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Exercício do dia
As possibilidades do Pilates .
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Sabe aquela ativação de CORE? Multiplica ela por 1000 e vaiiiiiii... isometria MMSS e mta mta força em pernas... abdômen fritaaaa❣️ .
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Fortalecimento de glúteos e banda iliotibial usando a mini band Glúteos e pernas agradecem
Fiz 3x15 repetições
Mantenha o abdomen contraído, eu fiz as séries com a respiração do Pilates e senti muito tudo kkkkkkk
E vc, já treinou hoje?
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Abdômen que fala
@mariiferreiira
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“Que a força do medo que tenho... Não me impeça de realizar o que anseio.”❣️ .
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