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Concentre-se em fazer bem o que te faz ser melhor.
Exercício que foca na força de tríceps e costais, além da mobilização de tronco.
Obs: cuidado especial com os punhos, para não sobrecarrega-los.
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O Pilates une o corpo e a mente através de exercícios de fortalecimento muscular associado ao trabalho de flexibilidade!
Movimentos combinados eu amo.... Impossível não gostar de PILATES ❤️
Abdominal com fortalecimento unilateral de membro inferior.
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"Sair do lugar comum é deixar de fazer o que todo mundo faz, é surpreender sempre com um resultado novo a cada dia."
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Para fortalecer posteriores de coxas , glúteos , lombar e braços .
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Mantém molas com resistência o tempo topo e realiza abdução de mmss e mmii ... vai fortalecer bem os braços e alongar adutores e mobilizar quadril.
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Fortalecendo membros inferiores . .
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Vamos fortalecer esse abdômen
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Abdominal infra no #bosu e #cadillac.
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