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Abend⠀ (Werbung/Markierung) ⠀ ⠀ Heute nochmal ordentlich Gas gegeben und die Hausarbeit ist fertig deshalb heißt es heute Abend einfach entspannen morgen geht es nämlich auf eine Exkursion nach Würzburg bis Freitag. Da freue ich mich schon richtig drauf wird sicher cool und bin auf die Workshops und Aufgaben gespannt die wir bekommen, dreht sich um Mentoring.⠀ ⠀ Hier seht ihr übrigens Pasta mit selbstgemachten Hummus, Spinat und Tomate ⠀ ⠀ Wie war euer Tag und was habt ihr fürs Wochenende geplant ?:) ⠀ ⠀ _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-⠀ #plantbased#vegan#veganfoodshare#gesunderezepte#gesundkochen#vegankochen#vegandish#veganfoodfeed#vegandeutschland#veganerezepte#veganeküche#veganleben#veganessen#veganabnehmen⠀

Hallo Mausezähnchen Es ist spät geworden und ich plage mich den ganzen Tag schon mit Druckkopfschmerzen, die richtig nerven. Deshalb bleibt die Küche heute Abend kalt und es gibt vegetarisches #Abendbrot für 440 #Kalorien oder 11 #Smartpoints Damit verziehe ich mich gleich aufs Sofa und wünsche euch noch einen wunderschönen Abend . . . Zutaten im Detail: (dient nur der Übersicht, weil Bilder Mengen einfach verfälschen und sind kein Maßstab für eure Brote. Weil es da immer zu Missverständnissen kommt) . . - 3 kleine Vollkornbrote (136g) - 10g Margarine - 22g körniger Frischkäse 0,8% - 20g Avocado - 45g Tomate - 100g Gurke - 36g Radieschen - 9g vegetarische Salami - 11g Käse, 17% - 18g Harzer Käse - Schnittlauch, Avocado Topping als Gewürz . . . . . #abnehmtagebuch #abnehmweg #ranandenspeck #abnehmmotivation #wwfooddiary #ww #wir2punkt0 #wwonline #gesundabnehmen #diät #brotzeit #stullen #ernährungsumstellung #abnehmen #abnehmenmitgenuss #gesunderezepte #weightloss #weightwatchersdeutschland #gemeinsamabnehmen #gemeinsamansziel #abnehmenmitww #weightwatchers #kalorienzählen #abnehmenohnezuhungern #einfacherezepte #kaloriendefizit #vegetarisch

Anzeige: Aloha Schupfnudeln mit Spinat, Feta und Tomaten und damit in schönen Start ins Wochenende mit hoffentlich ganz viel Sonne ✌️ ➡️Untergrund ist von @foodyboard ⬅️ _________________________________________________ ➡ 500g Schupfnudeln anbraten, ➡ eine Rote Zwiebel dazugeben, ➡ ~100g frischen Spinat, eine Knoblauchzehe und 1 EL Olivenöl dazugeben, ➡ Spinat zusammen fallen lassen ~50g Feta klein hacken, unterheben und mit MÄÄÄH Gewürz von @spice_bar und ggf Salz würzen, ➡ eine Hand voll Cherry Tomaten halbieren und dazugeben. _________________________________ ➖Mit dem Code spicyoatis gibt's 5€ Rabatt bei @spice_bar ab 15€, ➖Mit dem Code reisphil10 gibt's 10% Rabatt bei @reishunger , ➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @chokchaispices , ➖ Mit dem Code oati5 gibt's 5% Rabatt bei @foodyboard , ➖ Mit dem Code Phil gibt's 5% Rabatt bei @eisbluemerl_naturkost __________________________________ #fitness #iifym #foodblogliebe #bodybuilding #gesunderezepte #healthyfood #gainzseven #fitftamily #fitfam #ifitfitsyourmacros #flexibledieting #flexiblecooking #highcarb #fitnesslifestyle #fitnessfreak #gesundessen #fitfood #cleaneating #postworkoutmeal #abendessen #mittagessen #foodporn #spicebar #schupfnudeln #nudelliebe #nudelnmachenglücklich #pastalover #pasta

ITALIEN-CHICKEN-PAN ⏱ 30 Min. - 2-3 Portionen - 272 kcal / p.P ———————————————————————— Ich wünsche euch einen wunderbaren Donnerstag ihr lieben! noch ein Tag, dann ist das Wochenende endlich da.. ich war heute wieder extrem fleißig! Arbeit, einkaufen, Speisekammer aufgeräumt, gekocht & ein wenig Haushalt geschmissen.. ich lieeeebe es einfach, wenn das Abendessen schnell & gesund ist... ich habe abends einfach nicht den Nerv, stundenlang in der Küche zu stehen.. das heutige Gericht schmeckt mehr als lecker & geht soooo super einfach! . . REZEPT✨ ▫️ 2 kleine, rote Zwiebel, gehackt ▫️eine Knoblauchzehe, gehackt ▫️2 Möhren, in Stücken ▫️1 Paprika, in Stücken ▫️etwas Kokosöl zum anbraten ▫️450g Hähncheninnenfilet, in Stücken ▫️1 Glas Little Italien von @littlelunchsoup ▫️Salz, Pfeffer, Oregano, italienische Kräuter ▫️200g Naturreis von @reishunger . ZUBEREITUNG✨ ▫️Zwiebel und Knoblauch anbraten ▫️ Karotten & Paprika dazugeben & ebenfalls kurz anbraten ▫️Alles aus der Pfanne nehmen, Fleisch scharf anbraten ▫️Gemüse und Zwiebeln wieder zu dem Fleisch dazu geben, Little Lunch „Little Italien“ hinzufügen und 15-20 Minuten köcheln lassen ▫️Mit Gewürzen abschmecken ▫️Naturreis während dessen fertig kochen . . 10% bei @reishunger mit reislisamarie10 . . [ unbezahlte Werbung | Markennennung ] . . . #vollbio #leichterezepte #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundesessen #lecker #dinner #littlelunch #healthyrecipes #foodstagram #fitnessfood #rezeptideen #italienischeküche #italianfood #schnelleküche #abnehmen #feedfeed #fitfood #lowcarbrezepte #lowcalorie #lieblingssuppe #abnehmen2019 #foodblogger_de #beautifulcusines #kalorienarm #lchf #plantbased #rezeptezumabnehmen #30minutemeals @thefeedfeed @30minutefoodie

GRIEßBREI Guten Morgen meine Lieben.☀️ Heute gab es mal wieder Grießbrei zum Frühstück. Seeehr lecker und super einfach. —— REZEPT (230 Kalorien) • 300ml Kokosnussmilch • 100ml Wasser • Vanille • 50g Weichweizengrieß und • etwas Süße nach Wahl 1. Milch mit dem Wasser und der Vanille aufkochen lassen 2. Grieß einrieseln lassen und nochmal aufkochen lassen 3. vom Herd nehmen und 5-10 Minuten bei geschlossenem Deckel ziehen lassen 4. dann einfach in eine Schüssel umfüllen und nach Belieben toppen. ☺️ —— Bei mir gab es das ganze heute mit einer großen Portion Erdbeeren und dem super leckeren Haselnussmus von @koro_de (WERBUNG wegen Markennennung). Die ganze Portion mit allem drum und dran hatte 330 Kalorien! . Jetzt wird erstmal Sport gemacht ‍♀️ Was habt ihr so geplant fürs Wochenende? —————————————————————————— #frühstück #Snack #grießbrei #rezepte #rezeptideen #rezeptefürjedentag #abnehmen #abnehmen2019 #weightloss #weightlossjourney #abnehmtagebuch #gesundessen #gesundleben #gesundkochen #kochenistliebe #kalorien #kalorienzählen #yazio #gesundundlecker #foodlover #foodstagram #kalorienarmerezepte #foodinspiration #schnellerezepte #gesunderezepte #healthyfood #frühstücksideen #breakfast

Anzeige: Aloha Djuvec Reis mit gebratenen Spargel und grischischen Joghurt, kann einfach nicht genug von grünem Spargel bekommen, so fix gemacht und so lecker. Schönen Abend allen noch ✌️ Untergrund ist von @foodyboard _________________________________________________ ➡ eine Scharlotte anschwitzen, ➡ eine Paprika und eine Knoblauchzehe dazugeben, ➡ 150g Sadri Reis von @reishunger (oder anderen Langkornreis) dazugeben, ➡ 300ml Wasser + Cleane Gemüsebrühe von @spice_bar dazugeben, ➡ ~75g Ajvar einrühren, mit Malaca von @spice_bar würzen und bei geschlossenen Deckel köcheln lassen, ➡ wenn Reis fast gar ist ~100 g aufgetaute TK Erbsen dazugeben. ➡ Enden vom Spargel abschneiden, in der Pfanne anbraten und am Ende mit Smoky BBQ von @spice_bar würzen. __________________________________ ➖Mit dem Code spicyoatis gibt's 5€ Rabatt bei @spice_bar ab 15€ ➖Mit dem Code reisphil10 gibt's 10% Rabatt bei @reishunger , ➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @chokchaispices , ➖ Mit dem Code oati5 gibt's 5% Rabatt bei @foodyboard , ➖ Mit dem Code Phil gibt's 5% Rabatt bei @eisbluemerl_naturkost ________________________________ #fitness #iifym #foodblogliebe  #bodybuilding #gesunderezepte #haltyfood #gainzseven #fitftamily #fitfam #ifitfitsyourmacros #flexibledieting #flexiblecooking #highcarb #fitnesslifestyle #fitnessfreak #gesundessen #fitfood #cleaneating #postworkoutmeal #abendessen #mittagessen #foodporn #vegetarisch #spicebar #veggie #reishunger #gutenreishunger #spargel

Gesunder Herbalife Schokokuchen - 240g körnige Haferflocken - 2 El Protein powder - 8 El organic Vanille Joghurt - 1 Ei - 2 El Olivenöl - 4 El Cockies and Cream - 4 tl stark entöltes Kakaopulver - Wasser bis es eine cremige Masse ist - 15 Minuten bei 180* in den Ofen - 2 El Rohrzucker oder Alternative mit 2 El zerhackten Mandeln auf den Heißen Kuchen und nochmal 15 min in den Ofen Ein Grund warum ich von meiner Challenge so begeistert bin ist, dass es in unserem Challenge Chat immer so viele einfache gesunde Rezept-Inspirationen gibt So wie dieser gesunde Schokokuchen, der nun zu meinen absoluten Lieblingsrezepten gehört: Einfach göttlich ❤ Schreib mir für mehr Infos zur Challenge ☺ Du kannst wie ich, ohne Diät und mit einem gesunden Lifestyle an dein Ziel kommen #cake #kuchenliebe #gesundleben #gesunderezepte #schokolade

Happy Saturday guys! Do you like chicken meat? It's my favorite meat all the times and in combination with veggies and sesame is even better . . Šťastnou sobotu lidičky! Máte radi kuřecí maso? Já ho mam nejradši ze všech a v kombinaci se zeleninou a sezamem je ještě lepší. Recept najdete u mě na blogu pod názvem "kuřecí teryiaki". . #healthylunch #healthyfood #gesundessen #zdravejidlo #zdravastrava #zdravyobed #gesundesmittagessen #fitfamgermany #czechfitness #dnesjim #fitnessfood #fitnessrecipes #fitnessrezepte #fitnessrecepty #gesunderezepte #zdraverecepty #healthyrecipes #fitrecipes #healthydinner #zdravavecere #germanfitness

S P A G H E T T I B O L O G N E S E Spaghetti Bolognese ist immer eine gute Idee finde ich. Esse ich viel zu selten und muss es dringend öfters essen Natürlich mit Käse ☝️ Denn, Käse macht alles besser Ich wünsche euch ein schönes, sonniges Wochenende. Bei uns steht nichts bestimmtes an bis jetzt. Was steht bei euch auf dem Plan?