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Vier Schülerinnen der 4 DHL vertreten die HLW Steyr beim Gesundheitscheck der OÖNachrichten in Linz. Im Rahmen ihrer Diplomarbeit stellen sie sich einer Herausforderung mit garatiertem Benefit und folgen für 8 bis 12 Wochen einem ausgeklügelten Ernährungs- und Trainingsplan. (Foto: OÖNachrichten) #hlwsteyr #gesundundfit #gesundheitsmanagement #oön

#KrummerRücken❓ Mit dieser Übung kannst du ihn endlich loswerden und für eine bessere Körperhaltung sorgen. ✅ Wer von deinen Freunden sollte sich auch eine aufrechtere Körperhaltung antrainieren? Verlinke sie unter diesem Beitrag und teile unsere Übung! Du möchtest individuell auf dich abgestimmte Übungen zugeschickt bekommen? Dann melde dich für unseren kostenlosen Newsletter an {Link oben in unserer Profil-Beschreibung}⠀ .⠀ #liebscherbracht #übung #schmerzfrei #gesundundfit #liebscherundbracht #funcional #mobility #faszientraining #afterworkout #schmerzen #reha #physiotherapie #sportphysio #physiolife #physio #training #deutschlandhatrücken #fitness #rücken #rückentraining #rückenprobleme #rückengesundheit #rückenschule #ichhabrücken #fitlife #verspannungen #bandscheibenvorfall #rückenschmerzen #körperhaltung

Gestern musste ich mal wieder raus! Da mein kleiner Finger verletzt war, dürfte ich zehn Tage nichts machen. Und das mir! Uuuaaaah! Umso toller war der Lauf gestern. Und heute gehe ich gleich wieder. Und Ihr? . . Yesterday I had to get out again! Since my little finger was injured, I was not allowed to do anything for ten days. And that to me! Uuuaaaah! All the more great was the run yesterday. And today I leave again. And you? . . . #fitnessenthusiast #healthylifestyle #balancedlife #balanceddiet #gesundundfit #fitundgesund #happyhappy #gutelaune #ilovetorun #strongwomen #fitover40 #fitover45 #48andfit #strongisthenewsexy #abgerechnetwirdamstrand#inspirehealthy #healthymindset #gesundesleben #gesundesessen #gesundeernährung

❌ Diese Fehler solltest du beim Faszienrollen unbedingt vermeiden: ❌ 1. Hin- und herrollen 2. Zu schnelles Rollen 3. Eine zu harte Faszienrolle benutzen ⚡ Warum diese Fehler deinem Körper schaden und wie du es richtig machst, erfährst du hier { Link oben in unserer Profil-Beschreibung } . #liebscherundbracht #liebscherbracht #schmerzfrei #übungen #gesundundfit #gesundleben #schmerzen #schmerztherapie #faszienrolle #blackroll #training #mobility #faszien #übung #physiotherapie #physiolife #fitness #gesundheit #funcional #faszientraining #entspannung #verspannungen #marathontraining #germanrunners #ultramarathon #sportphysio #physio #gymday #afterworkout #funcionaltraining

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#Nackenschmerzen ❓ Dieser Muskel steckt häufig hinter akuten Schmerzen. Wir zeigen dir, wie du ihn sofort entspannen kannst. ✅ Die ganze Übung in Mitmachlänge findest du hier { Link oben in unserer Profil-Beschreibung } . #liebscherundbracht #liebscherbracht #schmerzfrei #übungen #gesundundfit #gesundleben #schmerzen #schmerztherapie #behandeln #reha #mobility #übung #physiotherapie #physiolife #fitness #gesundheit #osteopath #osteopathie #funcional #faszientraining #schmerzen #entspannung #verspannungen #nacken #stressrelief #nackenverspannung #rehab #rückenschmerzen #bandscheibenvorfall

Interessant! Hingehen, wer Zeit hat und in der Nähe ist ... #Te #sportfuzzis #gesundundfit #granatostyle

WER IST DABEI Es geht weiter... VERLÄNGERUNG- bis Freirag rocken wir noch unser BE YOU SPECIAL SIXPACK... lass Deine Bauchmuskeln brennen Die Übungen sind echt krass und für JEDES LEVEL geeignet ✅ Deine Chance DABEI zu sein - nutze sie Alle Infos dazu bekommst Du von mir #specialgehtweiter #nutzedeinechance #gesundundfit

#Challengeyourself Kannst du im Fersensitz sitzen ❓ Durch das regelmäßige Sitzen auf der Ferse kannst du Spannungen abbauen und Knieschmerzen vorbeugen oder lindern. ✅ Variante 1 für Anfänger: Wenn du noch nicht entspannt im Fersensitz sitzen kannst, stütze dich vorne mit den Händen auf und verringere den Abstand zwischen Fersen und Gesäß 30 Sekunden lang zunehmend. ✅ ✅ Variante 2 für Fortgeschrittene: Sobald du ohne Schmerzen auf den Fersen sitzen kannst, kannst du dich auf den Ellenbogen abstützen und dein Hüftgelenk 30 Sekunden lang zunehmend nach hinten strecken. Drücke dabei deine Fußrücken zusätzlich 10 Sekunden lang mit maximaler Kraft gegen den Boden. Wer von deinen Freunden sollte auch regelmäßig unsere Übungen machen? Verlinke sie unter diesem Beitrag! . #liebscherbracht #übung #schmerzfrei #gesundundfit #schmerztherapie #liebscherundbracht #funcional #mobility #faszientraining #afterworkout #schmerzen #reha #physiotherapie #sportphysio #physiolife #gesundheit #physio #training #fitness #gesundheit #osteopathie #orthopäde #knie #gelenke #meniskus #meniskusriss #arthrose #knieschmerzen