Список из самых популярных хештегов по теме #ДУШАИТЕЛОИРКУТСК

Головная боль, тяжесть в плечах, боль в пояснице – и это не весь перечень. Лайк мотивирующий Признанный факт в медицинской психологии, что энергия чувств и эмоций, которая не находит выхода, таких как злость, обида, зависть и пр. засоряет тело, потому что, во первых, нет канала для их переработки, во вторых, он не сформировался у нас с детства из-за отсутствия контейнера. Контейнер, это такой волшебный ящичек в мамином канале переработки чувств. Но так как у мам советского союза тоже не было этого ящечка, то у нас он тоже не сформировался. По наследству. Теперь, пытаясь неосознанно сдерживать переживание эмоций, затормозить действия, человек формирует «мускульный» панцирь - хроническое напряжение определенных групп мышц, факт доказанный Фредериком Перлзом. При длительном подавлении эмоций, мышечные напряжения становятся привычкой и блокируют свободное течение жизненной энергии. Она как бы застревает, и почти все силы тратятся на подавление запрещенных чувств. Психосоматический симптом является одним из результатов подавления эмоций. А всё из-за отсутствия ящечка. Контейнера. Я полагаю, что тем или иным симптомом тело сигнализирует нам, что что-то пошло не так и стоит обратить на него внимание. Когда психосоматический симптом уже сформирован, работать с ним в терапии приходится дольше и на более глубоком уровне. И первое с чем я работаю, конечно же с формированием канала для переработки чувств и эмоций. Для начала. И это самый сложный этап, потому что здесь много душевной боли, уязвимости. Это примерно как "лучше бы ремнем побили". Упражнение Выбери одно из наиболее ярких ощущений, например, головную боль. Сконцентрируй свое внимание на нем, и наблюдай, какой образ приходит, или чувство, дай спонтанно развиваться образу или чувству. Затем дай процессу рассасывания боли происходить самому по себе, без твоего вмешательства и без предварительных идей. Просто следи за тем, как происходит изменение боли. Если ты войдёшь в контакт, фигура будет становиться все более ясной, и ты сможете разрешить болезненный конфликт. Записаться на личную консультацию: Direct; WA/Telegram: +7(917)449-23-03; Skype: latypova999

Хотите приготовить уникальное блюдо в выходные и порадовать близки? ⠀ Приготовьте Чили Панир – популярное и вкусное блюдо индийской кухни, которое идеально подойдёт к любому столу и порадует всех ваших гостей! ⠀ Вам потребуется: 250 г панира (адыгейского сыра) 2 больших помидора 1 большой перец 200 г растительного масла для глубокой обжарки 1/4 ч. л. соли 1/4 ч. л. молотого черного перца зелень кориандра (по желанию) ⠀ Для кляра: 3 ст. л. кукурузного крахмала 3 ст. л. муки 1 ч. л. соли около 6 ст. л. воды ⠀ Для соуса: 3 ст. л. томатной пасты 3 ст. л. соевого соуса 1-2 стручка зеленого чили (я заменила 1 ч. л. молотого красного перца) ⠀ Специи: 1 ст. л. молотого кориандра 1/2 ч. л. асафетиды (по желанию) 1/2 ч. л. лимонного сока 1/2 ч. л. сахара 2 ст. л. растительного масла для обжаривания ⠀ ☑️ Этапы приготовления: 1. Приготовьте необходимые продукты и специи. 2. Смешайте муку, крахмал, 1 ч. л. соли и воду до консистенции сметаны (тесто на кляр). 3. Нарежьте панир на кубики 1,5 х 1,5 см. 4. Разогрейте масло для глубокой обжарки в кастрюле, панир окуните в тесто и положите в разогретое масло. 5. Обжаривайте несколько минут, пока тесто не станет готовым, ждите образования румяной корочки. Выньте сыр из масла и отложите в сторону. 6. Нарежьте помидоры и перец крупным кубиком 2 х 2 см. 7. Разогрейте масло для обжаривания в сковороде, добавьте молотый кориандр, асафетиду, красный молотый перец, томатную пасту, обжаривайте 3-5 минут. 8. Добавьте соевый соус, лимонный сок, сахар и тушить все вместе 2-3 минуты. 9. В получившийся томатный соус добавьте нарезанные овощи и тушите 5-10 минут. 10. К соусу с овощами добавьте обжаренные кусочки панира, соль и черный перец. Тушите всё вместе еще около 5 минут, чтобы панир пропитался соусом. 11. В конце по желанию посыпьте рубленной зеленью кориандра. ⠀ Чили Панир готов! Подавайте его вместе с рисом и никто не забудет такое блюдо! ⠀ Ставьте лайки, делитесь с друзьями и проведите эти выходные хорошо! ⠀ #иркутск #йогаиркутск #йогастудия #занятияйогойвиркутске #йогавиркутске #иркутскйога #душаителоиркутск #здоровыерецепты #здоровьеиркутск

Заканчиваем выходные небольшим фотоотчётом с прошедшего базового курса "Счастье"! ⠀ На этот курс участников собралось большое количество, никто не ушёл расстроенным и без своей частички счастья! ☀ Не успели записаться на курс? Не грустите - впереди ещё много увлекательных и интересных мероприятий! ⠀ Оставайтесь с нами, следите за новостями и обновлениями группы!✨ ⠀ #искусствожизни #дыхательныепрактики #сударшанкрия #программасчастье #иркутск #йогаиркутск #йогавиркутске #душаителоиркутск #здоровьеиркутск #курсыиркутск

Частенько многих новичков в йоге останавливают самые распространенные мифы и заблуждения о йоге. ⠀ ☝ Они заставляют новичка усомниться в себе и вовсе так и не дойти до ближайшего йога клуба! Четыре таких популярных заблуждения мы сегодня и рассмотрим: ⠀ 1. Все практикующие йогу обязательно должны быть вегетарианцами. Это заблуждение, не все йоги принимают концепцию ахимсы, которая призывает придерживаться строгой вегетарианской диеты! ⠀ 2. Для йоги необходимо быть чрезвычайно гибким и эластичным. Это не совсем так, существуют целые направления, не говоря уже об отдельных упражнениях, которые с лёгкостью освоит человек с нулевой подготовкой. ⠀ 3. Йоги только и занимаются, что медитируют каждый день. Медитация - это не всегда то, что под ней подразумевают, бывают случаи, когда медитация - это может быть обычная прогулка или даже определенные вид деятельности, главное, чтобы он нёс для вас медитативную функцию. ⠀ 4. Йога - это только для стройных. Йога позволит вам подтянуть тело, избавиться от вредных привычек и наладить режим питания, поскольку в ходе практики вы начнете чувствовать свое тело и откажитесь от того, что вредит вам. ⠀ ❗ Развейте все свои заблуждения сами! ☝ Запишитесь на первое групповое занятие и узнайте подробнее, что такое йога! ⠀ #иркутск #йогаиркутск #йогастудия #занятияйогойвиркутске #йогавиркутске #иркутскйога #душаителоиркутск #флаййога #здоровьеиркутск

Вот такое большое групповое занятие прошло в нашей йога студии сегодня утром! ⠀ Ведь что может быть лучше, чем релаксирующая и медитативная практика с самого утра! ⠀ Как вы видите йоге любые возрасты покорны! Присоединяйтесь к нам и вы! ⠀ Записывайтесь на первое занятие по телефонам: : 8(950)134-65-68, 60-20-12 и 67-83-65 ⠀ #иркутск #йогаиркутск #йогастудия #занятияйогойвиркутске #йогавиркутске #иркутскйога #душаителоиркутск #флаййога #здоровьеиркутск

Друзья, в такой чудесный и тёплый день невозможно не порадовать себя сладким и вкусным десертом, но как быть, если соблюдаешь пост? ⠀ Хорошим решением будут печёные яблоки - они необычайно сытные, полезные и очень вкусные! Один такой рецепт (без сливочного масла) сегодня публикуем для вас! ⠀ ☝ Нам потребуется: яблоки мед орехи сухофрукты вода сахарная пудра ⠀ Приготовление: 1. Помойте яблоки и вырежьте середину, старайтесь не проткнуть яблоки до дна (насквозь). 2. Смешать мед, орехи, сухофрукты. Для вкуса можете также добавить корицу или гвоздику. 3. В получившиеся отверстия залейте получившуюся смесь почти до самого верха. 4. Выложите яблочки на противень и налейте чуть-чуть воды на них и на противень. 5. Смело отправляйте их в предварительно разогретую до 180°С духовку, готовьте около 40 минут, а при подаче полейте соусом, оставшимся после выпекания на противне и посыпьте сахарной пудрой! ⠀ ⏰ Вкусный и полезный десерт готов! Такие печёные яблочки идеально подойдут к столу, когда вы соблюдаете пост и в обычные дни! ⠀ Ставьте лайк, делитесь с друзьями! Желаем вам хороших выходных! ⠀ #иркутск #йогаиркутск #йогастудия #занятияйогойвиркутске #йогавиркутске #иркутскйога #душаителоиркутск #здоровыерецепты #здоровьеиркутск

Сегодня подошёл к концу декабрьский курс "Счастье"! Он был необычайно тёплым и растопил сердце каждого! ⠀ Участники курса узнали, как стать счастливее, здоровее и пластичнее ⚡ открыли для себя технику ритмичного дыхания "Сударшан Крия", которая эффективно снимает напряжение и стресс! ⠀ Эмоции после курса просто зашкаливают! Хотите также❓Тогда следите за нашими обновлениями и ждите анонсы новых курсов! ⠀ #искусствожизни #дыхательныепрактики #сударшанкрия #программасчастье #иркутск #йогаиркутск #йогавиркутске #душаителоиркутск #здоровьеиркутск #курсыиркутск

✨Добрый вечер, друзья! Сегодня пятница - идеальное время, чтобы заняться самопознанием и изучением новых асан! Знакомимся и изучаем Упавиштха Конасана - Наклон из положения сидя с широко разведенными ногами! Данная асана поможет вам при таких заболеваниях, как: артриты, ишиас, нарушения в работе почек, менструальные нарушения, во время беременности, менструации Техника выполнения: 1. Сядьте в Дандасану, расставьте ноги как можно шире. Возьмитесь за большие пальцы стоп одноименными руками (большим, указательным и средним пальцами руки) 2. Вытяните талию и бока вверх. Сделайте несколько ровных дыхательных циклов. С очередным выдохом вытяните туловище вверх и нагнитесь вперед с прямой спиной, коснувшись пола лбом, носом, а затем подбородком (если не получается коснуться, то сделайте максимальный наклон с вытянутой спиной) 3. Со вдохом расширьте грудь и, вытянув спину еще дальше вперед, положите грудь на пол 4. Вытяните руки и возьмитесь за подошвы стоп. Задержитесь на 30—60 секунд. Дышите ровно. ВНИМАНИЕ! Не сгибайте колени! Не скругляйте спину! Упавиштха Конасана относится к позам йоги, усиливающим сексуальность практикующего. Асана раскрепощает, снимает «зажатости» в области паха, успокаивает мозг, укрепляет позвоночник и стимулирует работу внутренних органов Асана чрезвычайно полезна для женщин — она стимулирует кровообращение в тазовой области, регулирует менструальный цикл, стимулирует деятельность яичников Хотите начать заниматься йогой в группе с профессиональным инструктором? Тогда звоните ☎ 8(950)134-65-68 и 67-83-65 . . #иркутск #йогаиркутск #йогаклуб #ирк #йогавиркутске #иркутскйога #душаителоиркутск #yogairkutsk #yogainsta #yogairk #растяжкаиркутск #здоровьеиркутск #красоткииркутск #naradayoga

В такую чудесную и волшебную новогоднюю пору предлагаем вам согреться хорошим и тонизирующим напитком - имбирным чаем с медом и чёрным перцем! ⠀ Что нужно: - 1,2 л воды - 3 ст. ложки мелко натертого свежего имбиря - 5 ст. ложек меда - Щепотка молотого черного перца ⠀ По желанию: - 4 ст. л. лимонного или апельсинового сока - Нарубленные листья мяты ⠀ Этапы приготовления: 1. Довести воду до кипения, бросить в нее натертый имбирь и снять с огня. 2. Имбирный чай при простуде: кипятить 10 минут с открытой крышкой. 3. Добавить сахар или мед в смесь и растворить. Процедить, стараясь выжать из имбиря как можно больше жидкости. 4. Добавить перец и лимонный (или апельсиновый) сок. По желанию украсить рубленной мятой. ⠀ Наш имбирный чай готов! Подавайте на стол горячим и улыбки близких вам обеспечены! ⠀ #иркутск #йогаиркутск #йогаклуб #ирк #йогавиркутске #иркутскйога #душаителоиркутск #yogairkutsk #yogainsta #yogairk #здоровьеиркутск #naradayoga