтобы окончательно перейти на ФЕ. Если кратко - пазл я нашла, когда была на курсе у @bogi_raw_man за что ему большой респект. ⠀ В голове встало все на свои места, я осознала Зачем мне это. Наконец, я стала что-то чувствовать в плане энергий. Да таааак, что Я уже рассказывала как избавляла себя от боли живота с помощью направления энергии. ⠀ Потом в мою жизнь пришли практики и медитации. В которых мне открывается все, даже предназначение! Для меня это просто скачок !!Я плакала, когда оно дошло ко мне на уровне осознания... плакать я вообще стала немало)), я просто больше не сдерживаю себя если хочу поплакать ‍♀️Слезы,ведь,тоже чистка. На #фе у меня все чувства и эмоции стали 100% и без полутонов. ⠀ В общем, подводя итог этой серии постов, хочу сказать: чтобы сменить питание на правильное и здоровое, нужно обозначить себе цель,точнее ЗАЧЕМ именно ВАМ это нужно . Она должна быть максимально просто сформулированная и Ваша! Например: - Чтобы есть, что и когда хочу и не толстеть - Чтобы быть всегда молодым и красивым - Чтобы расширить сознание - Чтобы не было седых волос - Чтобы была энергия и радость как в детсве - Чтобы вылечить неизлечимую болезнь - Чтобы стать свободным.....И тд. У меня это было- раскрытие сознания и чувствование энергии, управление своей реальностью. ⠀ Но важно помнить, что фрукты, это только еда. Просто то, чем мы питаем своё тело очень многое определяет в нас. Все делаем мы сами. Просто на фруктах приходит осознание , что «Я могу!»(ну до меня по крайней мере, на уровне осознания, это дошло только на фруктах) ⠀ Мой путь не самый идеальный, даже то что я сейчас описываю, ребят, я испытываю поджирая раз в месяц вареночки. Но я иду к чистому ФЕ. И с сегодняшнего дня я без срывов. Ибо индивидуальный ключик к самой себе, к сохранению своей осознанности я вроде как нашла) ⠀ Дальнейший мой путь к фруктам будет уже онлайн #фруктоедаблог ⠀

С чего начать путь к живому питанию? #опитании_отФролова -  "Надо начать с понимания того, что для нас нормальное питание, что такое видовое питание, ведь для любого организма на планете есть свой видовой тип питания. Любой зоолог скажет, что лось - травоядное животное, питающееся, например, корой осины и прочим. Но как касается его лично, то есть человека, он сразу почему-то руководствуется не разумом, а штампами, в которые он свято когда-то поверил, причём которые разбиваются напрочь честной наукой. - ☝ Человеку нужно понять, что мы никакие не всеядные, тем более не хищники, и на то есть тысячи причин, как анатомических, морфологических, так и биохимических по строению и функционированию нашего организма. -  Когда вы это изучили, поняли, следующим шагом идёт осознание того, что вы не должны есть то, к чему вас приучили, что это не человеческая еда. Признайтесь в этом себе. На данном этапе нужно найти максимально подходящий вам вариант перехода на видовое питание, смотря какой шаг вы готовы сделать сейчас. А именно осознайте, что мы плодоядные, ведь плоды растений - это концентрат первичной энергии Солнца, которую Земля получает, накапливает в виде органических соединений в теле растений-продуцентов. - ☝ Однако, не все смогут сразу перейти на живое адекватное питание. Сначала человек может оставить какую-то часть варёной пищи и увеличивать при этом содержание в рационе живых продуктов, блюд: овощей, фруктов, зелени, зелёных коктейлей, соков. Продукты должны быть органическими, максимально богатыми микроэлементами и прочими веществами. - Отказываться нужно поскорее от мясных и молочных продуктов, а также варёных крахмалов-клейстеров (картошки, риса, макарон, хлебобулочных изделий), при потребности искать замену. Если уж никак не получается, то на первых порах можно оставить, например, желтки яиц (только не белки), а также варёные овощи, приготовленные на пару. Ещё есть вариант - замачивать крупы до набухания и варить при 50-65 градусах". - Вот такие основы рекомендует биолог Ю.А.Фролов. Успехов вам, друзья! - - - - - - #зож #веганство #видовоепитание #растительноепитание #живоепитание #адекватноепитание #говеган #ясыроед #сыроедение #фрукторианство

Всем привет! С вами Марат @_painnpleasure_ . Сегодня поговорим о чистках, так как эта тема волнует многих. ❗️Сразу скажу, что я буду говорить о своём опыте и попытаюсь наглядно показать, что происходит в организме во время чистки. . Начнём с главного: чистый организм – здоровый организм. Именно токсины, накапливающиеся в теле, вызывают всевозможные заболевания у детей и взрослых. . Одной из моих целей всегда было очищение организма, и я пробовал различные методы, рекомендуемые в интернете. Я испробовал следующие чистки: ☑️Шанкпракшалана (промывание пищеварительной системы солёной водой): 3 раза; ☑️Чистка толстого кишечника (клизмы): 4-5 раз; ☑️Чистки печени магнезией и косторкой: 3-4 раза. . Что я заметил? 1️⃣Вес всегда падал непосредственно после чистки. 2️⃣В течение 2 дней вес возвращался к исходному значению. . ❓Что это значит: 1️⃣Вес тела просто уменьшается на вес каловых масс, а при последующем наполнении кишечника пищей возвращается к значению до. 2️⃣Те самые токсины, от которых мы хотим избавиться, находятся не в кишечнике. . ❓Как понять, что тело очищается? Единственным измеримым критерием успешного очищения является вес вашего тела. Если вес падает и не возвращается, значит тело очищается. . По данным наблюдениям я делаю следующий вывод: токсины, влияющие на наше здоровье и внешний вид, находятся не в кишечники, а внутри клеток различных органов. Там они абсолютно недосягаемы для традиционно предлагаемых чисток кишечника. . Хорошая новость в том, что мы можем постепенно вытеснить их из нашего тела, замещая питание более чистым, как это сделал я. . ❗️Традиционно, если данный пост неберёт 200 лайков, то я проведу трансляцию, где расскажу более детально о своём опыте и отвечу на ваши вопросы. Если среди ваших знакомых есть те, кому может быть полезна эта тема, то, думаю, они скажут вам «Спасибо», если вы отметите их под этим постом. . #марат_о_здоровье #сыроедение #фруктоедение #счастье #мышление #консультации #срывы #переходнасе #диета #здоровье #веганство #вегетарианство #пп #правильноепитание #зож #рак #онкология #видовоепитание #фруктоед #веган

С давних времен, люди употребляя тот, или иной овощ, замечали его положительное влияние на организм. После этого, использовали в качестве лекарственного средства. ⠀ Но с таким продуктом как сельдерей всё было иначе. С давних пор, его употребляли только как лекарство, и лишь спустя время, в 17 веке, стали есть как продукт. ⠀ То есть, прежде всего, сельдерей был лекарством, им лечили многие заболевания. Причём лекарством являются: корень, стебель, листья и семена. ⠀ Сельдерей ценится как средство, способное выводить токсины из организма, очищать кровь, выводить канцерогены, песок из почек и так далее. ⠀ Все эти качества способствуют очищению от вредных веществ, нормализации обмена веществ, омоложению и укреплению организма. ⠀ В результате, многие замечают, что волосы стали крепче, приобрели блеск. Укрепляются ногти, улучшается цвет лица, снижается вес. ⠀ Существует огромное количество рецептов, по приготовлению сельдерея. Однако, следует заметить, что при термической обработке утрачивается большая часть лечебных свойств.☝️ ⠀ Переходите по активной ссылке в шапке профиля на канал YouTube "Виталий Соболевский", где вышло новое видео с пошаговым рецептом приготовления смузи с сельдереем.

По традиции – рецепт выходного дня ♨️ ⠀ ТЫКВЕННЫЕ ВАФЛИ С «ШОКОЛАДНЫМ» КРЕМОМ ⠀ БлагоДАРЮ за ваши ❤️ и добрые слова! ⠀ С появлением дома вафельницы начала экспериментировать с «Венскими вафлями»! Правда, от «венских» осталось только одно название, в остальном, это веганский вариант, приемлемый для пп-шников ⠀ Рецепт мой авторский, выверенный опытным путём, через несколько вариаций исполнения! Делюсь с вами! ⠀ Итак, ИНГРЕДИЕНТЫ для вафель: ⠀ ▫️тыква – 340 г ▫️кокосовое масло – 50 г ▫️сироп топинамбура – 75 г ▫️мука зеленой гречи – 100 г ▫️соевый протеин/ соевая мука – 80 г ▫️питьевая вода – 110 г ▫️можно добавить специи – по вкусу и желанию (молотая ваниль, корица и т.д.). ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ Тыкву моём, отрезаем нужное количество, очищаем от семечек и кожуры, измельчаем в блендере или натираем на тёрке. ⠀ Добавляем к измельчённой тыкве кокосовое масло, сироп топинамбура или альтернативный ему (агавы, виноградный, кленовый и т.д.), воду и ещё раз хорошо всё измельчаем блендером (теперь уже лучше погружным) до однородной консистенции. ⠀ Вмешиваем в массу гречневую муку и соевый протеин, по желанию добавляем специи и щепотку соды (лучше с iHerb). Перемешиваем до однородной массы. ⠀ На разогретую на максимум вафельницу порционно ложкой выкладываем массу и равномерно распределяем её по форме. Убавляем температурный режим «среднего» и закрываем верхнюю крышку. Оставляем на 10-12 минут. Далее можно открыть вафельницу и Посмотреть состояние вафель, если схватились и деловит форму, закрываем крышку и ставим температуру на max, оставляем на 4-5 минут. Вафли готовы! ⠀ Для крема берём: банан (2 больших – примерно 270 г) и порошок кэроба или какао (40 г). Смешиваем блендером! ⠀ Вафли вдоль разрезаем на 2 части каждую и обильно смазываем шоколадным кремом. Даём постоять для пропитки! Готово! ⠀ Мой супруг был в восторге! Приятного аппетита вам и вашим близким! ☕️ ⠀ У меня созрело ещё несколько испробованных рецептов вафель Нужно?) ⠀ ♨️ #рецепты_от_ЮлииКовалёвой ⠀