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Não tem milagre, mas tem muita dedicação e empenho... O pilates te devolve o bem-estar e ajuda na melhora da sua saúde!
Quando aceitamos e respeitamos o próprio corpo, a felicidade é uma consequência. Respeito é a palavra-chave. Estudos mais recentes falam em neutralidade corporal: conhecer melhor o corpo, respeitar a genética e o estilo de vida. Mais importante que um corpo bonito é um corpo saudável.
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Alongamento com remada ... maravilha
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Foque na prevenção! Não espere ter um problema.
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Bom dia com nossas gestantes queridas! O legal de ministrar aula pra duas gravidinhas com tempos praticamemte iguais de gestação e em reta final, é que a aula fica uma delícia, uma estimula a outra e eu aqui entro na ansiedade junto com elas!
No vídeo as duas fazem mobilização pélvica juntas, mas de maneiras diferentes!
Tentem sempre que possível colocar gestantes no mesmo horário de aula! É muito saudável mentalmente pra elas e pra nós, facilita no revezamento de exercícios! ❤
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Bom dia, pilateiros! Exercício de fortalecimento de pernas e braços no Barrel.
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Aquele exercício pra desafiar os neurônios! ah, e de brinde, para trabalhar mobilidade de tronco! Arrasou Ma!
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Hoje é dia de #teasertuesday e o que temos? Claro, Teaser!!! Exercício delicinha no #laderbarrel que dá aquela trabalhada básica no abdômen, nos adutores e flexores de quadril Estabilize bem a lombar e voilá!!! ✌ Quem tentar, depois me conta aqui o que achou
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