Список из самых популярных хештегов по теме #ПРЕМИУМПИТАНИЕ

#спорт #спортпит #спортивноепитание #спортпремиум #премиумпитание #фитнес  #фитнесклуб #тренировки #анаболизм #рязанка79 #масса #кроссфит #спортпитвао #качалка #спортзал #спортмагазин #тяжелаяатлетика #пауэрлифтинг #силовые #чемпион #Reebok #crossfittraining #crossfitmotivation #InnaRaikova #RussianSpeedy #crossfit #crossfitbabes #crossfitathlete #athlete

⚡️Рубрика «Откажитесь от них уже сегодня»: обработанные мясные продукты. Бекон, ветчина, сосисочки, колбаска… ммм… регулярное употребление этих продуктов на 42% повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и на 19% — сахарного диабета II типа. Кроме того, ученые установили преступный сговор между нитратом натрия и заболеванием раком. Лучше отказаться! Жмите ❤️, если уже отказались от этих мясных вредностей! ⠀ С заботой, SoloFood.ru

Любите арахисовую пасту, но состав магазинной не внушает доверия? Польза арахисовой пасты такая же, как и самого арахиса: много растительного белка, полностью лишенного холестерина, а также витаминов РР, А, В1, В2, Е. Приготовьте ее сами: Очищенный сырой арахис выложите на противень и запекайте 10 минут при температуре 180 градусов; Поместите в блендер, взбейте; Добавьте ложку подсолнечного или оливкого масла, ложку меда и пару щепоток соли. Взбейте до однородной консистенции. Готово Намажьте на дольки яблок и полезный перекус готов. Но не увлекайтесь, арахисовая паста очень калорийна ☝️ Понравился рецепт? Жмите ❤️ ⠀ С полезными рецептами, SoloFood.ru

[Подарок N3] ⠀ Честно, мы не ожидали, что за эти три дня поступят куча сообщений в директ и ватсап, что мы не успевали обрабатывать. Поэтому создаем новую акцию "Детокс" на 5 дней: ⠀ Только 3 дня, то есть 22-23-24 декабря Вы можете заказать программу детокс-очищения на 5 дней по супер-цене - 28000 KZT вместо 33900 KZT. ⠀⠀ Каждый день в течение 5 дней мы будем доставлять Вам 5 смузи и 2 детокс воды. Все смузи обогащены клетчаткой, спирулинами, омегой-3 и семенами льна. Все самые лучшие и полезные продукты для Вас ❤ ⠀ ☘ Love Shpinat — еда, меняющая жизнь. Правильное питание в г. Атырау. Доставка по городу бесплатная! Телефон/Whats App: +7 777 820-99-22 E-mail: zakaz@shpinat.me ⠀ #пп #здоровье #iloveshpinat #shpinatme #loveshpinat #ппатырау #едаатырау #доставкаатырау #высокаякухня #худеемвместе #какпохудеть #здоровыйобразжизни #полезноепитание #здоровоепитание #правильноепитание #ппсдоставкой #доставказдоровогопитания, #питаниевофис #полезнаяеда #loveshpinat #премиумпитание #детокс #detox #атырау #атырау2018 #атырау #атырауеда #smootie #смузи #смузидетокс

[Ох уж эти мандаринчики...] ⠀ Мандарины, эти маленькие яркие солнышки, с давних пор стали  символом Нового Года и приближающегося чуда  ⠀ Они, так же, как и другие цитрусовые, рекомендуются в качестве витаминного средства в периоды витаминной недостаточности. Очень хорошее средство для облегчения состояния при простудных заболеваниях ⠀⠀ Запасаемся мандаринами и создаем себе новогоднее настроение. Осталось ведь 9 дней  ⠀⠀ ☘ Love Shpinat — еда, меняющая жизнь. Правильное питание в г. Атырау. Доставка по городу бесплатная! Телефон/Whats App: +7 777 820-99-22 E-mail: zakaz@shpinat.me ⠀ #пп #здоровье #iloveshpinat #shpinatme #loveshpinat #ппатырау #едаатырау #доставкаатырау #высокаякухня #худеемвместе #какпохудеть #здоровыйобразжизни #полезноепитание #здоровоепитание #правильноепитание #ппсдоставкой #доставказдоровогопитания, #питаниевофис #полезнаяеда #loveshpinat #премиумпитание #детокс #detox #атырау #атырау2018 #атырау #атырауеда #smootie #смузи #смузидетокс

[Подарок N2] ⠀ Давайте подумаем, что ждет нас в январе? После всех веселых праздников, столько всего съеденного, и тууут... Love Shpinat дарит вам скидку -10000 тенге на программу Super FIT 1000 ккал. Такого еще у нас не было  ⠀ Итак, как можно воспользоваться данной скидкой? При оформлении программы Super FIT 1000 ккал от 21 дня и более, вы получаете моментально -10000 тенге скидку (ниже укажу расценки). Использовать данную скидку вы можете до конца декабря, а начать тогда, когда Вы будете готовы ☺ ⠀⠀ По подробнее о программе: Данная программа предназначена для снижения веса. Это пятиразовое питание, включающее в себя: 3 смузи, 1 горячее блюдо и 1 салат. Доставка каждый день. ⠀⠀ Цена указана без учета скидки: 2⃣1⃣ день - 99600 тенге 3⃣0⃣ дней - 132000 тенге ⠀⠀ Сделайте себе подарок, за который Ваш организм Вам скажет "Спасибо" ❤ ⠀⠀ ☘ Love Shpinat — еда, меняющая жизнь. Правильное питание в г. Атырау. Доставка по городу бесплатная! Телефон/Whats App: +7 777 820-99-22 E-mail: zakaz@shpinat.me ⠀ #пп #здоровье #iloveshpinat #shpinatme #loveshpinat #ппатырау #едаатырау #доставкаатырау #высокаякухня #худеемвместе #какпохудеть #здоровыйобразжизни #полезноепитание #здоровоепитание #правильноепитание #ппсдоставкой #доставказдоровогопитания, #питаниевофис #полезнаяеда #loveshpinat #премиумпитание #детокс #detox #атырау #атырау2018 #атырау #атырауеда #smootie #смузи #смузидетокс

Полезный рецепт-интерпретация салата “Селедка под шубой”, которым можно смело угощать гостей в новогоднюю ночь ⠀ сельдь малосольная – 1 шт; свекла – 2 шт; луковица – 1 шт; картофель – 3 шт; яйцо – 3 шт; сметана или домашний майонез (смотрите наш рецепт!) – 350 гр горчица и розовая соль по вкусу ⠀ Рыбные маринады с сахаром, пресервы с маслом или консервантами не подходят, ищите в магазине рыбу, где в составе будет только соль и специи. По желанию сельдь можно заменить на красную рыбу. ⠀ Овощи (кроме лука) и яйца заранее отвариваем, остужаем и очищаем. Трем на крупной терке на отдельные тарелки. Лук нарезаем достаточно мелко, ошпариваем кипятком, если хочется чуть уменьшить его остроту. Селедку потрошим, отделяем филе от костей. Нарезаем или разделяем ее на небольшие кусочки. ⠀ На дно большого и глубокого салатного блюда выкладываем кусочки селедки. Следующий слой — нарезанный лук. Затем, промазывая каждый слой соусом, укладываем овощи и яйца в следующем порядке: картофель, яйца, свекла. Сверху свеклу смазываем сметаной, украшаем. ⠀ Приятного аппетита!

Сравним пищевую ценность майонеза из магазина и соуса домашнего приготовления ⠀ ️Магазинный майонез️ Калории: 624 Белки: 3.1 г Жиры: 67.0 г Углеводы: 2.6 г ⠀ ️Домашний майонез️ Калории: 443.4 Белки: 4.5 г Жиры: 35.5 г Углеводы: 2.6 г ⠀ У домашнего майонеза ниже калорийность, меньше жиров. И главное преимущество домашнего соуса - это отсутствие консервантов, ароматизаторов и только свежие ингредиенты! ⠀ Приготовьте его сами: ⠀ Яйцо куриное - 2 шт. Горчица - 1/2 ч.л. Сок лимона - 1 ст. л. Масло оливковое - 100 мл. Соль розовая - щепотка ⠀ Взять куриные яйца, отделить желтки и выложить их в блендер, добавить соль и горчицу. ⠀ Взбить все веничком или миксером/ блендером до загустения. ⠀ Потихоньку добавлять растительное масло и каждый раз взбивать в блендере до полного смешения. ⠀ Добавить в майонез лимонный сок. ⠀ Готово!

Как сохранить здоровье нашей микрофлоры, которая нуждается в особом питании? Делимся лучшим рецептом! Домашняя квашенная капуста. Почему стоит приготовить именно ее? Это натуральный источник пребиотиков, витаминов, ферментов для усвоения полезных веществ. Всего 200 г этого продукта покрывают почти половину дневной потребности в витамине С. Квашеная капуста укрепляет иммунитет, регулирует обмен веществ. Это блюдо особенно актуально для людей с непереносимостью лактозы, так как по своим полезным свойствам оно заменяет кисломолочные продукты. В этом рецепте нет соли, которая мешает развитию полезных бактерий. В домашней ферментированной капусте также нет консервантов, которые обычно добавляют в магазинную – еще один аргумент в пользу этого блюда. Итак, сам рецепт: . 1 кочан капусты 1 морковь Чистая вода специи, зелень, масло по вкусу Нашинкуйте капусту и немного примните руками. Морковь натрите на терке. Утрамбуйте овощи в большую емкость, залейте водой так, чтобы она покрыла полностью капусту. Сверху положите большие листья капусты. Рассчитывайте размер емкости, учитывая, что объем жидкости увеличится в 1.5-2 раза. Накройте тарелкой и поставьте сверху что-то тяжелое, например, банку с водой. Оставьте в темном, теплом месте. Каждый день помешивайте. Через трое суток капуста готова! Слейте воду и добавьте специи, зелень, сыродавленное масло. Храните в холодильнике не больше месяца. . ✅Подавая ферментированные продукты, всегда берите чистую ложку. . Ферментировать можно не только капусту! Экспериментируйте с огурцами, перцем, фасолью, морковью, свеклой. Выбирайте только органические овощи.