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No dia-a-dia, realizamos a rotação da #coluna vertebral inúmeras vezes e não nos damos conta como, por exemplo, ao virar na cama de um lado para o outro, ao olhar para trás quando alguém nos chama, ao pegar algum objeto que está mais distante e do lado oposto da mão que está desocupada, ao pegar o papel na impressora que está atrás da cadeira que estamos sentados, entre outras situações. Sendo assim, é importante que esta rotação esteja sempre “saudável” para que então a mobilidade da coluna seja realizada sem dor ou dificuldades. Então neste esse exercício trabalhamos, a rotação de tronco, com um pouco de resistência em membros inferiores, pés em Pilates V, e para auxiliar na rotação e treino de força nos braços um pequeno tunning bool. (Fotos e vídeos autorizadas pelas alunas mais lindas do Brasil) #minhasmodelos #vaiterchuvadefotosdelas #studioprolife #eusouprolife #Vitóriaes #pilateslovers #pilatesvitoriaes #pilatesjardimcamburi #pilatesjardimdapenha #saúde #saudedacoluna #amamospilates

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