Список из самых популярных хештегов по теме #PREVENTAGE

Друзья, вы просили фото к упражнениям, добавили в сториз. Продолжение темы, начало в предыдущем посте. 5️⃣ Упражнение "Святоша" Эта поза подойдет для расслабления после работы. Сидя (можно стоя или лежа), ноги держать параллельно, не скрещивая. Соединить попарно кончики пальцев обеих рук, словно обхватывая небольшой шар, и расположить кисти перед грудью. Взгляд направлен вниз, кончик языка зажат между зубами. Находиться в этом положении 1—2 минуты, до появления зевоты или до ощущения достаточности. Упражнение успокаивает, снимает нервно-мышечное напряжение, гармонизирует психические процессы. Кинезиологи утверждают, что оно улучшает раздельную работу правого и левого полушарий головного мозга. 6️⃣ Упражнение "Лобно-затылочная коррекция" При возникновении чувства тревоги, неуверенности, волнения (или даже стресса) помогает так называемый лобно-затылочный охват. Одну ладонь положить на лоб, другую — на затылок. Сконцентрироваться. Сделав несколько глубоких ровных вдохов и выдохов, спокойно озвучить свою проблему. Если говорить вслух не получается, достаточно просто думать об этом. Посидеть так пару минут. Если возник зевок, то это значит, что тело уже избавляется от напряжения. Когда рука прикасается ко лбу, происходит приток крови, она начинает лучше циркулировать по лобным долям мозга. В этом участке мозга происходят анализ, осознание и оценка проблемы, и определяются пути выхода из такой ситуации. На затылке расположена зона, которая воспринимает зрительно те образы, которые потом хранятся в нашей памяти. Прикладывание к этой области ладони стимулирует кровообращение. Человек как бы стирает подобным образом проблемы, образы, негативные ситуации. Благодаря глубокому дыханию, в кровь поступает кислород, воздух вентилируется — и из организма улетучивается негатив. Упражнение дает желаемый результат. Продолжение в карусели (листай фото)

В почках примерно 70% ГЦ преобразуется в метионин, поэтому заболевания почек и уменьшение их эффективной работы способствуют росту уровня ГЦ и увеличению рисков развития сердечно-сосудистых патологий. Нужно стремится к показателям ГЦ 5-7 мкмоль/л. ГЦ воздействует на ткани кровеносных сосудов так, что они становятся рыхлыми, возникает местное воспаление из-за действия иммунных клеток, и на эту поверхность осаждаются холестерин и кальций, что способствует формированию бляшек. Увеличение уровня ГЦ на 5 мкмоль/л приводит к росту риска поражения сосудов атеросклеротическими бляшками у женщин на 80%, у мужчин — на 60%. ГЦ способен стимулировать воспаление в сосудах через рост производства С-реактивного белка. Метионин поступает вместе с белковой пищей животного происхождения и содержится в большом количестве в красном мясе, молоке и молочных продуктах. Для метаболизма ГЦ необходимы фолиевая кислота и витамины группы В. В нормальных условиях организм преобразует ГЦ в цистатионин, который не оказывает вредного влияния на организм и выводится с мочой. Однако, если белки регулярно поступают в организм в чрезмерном количестве, тогда отмечается избыток их в организме, гомоцистеин не выводится, а накапливается в крови. Животные белки могут накапливаться в организме, а запасы белка в организме обуславливают появление сердечно — сосудистых заболеваний. Почему? Считалось, что белки полностью не откладываются в организме. Либо они сжигаются в процессе пищеварения, либо расщепляются ферментами печени и выводятся из организма. Большинство же людей потребляют в среднем 200 граммов белка в день. Норма потребления белка условно 1г на 1кг веса( без учета пола, возраста, физической активности и др. особенностей). Но белок должен быть не только животным, но и растительным. Если вы потребляете много животного белка, то его уровень в крови оказывается повышенным. Почему же не все лишние белки организм может переработать и вывести? Расщепление белков происходит в печени, но - в организме не каждого человека образуется достаточное количество ферментов для этих целей, нужна хорошая желчь в достаточном количестве См карусель

ИЗ КНИГИ НАТАЛЬИ ЗУБАРЕВОЙ «ВАЛЬС ГОРМОНОВ» ИЗВЛЕЧЕНЫ АВТОРСКИЕ СХЕМЫ БАДОВ И ТЕКСТЫ МАРИНЫ ХАЙФА ⠀ Довожу до сведения своих читателей, что из очередного дополнительного тиража книги доктора Натальи Зубаревой «Вальс гормонов» были извлечены авторские схемы бадов и тексты Марины Хайфа, которые были использованы в предыдущих изданиях книги без моего ведома и без указания моего авторства, о чем я писала в постах… ⠀ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ - АКТИВНАЯ ССЫЛКА В ПРОФИЛЕ. Для этого нажимаем на мое имя marinahaifa, находим там активную (подсвеченную) ссылку taplink.cc/marinahaifa и нажимаем на нее. ⠀ #вальсгормонов #вальсгормонов2 #отзывыnz #результатыnz #мотивацияnz #новаяжизньnz #мысливслухнатали #натальязубарева #докторзубарева #историяодногопациентаnz #будьхудойнонеголовой2018 #полезнонатали_анализы #серотониноваяфея #natalirecept_обед #natalirecept_ужин #natalirecept_завтрак #preventusa2018 #preventage #полезнонатали_диеты #будьхудойнонеголовой #пациентызубаревой #nz_женщинам #nz_анализы #полезнонатали_гормоны #полезнонатали_кишечник #мипз #институтпсихосоматики #mipz

- Что же делать? Правильно дышать! Глобальная задача любых манипуляций, которые мы совершаем с дыханием по методу Бутейко, сводится к одному — привести в соответствие общую легочную вентиляцию и активность обмена веществ. Когда дыхание и обмен нормализуются, аденоиды исчезнут сами собой. При этом иммунитет ребенка повысится. - У вас все просто… Какими бы ни были аденоидные разрастания, у ребенка всегда возникает отек слизистой оболочки. Именно он не позволяет нормально дышать. Наша методика позволяет за 1-2 занятие устранить отек и вернуть ребенку способность дышать носом. В таком случае, разрастания ему уже не мешают. Вопрос о необходимости операции снимается мгновенно. В дальнейшем, если соблюдать все правила и заниматься, нормализуется вентиляция легких, обмен веществ — и аденоиды уходят. Ребенок перестает «сопливиться», реже болеет, становится неподвержен аллергическим заболеваниям. При прохождении курса лечения ребенка, врачи объясняют родителям: как, что и почему происходит в организме, а также подробно рассказывают, на чем основан метод Бутейко. Давайте, сравним метод Бутейко с хирургическим удалением аденоидов. Опасность хирургического удаления аденоидов, вмешательств в аденоидную ткань с помощью лазера состоит в том, что устраняется защитная реакция организма. Утратив ее, он начинает защищаться каким-то иным методом — возникают все новые и новые болезни, например, хронический ринит, астма. Можно говорить о том, что эти заболевания — всего лишь симптомы другой, основной болезни организма — хронической гипервентиляции — глубокого дыхания у ребенка.. Если же ни один из этих вариантов не сработал, то начинается нарушение функции обмена веществ, ослабление иммунитета (частые простуды). Возникает аллергия, как неправильный ответ иммунной системы (в частности, поллиноз). Оперативный метод устраняет следствие, но не причину. Наоборот, он усиливает гипервентиляцию на данном конкретном этапе. Ослабление иммунитета приводит к тому, что ребенок попадает в категорию часто болеющих детей. Перспектива не из приятных… К счастью, сейчас у хирургических операций есть альтернатива. Продолжение в карусели

❗️Регистрируйтесь на новый бесплатный вебинар 12 марта в 19:00 мск «Как с помощью питания предотвратить и вылечить 80% болезней?»❗️ Мы переработали уйму информации по иммунодиетологии и представляем вам НОВУЮ программу. На интернет-семинаре вы узнаете: ▪️Плюсы и минусы классической Диетологии. ▪️Что такое Иммунодиетология, и как с ее помощью устранить 80% заболеваний. Как удерживать здоровье на высоком уровне на долгие годы. ▪️По каким признакам можно определить, что организм нуждается в изменении рациона питания. ▪️Пошаговый алгоритм: как стать здоровым и продуктивным на долгие годы, как обрести здоровье с помощью питания. ▪️Какое влияние оказывают бактерии, митохондрии и дрожжи на состояние организма. ▪️Как определить, какие продукты включить в рацион, а какие убрать. ▪️Как пройти авторский курс "Персонализированная Диетология" на лучших условиях. Как внедрить алгоритм здорового питания в свою жизнь. ▪️А также получите ответы на ваши вопросы. Ведущие: Марина Внукова и Лала Мусаева. Длительность: 2-3 часа. Стоимость: 0 рублей❗️ Если вы уже были на наших вебинарах по диетологии, этот вас сильно удивит новой информацией, исследованиями в области питания и подачей. Регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля, чтобы получить ссылку на трансляцию ➡️

Привет, дорогие! Давненько я не писала, хочу продолжить рассказ о своей болезни. В последнем посте про это я писала, что начала антикандидный протокол, я его успешно прошла и сейчас кандида взята под контроль. Сразу скажу, что избавиться от кандиды, тем более махровой, очень сложно, у меня кандидоз шел из детства, видимо, достался от мамы при прохождении родовых путей, как себя помню, молочница была всегда, и обложенный язык был моим вечным спутником. После антикандидного протокола был длительный курс пробиотиков и препаратов для заживления кишечной стенки, теперь использую эти препаратами курсами и они мне очень помогают! Но сразу оговорюсь, что ключевое здесь - это бездрожжевая диета и отказ от сладкого. Если диету нарушаю, кандида начинает снова пировать и размножаться, поэтому стараюсь себя сдерживать, вот с фруктами да, тяжело себя совсем ограничивать, но слишком сладкие фрукты я не ем :) Некоторым этот протокол и не нужен вовсе, если титр кандиды невысок, иногда бывает достаточно диеты, а иногда моим пациентам приходится подбирать антимикотики. После лечения мое пищеварение выравнилось, кишечник работает как часы, но у меня все жёстко с питанием, при том,что я стараюсь питаться вкусно и разнообразно, и покушать я люблю ))) В следующем посте расскажу про эндометриоз и о том,как я собиралась на операцию, но произошло чудо

Продолжаем разговор о стрессе? Начните читать с лайка❤пожалуйста❤это профилактика моих стрессов‍ . Итак, как же помочь себе при стрессе, синдроме хронической усталости и истощении надпочечников с помощью питания? ✅завтракать как можно раньше и даже готовить завтрак накануне вечером ✅4-5 разовый редим питания с обязательным полдником в 16 часов ✅резко ограничить или исключить все "быстрые углеводы" ✅обязательно включить в рацион сложные углеводы ✅каждый основной прием пищи должен содержать и белки, и жиры, и углеводы ✅включить в рацион кокосовое масло как источник МСТ и другие полезные жиры - льняное масло, амарантовое ✅избегать утром сладких фруктов ✅ограничить или полностью исключить алкоголь ✅ограничить все источники кофеина Такое питание позволит вам нивелировать отрицательные последствия стресса и благотворно скажется на ваших надпочечниках и здоровье в целом . Если же ваше состояние вас уже беспокоит и вы не можете справиться самостоятельно - жду вас на консультацию и программу "Антистресс"- обследование, последовательное лечение и профилактику любых заболеваний, влияющих на эндокринные органы (а именно это происходит при стрессе) и всего организма при стрессе должен проводить только врач, и только эндокринолог! . Если есть вопросы-спрашивайте! Готовы изменить питание и режим дня? Или вам нужна помощь врача?

Эксперимент: биохакинг. Кто со мной?! Ставьте + в комментариях . Уверена, вы уже слышали о биохакинге! Этот подход к биологии человека стремительно набирает обороты. #Биохакинг – это набор действий, направленных на повышение качества и продолжительности жизни. . Я хочу предложить вам стать настоящими биохакерами! Кто со мной? В течение нескольких недель мы попробуем разные инструменты биохакинга, оценим их влияние на наше здоровьи и создадим шкатулку инструментов биохакинга! Поехали? . В чем отличие Б от #ЗОЖ? Если ЗОЖ подразумевает следование простым правилам: не есть сладкого, мучного, жирного, побольше двигаться, то в биохакинге подход более серьезный. Все действия по улучшению жизни биохакеры строят на основе анализов, тестов, исследований. Б подразумевает персонализированный подход и индивидуализацию рекомендаций в соответствии с вашими уникальными параметрами и потребностями. . Несколько основных аспектов биохакинга: #Питание. Исключить из питания не только очевидно вредные продукты, но и выстроить свой рацион таким образом, чтобы ваш стиль питания поддерживал вас на пути реализации ваших целей, а не мешал этому. Например, определить еду, вызывающую непереносимость, использовать способы приготовления для нейтрализации проблемных компонентов, оценка У и Д обмена, #метаболизм, состояние микробиоты, #суперфуды итд. #Гормоны. Определение, чего именно не хватает для полного баланса #Физическаяактивность. Составление плана тренировок, физической активности в целом, а также их чередование #Генетика. Выявление склонности к тем или иным заболеваниям. Это повлияет на выбор лекарственных препаратов. #Нутрицевтики. Индивидуальный подбор препаратов, которые должны улучшить качество жизни, на основе анализов и генетических тестов Улучшение когнитивной функции. Например, #бад, улучшающих работу мозга, #медитация, тренинги. Психологическое состояние. Умение работать со стрессом . Большинство из перечисленного можно уместить в рамки ЗОЖ. Но дьявол кроется в деталях: нельзя копировать чей-то подход. Каждый человек уникален, и программу по улучшению здоровья необходимо подбирать индивидуально . Вы готовы? Какой аспект вам интереснее?

Здравствуйте, мои дорогие подписчики, я была занята, но вас порадовали посты по кинезиологии и это здорово!!! ❤️ ✅А вот я сегодня хочу поговорить о такой проблеме, как аденоиды у детей, хотя я и не ЛОР врач. Но очень часто, до того, как попасть по «адресу к ЛОР специалисту» такие детишки попадают на прием к педиатру. И безумно жалко становиться этих детей, потому что они мучаются и страдают от отсутствия носового дыхания, дышат ртом, который практически всегда открыт, особенно по ночам, они все время «хлюпают» носом, часто и подолгу болеют простудными заболеваниями, насморки могут иметь затяжной характер. Иногда насморка нет, но присутствует постоянная заложенность носа., насморки затяжные, плохо поддаются лечению. Я думаю, вы видели таких ребятишек, а многие с этой проблемой знакомы не понаслышке. Что же такое АДЕНОИДЫ❓ ✅ Аденоиды – усиленное разрастание лимфоидной ткани, являющейся основой носоглоточной миндалины. И, если ваш ребенок часто и подолгу болеет простудными заболеваниями, сопровождающимися или оканчивающимися отитами, то практически всегда это признаки аденоидов, а в основе проблем всегда лежит разрастание носоглоточной миндалины. «Невооруженным» глазом (только в редких, запущенных случаях, когда они настолько велики, что начинают опускаться в полость носа) аденоиды не видны - осмотреть носоглоточную миндалину может только ЛОР-врач при помощи специального зеркальца. ✅ Аденоиды у детей, более правильное название — аденоидные вегетации, разращения) — широко распространенная патология, у детей от 1 года до 14-15 лет. Чаще всего аденоиды у ребенка проявляются в возрасте от 3 до 7 лет. В настоящее время отмечается тенденция образования аденоидов у детей более раннего возраста. ✅ Аденоидит — хроническое воспаление носоглоточных миндалин. Аденоиды, затрудняя носовое дыхание, способствуют возникновению воспалительных процессов, но и сами по себе являются хорошей средой для атаки бактерий и вирусов, а потому ткань носоглоточной миндалины, зачастую, находится в состоянии хронического воспаления. Микробы и вирусы постоянные спутники здесь, образуя очаг хронической инфекции, от которого микроорганизмы могут распространяться по всему организму. См карусель