Список из самых популярных хештегов по теме #БЕЗГЛЮТЕНУ_ЛУЦЬК

СПАРЖА ПО-СЕЛЯНСЬКИ Сьогодні готувала вечерю дуже швидко, як і зазвичай у будні дні. Бо ж всі голодні і готові їсти все підряд. А треба ж все корисне . . Я вже до спаржі приглядалася давно, та ніяк не наважувалася купити. А тут акція в Там-Тамі @tam_tam_lutsk все ж мене підкупила. Купила і білу, і зелену спаржу. Сьогодні готувала білу. . Спаржу помила, почистила, відварила у киплячій підсоленій воді протягом 3 хвилин. . Кожну стеблинку обгорнула беконом і підсмажила на сковорідці . Тут важливий нюанс - приправи ️. Я їх люблю і сиплю завжди від душі - сушений часник, цибуля, перемелена гірчиця, чорний перець, кінза, кмин, орегано. Ароматненько, скажу я вам . . Подала цю страву з зеленню ☘️ та овочами . Мої перші враження від спаржі: вона смакує ! . P.S. Знаю, що корисніше запекти цю страву у духовці. Але на дачі я її не маю. Так що сковорідка сьогодні - саме то . Люблю готувати з любов'ю ❤️ . #здороваїжа #кориснаїжа #безглютену #безглютенукраїна #безглютену_луцьк #бгбк #бгбкрецепты #безглютена #безказеина #безглютеноваядиета #безглютеновыерецепты #glutenfree #glutenfrei #glutenfreiessen #caseinfree #zerolactose #senzaglutine

ШОКОЛАДНИЙ ЧИЗКЕЙК від @olena_svk . Сьогодні у мене солодкий сніданок. Зазвичай я так не снідаю, але вчора ввечері зробила чизкейк і до ранку не могла дочекатися, щоб його скуштувати . . Отож, нам потрібно: . Для бісквіту: - 70г рисового борошна - 50г кукурудзяного борошна - 3 ст. ложки сиропу агави - 100мл рослинного молока (у мене мигдальне) - 1 ч. ложка розпушувача + мене baking powder з iherb) - трішки соди, погашеної соком лимона (можна також використати яблучний оцет) - 1 ст. ложка олії (у мене кокосова від @coconut.ukraine) . Змішуємо окремо сухі і рідкі інгрідієнти. Потім поєднуємо їх, досягаючи консистенції густої сметани. Викладаємо у форму, змащену олією, і випікаємо при температурі 180 градусів 30 хв. . Я використовую роз'ємну форму, з неї зручно діставати вже готовий пиріг. Поки бісквіт вистигає, готуємо сир. 200г горіхів кеш'ю (замочені на 8 год.) збиваємо блендером. Додаємо у чашу до горіхів 100мл рослинного молока, 5 ст.ложок сиропу агави, 3ст. ложки какао, трішки ванілі і заварений на молоці агар-агар. Готову суміш виливаємо на бісквіт і відправляємо в холодильник на ніч. . А зранку смакуємо наш чізкейк з кавою ☕. Люблю готувати з любов'ю ❤️ . #здороваїжа #кориснаїжа #кориснідесерти #бгбк #безглютенукраїна #безглютену_луцьк #безглютену #безглютена #безказеина #безсахара #бгбкрецепты #безглютеновыерецепты #healthyfood #vegandesserts #veganfood #glutenfree #glutenfrei #glutenfreiessen #zerozucker #zerilactose #senzaglutine - #regrann

ПЕЧИВО ДУХМЯНЕ @olena_svk . Репостик . Вихідні для мене - це солодкі дні і в переносному, і прямому значенні . . Сьогодні спекла печиво . Називається духмяним, тому що в ньому дуже багато спецій . Отож, рецепт: . ♈ 130 г меду чи сироп ♈ 50 г кокосової олії @coconut.ukraine ♈ 30 г кокосового молока @coconut.ukraine ♈ 250 г борошна (у мене суміш кукурудзяного і рисового ) ♈ спеції ( по половинці чайної ложки меленого імбиря, кардамона, кориці та мускатного горіху) . На водяній бані розтоплюємо мед / сироп, кокосову олію, додаючи сюди ж спеції . Потім додаємо борошно і замішуємо тісто. Розкачуємо його, формуємо печиво і випікаємо в духовці 7-8 хвилин при температурі 180 градусів. Час залежить від товщини печива. . Відверто вам скажу: пекла його сьогодні лише тому, що отримала в подарунок ось таку гарну качалочку. Яке чудове печивко у мене вийшло! Просто краса, не можу намилуватися . . Правда ж, гарно? . Люблю готувати з любов'ю ❤️ . #здороваїжа #кориснаїжа #кориснідесерти #здоровоепитание #бгбк #бгбкрецепты #безглютенукраїна #безглютену_луцьк #безглютену #безглютена #безяиц #безказеина #безсахара #безглютеновыерецепты #glutenfree #glutenfrei #glutenfreiessen #caseinfree #zerozucker #zerolactose #senzaglutine #healthyfood #vegandesserts #veganfood

СПАГЕТТІ ШІРАТАКІ З ОВОЧАМИ . Не могла з вами не поділитися, що відкрила для себе новий продукт - спагетті шіратакі (в перекладі з японської "білий водоспад"). Я випадково наткнулася на нього у Сільпо. Це японський продукт швидкого приготування. Він виготовляється з кореня конняку. Ця рослина схожа на буряк, її висушують, перемелюють у борошно та виготовляють локшину, спагетті, вермішель. . У чому корисність? Склад спагетті - це вода і борошно конняку, жиру - нуль. На 100г продукту лише 9 ккал. При цьому спагетті ситні, тому що вони наповнені клітковиною, велика частина якої легко розбухає в кишківнику і вбирає різні шкідливі речовини, нормалізовуючи таким чином рівень холестерину. . Смак? Він ніжний і нейтральний. Тому це ідеальний гарнір. . Як готувати? Я відварила спагетті за 1 хвилину (час приготування - це теж плюс ). У окремій мисці нарізала овочі : сьогодні це капуста, редиска, зелена цибуля. Полила соком лимона , посолила, поперчила, вимішала. . На одну порцію взяла 100 г відварених спагетті шіратакі, 3 ст. ложки овочів, 1 ч. ложку гарбузового урбечу (замість масла). Вийшло смачно . . Люблю готувати з любов'ю ❤️. . #здороваїжа #кориснаїжа #здоровоепитание #бгбк #бгбкрецепты #безглютенукраїна #безглютену_луцьк #безглютену #безглютена #безказеина #безглютеноваядиета #безглютеновыерецепты #healthyfood #veganfood #glutenfree #glutenfrei #glutenfreiessen #caseinfree #zerolactose #senzaglutine

БІЛИЙ ШОКОЛАД . Скажу відразу, що білий шоколад я шукала в магазинах готовий. Та склад шоколаду, щоб підходив для мене, не могла знайти. То цукор рафінований, то молоко і різні єшки присутні. . Вирішила приготувати сама. Знайшла рецептик у @lipskaya_masha. Окреме їй спасибі, тому що рецептик простий і шоколад готується швидко. Для білого шоколаду я взяла: ⏺️100 г какао-масла @coconut.ukraine ⏺️50 г сухого кокосового молока @coconut.ukraine ⏺️3 ст. ложки березового цукру @coconut.ukraine ⏺️50 г пасти кеш'ю @coconut.ukraine Березовий цукор перемолола в пудру у кавомолці. Пудру і сухе кокосове молоко просіяла крізь сито. На водяній бані розтопила какао-масло. Всі інгрідієнти змішала і взбила в блендері до однорідної емульсії. Шоколад розлила в формочки і поставила в холодильник на пів години. У мене форма - маленькі сердечка. Якраз зручно - до кави ☕ порційно брати цукерочки . . Люблю готувати з любов'ю ❤️ . #здороваїжа #кориснаїжа #здоровоепитание #безглютену #безглютенукраїна #безглютену_луцьк #безглютена #безказеина #безсахара #бгбк #бгбкрецепты #безглютеноваядиета #безглютеновыерецепты #glutenfree #glutenfrei #glutenfreiessen #caseinfree #zerozucker #zerolactose #sugarfree #senzaglutine #healthyfood #veganfood #vegandesserts

ДАЧНИЙ ОБІД (ЗЕЛЕНИЙ ) . Як би просто не звучало, але сьогодні моя порада: люди, їжте побільше овочів . Всі знають про їхню корисність, але особливо корисно їсти зелені овочі, тому що вони сприяють нормалізації обміну речовин у нашому організмі. Вони містять багато клітковини і при цьому низьку калорійність, тому наш організм витрачає набагато більше енергії, ніж отримує від цих овочів. Це ще один плюсик для тих, хто хоче пострункішати . . Мій обід сьогодні - це: листя салату , збризнуте соком лимону огірок морква проростки соняшника петрушка макарони (безглютенові, з рисового борошна) Овочі я посипала сумішшю приправ (кінза, орегано, сіль, чорний перець). А макарони полила тахіні (кунжутною пастою). До речі, тахіні - це зараз моя улюблена річ. Додаю всюди: у салати, в пасту. Це джерело омега-3 та-6, вона містить багато кальцію. Тому перемагає шкідливий холестерин і надає краси нашому волоссю та шкірі ! . Люблю готувати з любов'ю ❤️ . #здороваїжа #кориснаїжа #здоровоепитание #бгбк #безглютену_луцьк #безглютенукраїна #безглютену #безглютена #безказеина #glutenfree #glutenfrei #glutenfreiessen #caseinfree #zerolactose #senzaglutine #veganfood #healthyfood

ХЛІБ З ЗЕЛЕНОЇ ГРЕЧКИ . Це найпростіший рецепт хліба. Я готую його, коли маю мало вільного часу ⏳. Для цього хліба нам потрібно: . зелена гречка - 500г сіль - 0,5 ч. ложки вода гарбузове насіння Крупу зеленої гречки добре промиваємо, заливаємо водою і лишаємо на ніч (мінімум на 10 годин). Зранку ще раз добре промиваємо крупу, заливаємо водою кімнатної температури, так щоб вода виступала на 2 см над гречкою. Переливаємо цю суміш у блендер і збиваємо в блендері до однорідної маси. Потім додаємо сіль і гарбузове насіння. В принципі, можна будь-яке насіння додавати: соняшникове , або подрібнені горішки чи сухофрукти - це вже на ваш смак. Усю суміш виливаємо у форму, в якій будемо пекти хліб, накриваємо рушничком, лишаємо на 7-9 год (залежить від температури приміщення. Чим тепліше у домі, тим менше часу потрібно). Я зазвичай печу хліб у силіконовій формі (дякую @ikea_shop_shop ), у такій - хліб ніколи не пристає. Якщо форма металева, то попередньо треба змастити її олією⚱️. . Випікаємо хліб у духовці при 180 градусах 1 годину. Готовність хліба перевіряємо дерев'яною паличкою чи зубочисткою (вона має бути суха при проколюванні хліба). Даємо хлібу повністю вистигнути, тільки тоді нарізаємо. . Зеленогречаний хліб зовсім не схожий на традиційний, але він смачний . Спробуйте ‍‍! . Яку зелену гречку я купую, можете подивитися в збережених сторіз. . Люблю готувати з любов'ю! ♥️ . #здороваїжа #кориснаїжа #здоровоепитание #безглютенукраїна #безглютену_луцьк #безглютену #безглютена #безглютеноваядиета #безглютеновыерецепты #безказеина #безсахара #бгбк #бгбкрецепты #helthyfood #veganfood #glutenfree #caseinfree #sugarfree #glutenfrei #glutenfreiessen #zerolactose #zerozucker #senzaglutine

ШОКОЛАДНИЙ ДЕСЕРТ . Звечора зробила десерт, щоб сьогодні поласувати . Я взяла: ✨150 г горіхів кеш'ю ( попередньо замоченого на 6 год.) ✨ 4 ст. ложки какао (у мене без глютену) ✨ 2 ст. ложки сиропу топінамбура ✨ 70 г мигдалевого молока ✨ полуниця і м'ята для декору Всі інгрідієнти збила в блендері, розклала в скляночки і в холодильник. На ранок мегашоколадний десерт готовий . . #здороваїжа #здоровоепитание #кориснаїжа #безглютену #безглютенукраїна #безглютену_луцьк #безглютена #безказеина #безсахара #безглютеноваядиета #безглютеновыерецепты #бгбк #бгбкрецепты #glutenfree #caseinfree #sugarfree #glutenfrei #glutenfreiessen #zerozucker #zerolactose #helthyfood #veganfood #vegandesserts

ГАРБУЗОВІ ВАФЛІ . Суботній сніданок - яскраво веселий ! Компенсуємо відсутність весняного жовтенького сонечка . Спочатку думала зробити млинці, але вирішила що вафлі на сніданок - буде смачніше. Я печу їх у вафельниці, вони завжди виходять з хрусткою скоринкою і м'якенькі всередині . Я взяла: готову кукурудзяну суміш ( у ній є кукурудзяне борошно, кукурудзяний крохмаль та розпушувач) - десь приблизно 200г гарбузове пюре - 100г дрібка солі 2 ст. ложки кокосового цукру мигдалеве молоко - 200г мінеральна вода - 100г . Всі інгрідієнти пишу приблизно, бо готувала на дачі, а ваги тут не маю. Гарбузове пюре у мене було готове дитяче. З печеним гарбузом теж можна готувати. Замісила густе тісто, як на оладки. Пекла у вафельниці 15 хвилин. . Ми смакуємо ці вафлі з фруктами , чаєм та кавою ☕. . Люблю готувати з любов'ю ❤️. . #здороваїжа #кориснаїжа #здоровоепитание #безглютенукраїна #безглютену_луцьк #безглютену #безглютена #бгбкрецепты #бгбк #безглютеновыерецепты #безказеина #безяиц #безсахара #glutenfree #glutenfrei #glutenfreiessen #sugarfree #caseinfree #zerozucker #zerolactose #senzaglutine #veganfood #healthyfood