Список из самых популярных хештегов по теме #ПРОРОСТКИ

Что это у меня здесь на ладошке? Это волшебный суперфуд под забавным названием «микрозелень» ⠀ What is it Микрозелень — это проростки зелени, бобовых, злаков, овощей на стадии 2-3 листочков. Именно в момент активного роста в растении консолидируется максимальное количество витаминов, минералов и антиоксидантов. ⠀ Тобишь размер – микро, пользы – макро ⠀⠀ Микрозелень можно вырастить у себя дома из семян любой пряной травы или овощей, чаще всего это: кресс-салат, руккола, горчица, дайкон, кинза, мицуна, горох, люцерна, подсолнечник и др. ⠀ На вкус эта миниатюрная зеленушка бывает разная: острая, пикантная, нежная, сладкая, но всегда сильно насыщенная)) Она хороша в салатах, феерично смотрится на бутербродах, ею украшают вторые, первые блюда и даже десерты. ⠀ В чём польза? Микрозелень: • Заряжает энергией и повышает жизненный тонус. • Укрепляет иммунную систему. • Улучшить обмен веществ. • Омолаживает на клеточном уровне. • Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. • Стабилизирует гормональный фон и работу эндокринной системы. ⠀ Кто уже захотел попробовать вырастить дома свой зелёный мини-огород Если этот пост наберёт 700 лайков, расскажу секрет, как проращивать микрозелень на подоконнике без земли и специальных проращивателей ;) ⠀⠀ Кто узнал, что за микрозелень у меня на фото?) Пробовали что-нибудь проращивать ⠀

Чудеса природы. . . .☘️☘️☘️☘️☘️ ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ #greenmur #fermamur #микрозеленьмурманск #проростки #микрозелень #микрогрин #microgreen #здоровоепитание #здороваяеда #витграсс #худеюклету #похудение #яхудею #диета #веган #вегетарианство #сыроедение #microgreens #murmansk #russia #мурманск #россия

На днях я писал пост о пользе пророщенной чечевицы. У многих возник вопрос, как прорастить ее в домашних условиях? ⠀ Я поделюсь своим опытом в проращивании бобовых. Сохраняйте в закладки ⠀ Прежде всего, хорошо промойте бобовые под холодной проточной водой 2-3 раза. ⠀ Возьмите большую чашку и положите в нее, например, чечевицу. Залейте ее теплой водой так, чтобы вода закрывала бобовые минимум на 5 см. Оставьте замачиваться на ночь. ⠀ На следующий день снова промойте прохладной водой и пересыпьте бобы в другую чашку и накройте марлей. Завяжите концы марли, либо используйте аптечную резинку для закрепления ткани. Уберите чашку в темное прохладное место. ⠀ Промывайте бобы два раза в день, заливая их свежей водой, а затем полностью ее сцеживая. ⠀ Через 3-4 дня, вы увидите, чтобы бобовые проросли в чашке. Когда длина побегов достигнет примерно 1 см, поставьте их на пару часов на солнце. Непроросшие бобовые следует выбросить. ⠀ Проросшие бобовые тщательно промойте и уберите в холодильник, накрыв неплотно крышкой или чистой тканью. Используйте в пищу в течение недели. ⠀ #ЗЛ_рецепты

✅БЕЗ ГЛЮТЕНА ✅БЕЗ ЛАКТОЗЫ ✅ЗДОРОВЫЕ И ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Жизнь на специальной диете может быть вкусной Мы семейная пара Ольга и Сергей, делимся видео рецептами вкусных и полезных блюд на каждый день и праздники При отказа от лактозы, я скучаю по сыру и йогурту. Кто ещё скучает как и я, делюсь рецептом "йогурта", Йогурт из зеленой гречки. Да он похож на совершенно традиционный питьевой йогурт из магазина, только невероятно полезнее. И я буду трындеть про него, наверное до тех пор пока каждый мой подписчик не отпишеться о том что он его попробовал . Чтобы он получился действительно вкусным и традиционным, важно соблюдать несколько правил . 1. правильно прорастить гречку 2. ягоды должны быть замороженными 3. найти свои любымие пропорции . ☘️Рецепт: 150 грамм (или стакан) - зеленой гречки 1 банан 150 грамм (или стакан) - замороженных ягод Можно добавить мёда для большей сладости, но нам хватает банана, ориентируйтесь на свой вкус 300 миллилитров воды . Взбиваем все в блендере, на большой скорости, ( погружным здесь к сожалению не получиться ), питьевой йогурт без лактозы готов . В следующем посте напишу нюансы проращивания гречки, без слизи, поняла что для этого нужно было отдельно видео снимать . И в сторис покажу гречку пророщенную, которой 4 дня уже . Знаете такой продукт как зелёная гречка? Захотелось приготовить такой йогурт ? #зелёнаягречка #живыерецепты #проростки #видеорецепты #веган #rawdessert #живыедесерты #растительноепитание

К ЧЕМУ ПРОРАЩИВАНИЯ?.. #green_техника_это_интересно ⠀ ☝☘ Вы часто задаете нам вопросы, надо ли замачивать орехи в том или ином рецепте! НАДО и ОБЯЗАТЕЛЬНО Давайте разбираться! ⠀  Все семена, орехи и бобы - это резервный запас природы. Обязательно замачивайте и лучше еще проращивайте их ( даже, если планируете их приготовить) Это необходимо для разрушения ингибиторов Эти природные консерванты - ингибиторы, которые позволяют им храниться десятки лет и не портиться. Они же не дают им перевариваться в кишечнике. ⠀  Природой так задумано, что все семена как бы законсервированы для их сохранности. При попадании во влажные и теплые условия они прорастают и дают новое растение. ⠀ Рекомендации: ✅ Легче и быстрее всего проращиваются семена. К семенам относятся кунжут, подсолнечник, амарант, зеленая гречка, мак, конопля и т.д. Замачиваются 1 час - первые ростки появляются через 6-8 ч. ✅Зерновые напитаются водой в течение 5-6 часов (можно на ночь), а время прорастания -10-12 часов. ✅Бобовые напитывать водой надо в течении 24-48 часов, а время прорастания - 12-15 часов. ✅Орехи замачивать на 12-18 часов, после этого они готовы к употреблению. ✅ Удобно использовать домашние проращиватели и мини-фермы для удобного и комфорного "оживления" продуктов. Также некоторые модели оснащены системой автоматического полива, особенно актуальное для зерновых и бобовых ⠀ Друзья, а вы замачиваете орехи и семена? И был ли полезен пост? Узнали что то ценное для себя? ⠀ #живыеростки #проростки #живаяеда

Seedlings and microgreens are the healthiest food in the world. Благодарю за вашу вежливость❤❤❤. Проростки это самая в богатая ферментации пища! Они омолаживают, улучшают состояние кожи, волос, ногтей, костной ткани, сосудов. Это профилактика диабета, улучшение мозговой деятельности, потенции (у мужчин). Положительно влияют на женское здоровье (улучшают лактацию, уменьшают боли в крит.дни), помогают быть стройной и еще тысяча причин почему их стоит хоть иногда включать в рацион. Я проращивала пока только зелёную гречку, нут и чечевицу. Самая неприхотливая гречка: залил на ночь водой (не из под крана), утром промыл, откинул на сито и прикрыл крышкой (должен быть доступ воздуха). Через пару часов она уже проростает. Нут: залить водой на ночь (воды нужно в 2-3 раза больше нута), утром промыть и снова залить водой. Через часов 8 промыть и снова залить чистой водой, перед сном еще раз промыть и выложить на мокрую ткань, утром должна прорасти. Когда ростки уже становятся 2-3 мм их подсушивают и убирают в холодильник. Хранить не более 5 дней. Лучше меньше. До того как убирете в холодильник, тоже нужно промывать 2-3 раза в день, чтобы не было слизи. Пару столовых ложек в день будет достаточно, чтобы получить от них пользу, т.к. это живое лекарство и с ним не нужно перебарщивать. Противопоказания: болезни ЖКТ, язва (если у вас есть заболевания, изучайте сами можно ли вам их). Проростки добавляю в смузи, салаты, да куда угодно (не каждый день). Из гречки я делаю смузи-кашу, а из нута хумус или шоколадную колбаску, которую любят даже дети. Если хотите рецепт, дайте знать. А вы что-нибудь проращивали и что из этого готовили? Или это пока слишком полезно для вас #пп_рецепты_ft #проростки

ОВСЯНЫЙ КВАС - СУПЕР НАПИТОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Квас из овса – исконно русский напиток. В старых рецептах встречается большое количество способов приготовления этого замечательного напитка.В современное время квас из овса утратил популярность и уступил место хлебному. А жаль, ведь овсяный напиток не только хорошо утоляет жажду и приятен на вкус. Благодаря наличию биологически активных компонентов, овсяный квас – польза для всего организма. Приготовление этого напитка не требует много времени и особого умения. Чтобы приготовить классический овсяный квас, рецепт можно взять самый простой.В 3-х литровую емкость засыпаете 400-500 гр. промытого овса, добавляете 3-4 столовых ложки сахара, заливаете холодной очищенной водой, накрываете емкость и оставляете её на 3-4 дня при комнатной температуре для сбраживания овса. Если Вы любите резкий вкус кваса, то первую порцию можете вылить. В оставшийся овес опять добавляете сахар, воду и через 4 дня сливаете жидкость – квас готов. Овсяная закваска сохраняется в течение трех месяцев. Можно приготовить квас из овса, рецепт которого включает изюм и натуральный мед. Приготовление кваса аналогично классической рецептуре, только заменяется сахар 50 гр. изюма и 1-2 столовыми ложками любого меда. Изюм делает цвет кваса темнее и придает напитку аромат. Квас из овса, полезные свойства которого известны давно, можно пить всем, и даже детям.Квас овсяной великолепно заменяет утренний кофе. Благодаря входящему в состав овса крахмалу, человек получает энергию и бодрость без кофеина.Овсяной квас рекомендуется пить диабетикам, так как он понижает уровень сахара в крови. Входящий в состав овса белок благотворно влияет на восстановление тканей, а клетчатка снижает уровень холестерина. Чем еще полезен квас из овса, так это способностью улучшать обменные процессы организма, быстро устранять авитаминоз и укреплять эмаль зубов. КТО УЖЕ ДЕЛАЛ ТАКОЙ НАПИТОК, НАПИШИТЕ! #натуропатия #зож #сыроедение #натуральнаямедицина #лечение #здоровье #вегетарианство #голодание #долголетие #проростки #зелень #энергия #суперфуды #углеводы #энергетика #питаниеосенью #гликемическийиндекс #очищение #очищениеорганизма

Где добыть суперфуд не дораГа? ⠀ Чиа, спирулина, хлорелла, горжи, асаи... да, все круто! Все полезно! Одно НО... дорого и не повсеместно доступно в России.‍♀️ ⠀ А как поёт БГ «чтобы стоять, я должен держаться корней.»и он прав!!! Пшеница, рожь, овёс, семечки тыквы и подсолнуха, лён, конопля, гречка и т.п. ⠀ Ученые считают, что проростки - это самая богатая ферментами пища на всей планете. ⠀ При проращиваний содержание витаминов и минералов возрастает в несколько раз! А фитиновой кислоты снижается ⠀ Всего 50 г проростков пшеницы по содержанию витамина С соответствуют 6 стаканам апельсинового сока! ⠀ Одни из моих самых любимых проростков это маш и подсолнух ⠀ ☝️ Друзья помните, что во всем нужна мера. И у проростков есть противопоказания. Ознакомьтесь с ними ⠀ ❓Как прорастить❓ Способов масса! Даже продают проращиватели. Пишу, как это делаю я: ⠀ ✅ Хорошо промываю зерно. Заливаю на ночь водой раза в 1,5-2 выше их объема. ✅ Утром сливаю воду и хорошо промываю. ✅ Если есть возможность, то днём промываю их несколько раз. Если нет, хотя бы утро/вечер. ✅ Банка накрыта крышкой, но с доступом воздуха. Можно накрыть банку влажной тканью. ✅ За 2-3 дня семечки прорастают. ✅ оооо! Вкуснятина! ⠀ Хотите прорастим вместе? А может у вас свой способ? ⠀ #ольгавойноварецепт ⠀ #ovoynova_рецепт

Проращивание Начала писать пост и поняла, что не знаю что писать. Во первых, всё кажется так просто, что какой смысл писать? Во вторых, в интернете столько подробных статей, что смысл писать Поэтому сначала у меня вопрос ко многим. Вы почему спрашиваете? Пробовали проращивать и не получилось? И хотите узнать мой способ? Или просто лень загуглить Как говорила моя подруга Ира «Тебя что, гугл забанил?» Ладно, шучу. Мне ж приятно что вам интересно. Особенно, наверное, важно знать где что покупаю. Этого в гуглах точно нет.‍♀️ Итак, семена для проращивания покупаю в разных местах. Есть питерский сайт siroedspb.ru. Там огромный выбор всего для проращивания. Удобно что есть разная фасовка (от 100г до 1 кг), можно на пробу выбрать маленькие пакетики. На этом сайте есть разные редкие семена, которые я больше нигде не находила. И цены невысокие. Ни разу не попались плохие семена!!! Так же заказываю семена у компании @prorostki . Очень симпатичная и удобная упаковка с закрывашкой. Есть разные миксы семян. Пробовала клевер, люцерну, рукколу, кресс-салат, горох и пшеницу. Всё, кроме пшеницы, растёт хорошо. Пшеница почему-то покрылась пушистой плесенью. Может её нужно как-то обработать, но с другой пшеницей такого не происходило. Так же кое-что можно купить в супермаркетах в отделе с продуктами для диабетиков. Пшеница, лён, зелёная гречка и т. п. На сайте @newyog (когда уже сделаете мне скидку за рекламу) есть и семена для проращивания, и проращиватели Аэросад. Я как раз такие и использую. . С проращивателем всё понятно - налил воды, насыпал семян, включил. Сначала под крышкой, пока ростки не вырастут. Потом без крышки, чтобы позеленели на свету. . Последнее время очень полюбила проращивать в банке. Для этого использую специальные крышки с ситом. Но такой способ подходит не всем семенам, а только тем, которые не покрываются слизью при разбухании. Иначе вода не процеживается, слизь забивает всё сито. В банках у меня пажитник, люцерна и клевер. Особенно нравится что ростки получаются такие «кудрявые», и корешки у них короткие. В проращивателе корни сильно вытягиваются к воде, семена слипаются сплошным слоем. Приходится ⬇️⬇️⬇️