Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАСФЕРА

ОМ️ Я это сделала Закончился очередной этап моего обучения на #курсинструкторовйоги в #ришикеш_индия в школе @omshantiom_yogaschool, на этот раз 200 часов, и это только начало моей 8-ми летней практики в данной области Как говорится : "Йога - это на всю жизнь", "Йога - это образ жизни", "Йога - это связь", "Йога - это знания и свет", "Йога - это любовь" - и всё это правда, друзья, и всё это я подтверждаю и планирую и далее познавать и передавать в мир эту безграничную, всеобъемлющую, древнюю, правильно-точную, нереально полезную науку о жизни. БлагоДарю всех учителей в моей жизни и соучастников моего Пути И желаю йоги, любви и благополочия ️ @yogidineshchander @ashtangirishikesh @goriman108 @namaskar_life @uliana_rjanitsina @lesnaynimfa @djliza #йогасевастополь#хатхайогасевастополь#йогасферасевастополь#йогасфера#йогавезде#ялюблюйогу @evgeniya_yogasfera_sevastopol @yogasfera_sevastopol

Ходить в одних трусах по берегу, ну или без. Или вообще не ходить, а стоять в #пинчамаюрасана например.⠀⠀ #Этопрекрасно⠀ ⠀ Без фильтров, без вспышек. Крым. Фиолент.⠀⠀ ⠀⠀ PS: Если что я в Питере и все по расписанию! ⠀⠀ А фото сделано в октябре.⠀⠀ ⠀⠀ #nastyabersyoga #ishvara_nastya #ишварайога #pinchamaurasana #hanumanasana #yogaspb #хатхайога #йогасфера #йогапитер #баланс #yogaeveryday #yogabalance #ishvarayoga #yogaspb #hathayoga #yogalife #asana #nastyabersyoga ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

«Йога становится другом тому, кто искренне и полностью её принимает. ⠀ Она поднимает человека над болью и печалью, давая ему возможность жить и наслаждаться полной жизнью. ⠀ Благодаря практике йоги ленивое тело становится активным и энергичным. ⠀ Йога трансформирует ум и приводит его в гармонию. ⠀ Йога помогает телу и уму звучать в унисон с самим ядром человеческого существа- с душой- и сливает их все воедино...» ⠀ Б.К.С. Айенгар ⠀ Ждем на занятия по аштанга йоге в Питере ⠀ #йогадома #спбйога #аштангаспб #аштангамама #йогапетроградская #йогасфера #сфераспб #аштангайога #аштангапитерлюбовь #питерйога

Расписание на выходные:⠀ ⠀ Суббота:⠀ 12.30 Ишвара йога на Пионерской. (аллея Поликарпова 6.1) Продолжающим и тем кто хочет ими стать. Предлагаются варианты легче/проще. ⠀ ⠀ Суббота и Воскресенье 16.00 в @yogasfera Великан парк. (По субботам интенсивнее класс)⠀ ⠀ #ишварайога #хатха #йогапитер #йогаспб #ишварапитер #йогасфера #воин #вирабхадрасана #прогиб #йогакаждыйдень  #yogaeveryday #yogabalance #ishvarayoga #yogaspb #hathayoga #yogalife #ishvara_nastya #asana #nastyabersyoga

Сначала мне 16, и этот голос у меня в наушниках на репите, все песни кое-как подобраны на гитаре - лишь бы тоже петь. Теперь мне в два раза больше, а Светлана Сурганова @surganova_official как и раньше прекрасна, как и раньше любима, и я снимаю ее йогические портреты для @yogasfera ❤️❤️❤️ Трепетно, волнительно, нежно и очень счастливо. А ещё смешно, потому что нам помогает в отстройке чудесный и лёгкий @stepanyoga и мы все два часа хохочем. @tt.ginger.ginger спасибо бесконечное за этот шанс! ⠀ Кстати о практике - Светлана не йог в классическом понимании (хотя это неточно), но уже больше 10 лет занимается по методике "Око возрождения", описанной Питером Кэлдером. Результат лично мне очевиден. Светлана, просто продолжайте, пожалуйста! Во всех смыслах и сферах! ⠀ #сурганова #сургановаиоркестр #впереплетахмураками #ялюблютебявовсеглаза #оковозрождения #йогасфера #рок #самаялучшаямузыка #йога #йогафото #пролюбовь #прожизнь #янебоюсьвэтомавгусте #рокстар

Расписание на Пионерской (Поликарпова 6/1 тел.425 37 16) текущая неделя:⠀⠀ ⠀ Среда 10.00⠀⠀ Четверг 20.30⠀⠀ Суббота 12.30⠀⠀ ⠀ Стоимость 700 руб., по абонементу дешевле.⠀ #ишварайога #хатхайога #йогапитер #йогаспб #ишварапитер #асана  #йогапрактика  #баланс #красотайоги #йогакаждыйдень  #yogaeveryday #йогасфера #yogabalance #ishvarayoga #yogaspb #hathayoga #yogalife #asana #nastyabersyoga #ishvara_nastya

#адхомукхаврикшасана #hatha #ишварайога #йогапрактика #yogapractica #йога #работанадсобой #стойканаруках #йогасфера #контроль #баланс #ишвара #handstand #ishvarayoga #yogasfera #йогаспб #йогавезде #йогакаждыйдень  #yogaeveryday #ishvarayoga #yogalife #handstand #asana #nastyabersyoga #nastyayog

Знакомьтесь, моя ученица, Светлана. И ей 60 лет между прочим! В йогу пришла 8 месяцев назад в мою группу #ishvarayoga⠀ ⠀ (это вот про возраст в адрес того, кто считает, что 30 это поздно, а стойка на руках это сложно)⠀ ⠀ Очень здорово, когда человек придя на йогу первый раз, да еще и в группу среднего уровня, может работать с СОБОЙ! С самим собой, любимым! (а не сравнивать себя с соседом по коврику, делать спокойно первый вариант). И это очень важный момент, который часто стопорит новичков. ⠀ ⠀ Что нужно для стойки на руках?⠀ 1. Техника ⠀ 2. Методика ⠀ 3. Регулярная практика⠀ ⠀ Все есть, но не получается? Смотри по пунктам чего не хватает.⠀ ⠀ Нужно ли быть подкаченным и сильным? ⠀ Быть сильным и подкаченым здорово, но для балансов это не обязательно.⠀ ⠀ Еще не обязательно закидывать "Ноги в космос"  и думать как они там без вас. Если такое происходит, научитесь сначалa чувствовать ноги, руки в привычном вертикальном положении, а потом уже переворачивайтесь. ⠀ ⠀  Можно стоять на руках и напрягаться как камень, получив баланс от равномерного напряжения.⠀ А можно особо не напрягаться, быть в легком тонусе, но все равно стоять в балансе, как это делает Светлана! Это вопрос техники, не более, вопрос методики.⠀ Каждому свое.⠀ ⠀ ps: А в связи с весенне-ягодичным обострением, добавлю. Ягодицы напрягать не надо, но и расслаблять не рекомендую !⠀ ⠀ @ishvarayoga_spb #ишвараПитер #ишвараВОУ #хатха #асана #адхомукхаврикшасана #adhomukhavrikshasana #йогапрактика #yogapractica #йога #работанадсобой #стойканаруках #йогасфера #контроль #баланс #ишвара #handstand #ishvarayogafamily #yogasfera #йогаспб #йогавезде #parinamayoga #йогакаждыйдень  #yogaeveryday #ishvarayoga #yogalife #handstand #asana #nastyabersyoga #nastyayog⠀

Йога сжигает только 150 калорий. ⠀ Это не я придумала, это одна нутрициолог заявила однажды, поставив йогу на нижнюю строчку по расходу калорий, 150-200 ккал/ч, в то время, как ходьба по лестнице вверх - 1300 С лестницей спорить не стану, но она вообще настоящую йогу-то пробовала?! Я сегодня так горжусь собой, потому что на завершающем этапе @max_lapshin разрешил мне сделать перевернутые позы и только мое неумение держать лотос меня чуть-чуть подвело. ⠀ Я откровенно туплю в запоминании асан, но уже два дня подряд стою без чьей-либо помощи на одной ноге, когда вторая выведена вперёд и удерживается на весу тремя лишь пальцами руки. Я так кайфую, когда ко мне подходят и помогают раскрыть суставы, когда подталкивают голову ещё ниже, когда говорят выпрыгивай, а не отшагивай - ты уже можешь ⠀ Сначала не понимаю, что я там делаю: в полной тишине, без телефона, без болтовни, без мыслей...люди стоят на головах, скручиваются в какие-то неимоверные позы, а я, блин, опять забыла какой выход после чатуранги...чатуранга, о, эта волшебная чатуранга, знаете, планку, так вот это почти она, только ещё сложнее и ты делаешь ее каждый раз на входе и выходе...а иногда и посередине. Начинаешь с неё, заканчиваешь ею. ⠀ Калории, говорите, не расходуются?! Ну-ну все тело болит так, как будто меня по частям разобрали, смяли, а расправить забыли. Но это только тело. В душе моей полный покой и гармония ⠀ То, какая энергия царит в классе, я вам даже описать не могу...кайф ⠀ Поделитесь своими кайфушами за последние дни, я за вас тоже хочу порадоваться, а то я кажется сегодня перенервничала, когда наконец-то правильно подняла себя на руках ⠀ #аштангайога#аштангакаждыйдень#аштангайогацентр#йогасфера#йоганижнийновгород#мысливслух#калории#расходкалорий#пробуйтесами#преждечем#утверждать