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COMENTA "Gracias" para saber que me lees . Prepara este riquísimo pollo GLASEADO con miel y chipotle . No olvides seguirnos para más contenido como este . PORCIONES: 2 . INGREDIENTES: Para el pico de gallo: - 1/2 taza de mango en cubos - 1/4 de taza de cebolla morada picada - 1/2 taza de pepino en cubos - 1/2 taza de jitomate en cubos - 1/2 taza de chile manzano picado - 1/4 de taza de cilantro - 2 cdas de aceite de oliva - 2 cdas de jugo de limón amarillo - 1 pizca de sal - 1 pizca de pimienta Para el glaseado: - 2 cdas de mantequilla - 2 dientes de ajo picado - 1/4 de taza de jugo de limón - 1 taza de miel - 1/4 de taza de chile chipotle molido - 1 cda de mostaza Dijon Para terminar: - 2 cdas de mantequilla - 2 cdas de aceite vegetal - 2 pechugas de pollo limpias y sin hueso - suficiente cilantro fresco - suficiente arroz blanco - suficiente limón amarillo PREPARACIÓN: 1. Para el pico de gallo: mezcla el mango con la cebolla morada, el pepino, el jitomate, el chile manzano, el cilantro, el aceite de oliva y el jugo de limón. Sazona con sal y pimienta. 2. Calienta una ollita a fuego medio con la mantequilla y cocina el ajo. 3. Añade el jugo de limón, la miel, el chipotle y la mostaza. Sazona con sal y pimienta, y cocina hasta que se reduzca. 4. Calienta un sartén a fuego medio con la mantequilla y el aceite, sazona el pollo y sella la pechuga de pollo hasta que esté doradita. 5. Añade el glaseado y baña constantemente durante la cocción. 6. Cuando el pollo esté cocido, retira y corta en tiras. 7. En un plato, sirve una cama de arroz y encima coloca las tiras de pollo. 8. Agrega el pico de gallo, cilantro fresco y limón amarillo. Disfruta. . #pollo #casero #cena #comida #recetas #food #recipe #foodie #instafood #delicioso #adelgazar #comesano #recetassanas #cocinacasera #ricoysano #ricoysaludable #saludables #cambodehabitos . @kiwilimon

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Cena sencilla con ensalada de lechuga y tomate, repollo morado y pollo a la parrilla. Parece poco más una delicia. Espero que les guste . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @recetas_lowcarb_

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COMENTA "Gracias" para saber que me lees . Deliciosas pechugas de Pollo, debes prepararlo y contarnos si te gustó . No olvides seguirnos para más contenido como este . PORCIONES: 4 . INGREDIENTES: . - 1 taza de tocino picado - 1 cda de ajo picado - 1/4 de taza de cebolla blanca picada - 4 tazas de espinaca - 1/2 taza de queso crema - 1 taza de crema ácida espesa - 4 pechugas de pollo abiertas por la mitad - 1/4 de taza de aceite de oliva - 1 pizca de sal - 1 pizca de pimienta con limón . PREPARACIÓN: . 1. Para el relleno: calienta una sartén a fuego alto y cocina el tocino hasta que esté dorado. 2. Añade el ajo, la cebolla, las espinacas, el queso crema y la crema ácida. Cocina hasta incorporar y conseguir un relleno cremosito. 3. Sazona a tu gusto con sal y reserva. Enfría. 4. Sazona la pechuga de pollo con sal y pimienta con limón por los dos lados. 5. Rellena con la preparación anterior, cierra bien y reserva. 6. Calienta una parrilla a fuego alto, cocina el pollo hasta que quede cocido y jugoso. 7. Sirve y disfruta. . Créditos: @kiwilimon . #pechuga #casero #cena #comida #recetas #food #recipe #foodie #instafood #delicioso #adelgazar #comesano #recetassanas #cocinacasera #ricoysano #ricoysaludable #saludables #cambodehabitos

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COMENTA "Gracias" para saber que me lees . De esta manera se prepara un rico Pescado con limón . No olvides seguirnos para más contenido como este . Créditos: @cucinareok .⁣⠀ INGREDIENTES⁣ . 2 filetes de pescado blanco⁣⠀ Jugo de 1 limón ⁣⠀ Sal⁣⠀ Pimienta⁣⠀ ¼ de perejil picado⁣⠀ 2 huevos batidos⁣⠀ Harina para empanar⁣⠀ Panko para empanar⁣⠀ Aceite para freír⁣⠀ ⁣⠀ PROCEDIMIENTO⁣ . En un recipiente, condimentar los filetes de pescado con el jugo de limón.⁣⠀ Sazonar con sal y pimienta. Reservar.⁣⠀ Añadir la perejil picada en el huevo batido. Reservar.⁣⠀ Pasar los filetes de pescado en la harina, luego en el huevo batido con perejil y por último en el panko.⁣⠀ Freír en aceite caliente y escurrir.⁣⠀ Servir con papasfritas y limón.⁣⠀ . #pescado #casero #cena #comida #recetas #food #recipe #foodie #instafood #delicioso #adelgazar #comesano #recetassanas #cocinacasera #ricoysano #ricoysaludable #saludables #cambodehabitos