пляжники3 kultlab культлаб люксорнск bbfood blackstylensk kemonsib vasconutrition xbar начерномстиле apelsin_fitness_nsk апельсин_нск вайтсмайлнск154 sportkasta мойтренерлескова ra66it_hard тренер_бухарова тренер_никита_василевский kutvasko тренершелест шелестандрей miroslavteam kultvasco вайтсмайлнак154 экстрим батут пляжников3 пп скалодром фитнес начерномстиле
А ведь стоило только похудеть
На днях меня позвали в роли модели для магазина одежды @dominator_siberia
Вывод похудеть здорово и мне даже понравилось позировать А потом день сложился на столько удачно, но об этом в след. раз
#культлаб#kultlab#пляжники3#bbfood#vasconutrition#xbar#ЛюксорНск#вайтсмайлнск154
#apelsin_fitness_nsk#апельсин_нск#blackstylensk#начерномстиле#kemonsib #тренер_Никита_Василевский
Фото с тренером) все таки как важно, чтобы тренер был профессионал своего дела! @vyacheslav_babkin провёл для пляжников очень крутую тренировку - за что огромное спасибо!)
Организаторы не перестают нас радовать!❤️
#культлаб#kultlab#пляжники3#bbfood#vasconutrition#xbar#ЛюксорНск#вайтсмайлнск154
#apelsin_fitness_nsk#апельсин_нск#blackstylensk#начерномстиле#kemonsib#мойтренерлескова#sportkasta
Знаете ли вы, что страх блокирует ресурсы❓ ️♀️
Это действительно именно так.
️♀️Когда нас охватывает чувство страха, мы перестаём мыслить рационально. ♀️ Я последнее время стала практиковать следующий приём, когда меня охватывает страх или паника (иногда их не отличить) я делаю глубокий вдох и паузу.
Говорю себе, что ничего страшного не случилось, если с первого раза не выходит, задаю себе вопрос ❓ по другому : что самого страшного в этой ситуации, и чаще всего не нахожу ответ. ♀️ А ведь и точно‼️
Тогда я начинаю уже чувствовать себя более комфортно и голова начинает рационально думать‼️ Я искренне считаю, что во всем можно найти свои плюсы‼️ В каждой ситуации можно найти выгоду для себя и посмотреть на неё с другой стороны.
И всегда стараться задать себе именно этот вопрос‼️
Что самого страшного‼️❓
️♀️️♀️️♀️ #культлаб #kultlab #пляжники3 #bbfood #vasconutrition #xbar #ЛюксорНск #вайтсмайлнск154
#apelsin_fitness_nsk #апельсин_нск #blackstylensk #начерномстиле #kemonsib #тренер_Бухарова #ra66it_hard #гнутенковделе #пп #ппрецепты #какпохудетьна10кг #ппужин #ппобед #ппдневник #ешьихудей #худеемвкусно #сушка #адскаякухня #зож
️Настоящее хобби нашего поколения – это нытье и тупая болтовня ни о чем! ️ Неудачные ОТНОШЕНИЯ
Проблемы с УЧЁБОЙ
Начальник – МУДАК ♀️
Это все полная фигня.... Если у тебя ничего не получается, то есть только один мудак – это ты.
И ты сильно удивишься, если узнаешь, как много можно изменить, просто оторвав жопу от ДИВАНА!!! Джордж Карлин . . . . .
#культлаб #kultlab #пляжники3 #bbfood #vasconutrition #xbar #ЛюксорНск #вайтсмайлнск154
#apelsin_fitness_nsk #апельсин_нск #blackstylensk #начерномстиле #kemonsib #тренер_Бухарова #ra66it_hard #гнутенковделе #пп #ппрецепты #какпохудетьна10кг #ппужин #ппобед #ппдневник #ешьихудей #худеемвкусно #сушка #адскаякухня #зож
День ног: последствия (Leg day: consequences, English version below)
.
Как и ожидалось, после длительного перерыва (на ноги не работал больше 6 месяцев) ноги очень болят на следующий день после тренировки. Чувствую, завтра не смогу ходить вообще.
Но пропускать тренировки нельзя, поэтому будем следовать программе — спина/плечи.
.
Больше всего радует настрой. Поймал кураж. Особенно легко мотивировать себя, когда заметны результаты. Я ведь и до проекта 10 недель занимался в зале. В рамках проекта буду тренироваться ещё усерднее.
.
Вижу цель, не вижу препятствий!
.
#культлаб #kultlab #пляжники3 #bbfood #vasconutrition #xbar #ЛюксорНск #вайтсмайлнск154 #apelsin_fitness_nsk #апельсин_нск #blackstylensk #начерномстиле #kemonsib #kisilteam #отдых #rest #recovery
.
@best_russian_boys #best_russian_boys
@nsk_boys_girls #nsk_boys_girls
@mens_sib #mens_sib
@befitguys #befitguys
@benefitguys #benefitguys
@hottopboys #hottopboys
@hotrealboys #hotrealboys
Прекрасный фильм-сказка!!!
Как всегда,рыдала Ещё один раз убедилась, что в цивилизованном мире не может быть место цирку с дикими животными, они должны жить на свободе!!!
Клоуны,жонглеры, акробаты...это пожалуйста! А вот животные страдать не должны!!!Не поощряйте такие цирки, не ходите на представления, во многих странах отказались от таких шоу!Мы и так наносим вред природе,так ещё и беззащитных зверушек заставляем плясать под дудки!!!Дамбо очень тёплый и душевный фильм!!!Эти пронзительные глаза #Дамбо#люксорнск#галереяновосибирск#кинотеатрлюксор#добрыйслон#летающийслоненок#назадвдетство#сентиментальнаяя#выходные#весна#добротаспасетмир#добрыйфильм#фильм##премьера#посиделкисподругой#вкино#безфильтров#наревеласьотдуши#трогательнодослез