Список из самых популярных хештегов по теме #ППМЕНЮНАДЕНЬ

НОВИНКА, для тех кто не в силах расстаться с маминым вареньем, но хочет расстаться с лишним весом Клюква, абрикос, вишня, чёрная смородина, яблоко с корицей! Даже если ты капризуля, найдёшь свой вкус в лимитке низкокалорийных джемов без сахара Полностью натуральные, вместо сахара - стевия и сукралоза. Яблочный пектин понизит уровень вредного холестерина, а лимонная кислота, которая отвечает за сохранность продукта, чууточку ускорит метаболизм) И да, можно вегетарианцам Но главное – целая банка в 250 граммов около 30 калорий! Можно сказать, что все мы – свидетели чуда Цена: 250 ₽, 1 500 тнг, 8.20 бел. руб., 275 сом . Для заказа пиши в Директ или ставь + и я сама напишу тебе . . #вареньебез калорий #полезныесладости #джембезкалорий #энерджидиеткупить#казаньэнерджидиет#казаньenergydiet#какпохудетьна5кг#какпохудетьнавсегда#правильнопохудеть#правильнохудеем#ппменюнадень#купитьэнерджидиет

Ловите очень вкусный пп рецепт тортика из шпината!!!! Ингридиенты: 150г.замороженный шпинат 30г.рисовая мука 2 яйца С/з у меня фитпарад7по вкусу 2г. разрыхлитель 140г греческий йогурт 2% . Приготовление: Все ингридиенты взбить в блендере, кроме йогурта. Жарить по 1й минуте с каждой стороны на а/п сковороде без масла! ⚠️Главное не передержать, чтобы блинчики не поменяли цвет. Затем все слои смазать йогуртом и посыпать подсластителем. Приятного аппетита . Делитесь вы уже придумали, что будите делать на выходных?

КУРИНЫЕ «КАРМАШКИ» С НАЧИНКОЙ ⠀ Бомбический рецепт простейшей курицы для всех ппшников Просто, быстро и без заморочек)) ⠀ КБЖУ на 100 грамм - 160/31/3,5/1 ▪️куриное филе 600 г ▪️помидоры 50 г ▪️сыр 80 г ▪️сметана 15% 25 г ▪️петрушка по вкусу ▪️соль по вкусу На грудке делаем разрезы в виде кармашков. Грудку солим, посыпаем смолью и перцем. Для начинки : смешиваем тертый сыр, нарезанные мелкими кубиками помидоры, петрушку и сметану. На дно формы выкладываем помидоры, нарезанные кружочками. На помидоры выкладываем грудку, наполнеяем кармашки начинкой (лучше накладывать с горкой, потому что в процессе выпекания она сядет). Ставим в духовку разогретую до 180 градусов до готовности. Готово✔️ Приятного аппетита ☺️ ᅠ Поставь лайк ❤и любой смайлик в комментариях! Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю! Для меня это очень важно ᅠ Ты тут впервые? Скорее подпишись ⤵ @ppovarenok @ppovarenok @ppovarenok . . #зожпп #худеюнапп #ужинпп #хочупохудетьсильно #инстамам #декретныебудни #фитнесмама #бешенаясушка #осень2018 #ппужин #похудениедоипосле #дневникпп #готовка #гв #ппшка #фитнес #будустройнойфеей #дневникпитанияпп #здоровоепитание #перекуспп #интуитивноепитание #ппрецепт #ппменюнанеделю #ппменюнадень #марафонпохудения #марафонстройности автор @zdorovaya

САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ
⠀
.
⠀
. Все просто: яйцо, кефир, мука... но самое главное соблюдать пропорции и нюансы! ⠀
 Оладьи получаются невероятно пышными, нежными и с хрустящей корочкой Рецепт классический, НЕ ПП 
⠀
 Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно
⠀
 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 14-15 шт.): ✅ 1 яйцо ✅ 2 ст. л. сахара ✅ 1/2 ч.л. соли ✅ 250 мл густого кефира (от 2,5% жирности) ✅ 240 г муки ✅ 1 ч.л. соды ⠀
✅ оливковое масло для жарки ⠀
 ГОТОВИМ: Яйцо (достаньте заранее, оно должно быть комнатной температуры) смешиваем с сахаром и солью. Сильно не взбиваем, просто размешиваем, чтобы сахар и соль растворились. Кефир подогреваем в микроволновке, но не кипятим!! В яичную смесь, постоянно помешивая, постепенно вливаем тёплый кефир и хорошо перемешиваем. В жидкую смесь, небольшими порциями по 2 ст.л. с большой горкой, вводим муку и венчиком, в одном направлении!, замешиваем густое, однородное тесто. Соду гасим уксусом (в оригинальном рецепте в тесто добавляется не гашенная сода, но я гашу) и быстро вмешиваем в тесто. Оставляем тесто на 10-15 минут. Сода сделает тесто более легким и оно станет более однородной консистенции. Больше тесто не перемешиваем! Разогреваем сковороду с маслом (у меня на видео его многовато, т.к. не совсем уверенна в своей сковороде, можете смело добавлять меньше). Аккуратно с краю набираем столовой ложкой тесто и помогая чайной выкладываем на сковороду. Жарим с 2-х сторон на небольшом огне до золотистого цвета. Приятного аппетита☺️
⠀
Поставь лайк ❤и любой смайлик в комментариях! Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю! Для меня это очень важно ᅠ Ты тут впервые? Скорее подпишись ⤵ @ppovarenok @ppovarenok @ppovarenok . . #зожпп #худеюнапп #ужинпп #хочупохудетьсильно #инстамам #декретныебудни #фитнесмама #бешенаясушка #осень2018 #ппужин #похудениедоипосле #дневникпп #готовка #гв #ппшка #фитнес #будустройнойфеей #дневникпитанияпп #здоровоепитание #перекуспп #интуитивноепитание #ппрецепт #ппменюнанеделю #ппменюнадень #марафонпохудения #марафонстройности Автор: @yummy_pp_lera

Рулет с сёмгой ⠀ Готовить 100% всем! ⠀ Для теста: - Творог 180г - Яйцо 2шт - Мука ц/з 250г - Соль/ подсластитель 0,5г,разрыхлитель5г. - Масло 10г ⠀ Смешали , раскатали. ⠀ Для начинки: - отварные яйца 2шт - семга сырая 250г (или курица но тогда отварить). - Шпинат 150г - Творожный сыр 150г - Специи Уложили начинку на тесто. Скатали рулет. Запечатали с 2 сторон. Смазали желтком , немного кунжута. Запекаем 35-40мин при 180’. ⠀ Кто будет готовить? Отзовитесь в комментариях!❤️ . . #худеюнапп #ужинпп #хочупохудетьсильно #инстамам #декретныебудни #фитнесмама #бешенаясушка #ппужин #похудениедоипосле #дневникпп #гв #ппшка #фитнес #дневникпитанияпп #здоровоепитание #перекуспп #интуитивноепитание #ппрецепт #ппменюнанеделю #ппменюнадень #марафонпохудения #марафонстройности #топсохраненки #программапитания #программапохудения #ппобед #ппзавтрак автор @pp_yulia56

Хачапури к завтраку за 15 минут . . ✔готовятся мгновенно, а результат всегда получается ❗ Самый быстрый способ не напрягаясь порадовать себя и родных вкуснейшим блюдом — приготовить хачапури по рецепту на РАЗ-ДВА-ТРИ❗❗❗ . Если Вам нравятся мои рецепты, то дайте знать любым смайликом в комментариях Вам не сложно, а мне будет приятно‍♀️ . Молоко – 1 стакан (до 3.5% жирности) Куриное яйцо – 1шт Мука пшеничная – 1 стакан ~200 гр Сулугуни (брынза или другой крупнозернистый творог) – 300гр Сливочное масло – 10 гр. На 100 гр. 267 ккал . Название рецепта хачапури к завтраку на сковороде говорит само за себя – способ приготовления необычайно быстр, прост, но при этом вкусно и сытно. Быстренько взбиваем куриное яйцо. Затем к яйцу вливаем молоко и вновь все взбиваем. Добавляем муку и продолжаем взбивать. Нам осталось добавить в тесто натёртый сулугуни. Кстати, вместо сулугуни подойдет любой крупнозернистый творог, либо натертый на крупной терке сливочный сыр. У нас должно получиться тесто близкое к оладьям, по консистенции. Сковороду, на которой будем жарить хачапури, смазываем сливочным маслом, выливаем наше тесто на нее ровным слоем и жарим на медленном огне до подрумянивания этой стороны. Затем переворачиваем и продолжаем жарить с другой стороны до полного приготовления хачапури Подаем хачапури к завтраку в горячем виде с свежей зеленью или просто. Конечно, приготовить можно не только на завтракХачапури отлично сочетается с обедом и супчиком! ᅠ Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки, оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю! Для меня это очень важно ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Подпишись на @vkusnyash.ki ☝️ Ставь лайк ❤️ и ➕ в комментариях! . . #зожпп #худеюнапп #ужинпп #хочупохудетьсильно #инстамам #декретныебудни #фитнесмама #бешенаясушка #осень2018 #ппужин #похудениедоипосле #дневникпп #готовка #гв #ппшка #фитнес #будустройнойфеей #дневникпитанияпп #здоровоепитание #перекуспп #интуитивноепитание #ппрецепт #ппменюнанеделю #ппменюнадень #марафонпохудения #марафонстройности автор @_irina__smirnova_

И так, красотки - заметили перемены ?! Я уже четыре дня в эйфории)))) Как же это классно, все время радоваться.!!! Даже не знаю откуда столько энергии появилось! Задание на сегодня : 1. Продолжаем первый час после пробуждения жить будто ваша мечта уже исполнилась. 2. Делаем вторую содовую ванну. 3. В течение дня проходим свою норму шагов ( у меня - 10тыс) 4. Новое задание- с утра, на тощак , пьем стакан чистой воды. Вы заметили, как энергетика вокруг вас меняется? Участники моего марафона, напишите о своих впечатлениях.

Всем привет! Ловите новое меню в новом формате❤ Завтрак - оладушки из овсяной муки30г+1яйцо45г+ряженка40мл+вода50мл+сметана20%40г = 263ккал. Перекус - миндаль29г =202ккал. Обед - перец180г+куриная гр.200г+сыр адыгейский40г+лук20г+яйцо43г=430ккал. Перекус - йогурт 2%250г =210ккал. Ужин - салат из: стебель сельдерея80г+яблоко кисло/сладкое130г+куриная гр.130г+сметана20%20г +укроп,специи по вкусу=395ккал. #еда_агеева _________________________________ Как вам мой новый стиль раскладки еды? Или старый больше нравится?

РОЗЫГРЫШ Дарю нереально вкусные, диетические батончики для перекусов RoliPoli. Их фруктовый вкус с орехами и семенами чиа вам очень понравятся. Шесть разных фруктово-ягодных батончика подойдут даже детям. В них нет химии, сахара, меда, глютена и арахиса!!!!Состав идеальный Условия простые: Быть подписанным на мою страничку. подписаться на аккаунт @rolipolime поставить ❤ на фото. отметить 2х подруг в комментариях. Чем больше отметок, тем больше шансов на победу и возможность побаловать себя Победителя выберет программа 07.05 Всем удачи