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Trainiert ihr zu Hause oder im Fitnessstudio? Ich trainiere seit 5 Jahren im Fitnessstudio aber habe ein halbes Jahr davor angefangen, zu Hause mit Körpergewichtsübungen zu trainieren und hatte auch einige Erfolge damit. Aber irgendwann hat mich das ganze mehr gereizt und ich hab mich im Gym angemeldet Hat dir der Post gefallen? Dann folge mir @abnehmhacks @abnehmhacks . . . . . #kaloriendefizit #gesundabnehmen #kalorienzählen #abnehmen #homeworkout #workoutathome #diät #nogymnoproblem #homefitness #abnehmtagebuch #sportzuhause #sweatforthedress #healthyishappy #homegym #fitgirlsofig #abgerechnetwirdamstrand #fitmomsinspire #coreworkout #homeworkouts #fitwerden #fitnesstransformation #abnehmenohnezuhungern #weightwatchersdeutschland #gesundeernährung #wwdeutschland #wwgermany #muskelaufbau #wwmädels #hiit #workoutmotivation

Bank holiday weekend can only mean one thing... ARM DAY at @kingsgymofficial crazy arm day with @connorgfitness

Sleep,rest ,eat,workout and repeat!!Come build your guns @jns_fitness.

Happy birthday to my partner in crime, singing buddy, foodie, cuddle monster, swolemate, best friend and amazing girlfriend! 20 never felt so good!

Just tryna feed them from my hand until @jessperezt comes in to ruin it • • • • • #ExerciseTime #Trainiac #FitnessJunkie #FitFam #InstaFitness #FitFam #Fitness #Fitspo #Fitporation #FitForLife #FitLifestyle #FitJourney #FitnessForLife #FitGoals #FitInspiration #WorkoutTime #HomeWorkout #WorkoutAtHome #NoShortcuts #HomeFitness #FitTips #FitFun #HandleIt #ExerciseTime #ExerciseForLife #FitnessPartners #FitnessGoal #FitnessGuru #FitnessBody #therock

The only way that we can live is if we grow. The only way we can grow is if we change. The only way we can change is if we learn. The only way we can learn is if we are exposed. And the only way that we are exposed is if we throw ourselves into the open.” — C. Joybell Life is more exciting when things are uncertain. Uncertainty teaches resilience, and resilience gives me the awareness I need to become my best self.

Everyday, lay a brick in your castle instead of pretending like you live in one.... ☕️

Sport hält unsere Gesundheit auf einem ausgeglichenen Level. Regelmäßige Bewegung ist für das Glücksgefühl wirksamer als jedes Medikament. Denn durch körperliche Aktivitäten werden die Glückshormone Dopamin, Serotonin und Endorphin ausgeschüttet und bleiben über längere Zeit präsent. Sie geben uns das gute Gefühl nach dem Sport, das wir alle kennen. Die Ausschüttung der Hormone macht uns zusätzlich wacher und konzentrierter. Auch deswegen gilt ( Sport macht glücklich ). Nur Menschen, die mit ihrem Geist voll da sind, können auch positive Empfindungen haben. Und die Welt viel bunter und gelassener sehen. Während dem Sport oder anderen körperlichen Bewegungen wird auch das Stresshormon Cortisol verdrängt. Wir fühlen uns ausgeglichen und frei von negativem Ballast. Nahrung spielt dazu eine große Rolle meine Freunde. Wer sich falsch ernährt, braucht sich nicht zu wundern, warum alles immer noch so aussieht wie vor 2 Monaten. . . . . #ExerciseTime #Trainiac #FitnessJunkie #FitFam #InstaFitness #FitFam #Fitness #Fitspo #Fitporation #FitForLife #FitLifestyle #FitJourney #FitnessForLife #FitGoals #FitInspiration #WorkoutTime #HomeWorkout #WorkoutAtHome #NoShortcuts #HomeFitness

Tightening your waist is all about working those oblique muscles!! The Side Seal targets your waist HARD cause even though it looks like you're working your legs, your obliques should be doing all the work!! If you don't have time to try this now, save it so you can go back to it! #POPPILATES #POPARMY @blogilates