Список из самых популярных хештегов по теме #ШПАРГАЛКА_ДЛЯ_ВЗРОСЛЫХ

Когда хочется близости хоть в дружеских отношениях, хоть в любовных. Иной раз получается, что вкладываешься слишком много. Да, от души, от всего сердца искренне помогаешь, участвуешь, поддерживаешь. Не обращая внимание на то, чтобы брать что-то взамен. И по итогу отношения разваливаются. Остаётся ощущение использованности, ненужности и брошенности.Много обиды, непонимания. Конечно, каждый случай уникален. Но часто такое происходит из-за нарушения баланса брать - давать. Слишком много по доброте душевной (а скорее из других побуждений) дали близкому человеку, а он за это ненавидит или, как минимум, чурается. Всё потому, что не в состоянии рассчитаться. Слишком много доброго ему причинили (может и по его просьбам), но быть в должниках невыносимо. Проще не общаться, отдалиться, исчезнуть. Частенько предварительно поссорившись. #врублевская_галина #шпаргалка_для_взрослых #психологминск #психологическаяподдержка #записькпсихологу #психологонлайн #психологическаяконсультация #психологическаяпомощь #гештальттерапевтминск #гештальт_терапия #гештальтрулит #гештальттерапия #отношения #гармония #уверенностьвсебе #мояжизнь #кризис #кризисвсемье #уверенность #опоранасебя #тыжпсихолог #близость

#весна2019 #психологминск #психологическаяпомощь #психологическоездоровье #психологическоеконсультирование #врублевская_галина #гештальтподход #гештальттерапевт #уверенностьвсебе #уверенность #радостьсчастье #наслаждение #кризиссреднеговозраста #мамыминска #цитатыпрожизнь #гештальтрулит #шпаргалка_для_взрослых #гармония #психологминска #записькпсихологу

-10 тысяч шагов в день? Что за чушь? Так много? И кто это придумал? Я скептик и критик ещё тот. И это, пожалуй, была моя первая реакция на, "норму шагов в день". Но во мне живёт ещё и исследователь. И плюс шагомер увлекает. От того, что всем присуще некотое стремиться к круглым цифрам, плюс азарт... в общем, уже около года ежедневно преодолеваю эту цифру 10000. В тёплое время пройтись - одно удовольствие. Движение стало необходимостью. Я увидела небо, облака, деревья, цветы...Поначалу надышаться не могла красотой вокруг.Теперь спокойно созерцаю, наслаждаюсь, замечаю маленькие прекрасности. И это надёжная поддержка и опора для внутреннего состояния. Как бы скверно на душе не было, ведь бывают всякие невзгоды, выныриваешь и природа ласкает взор, становится легче. И ещё, вывести себя на прогулку - это забота и любовь. Ведь малыша или питомца выводим на воздух. Для себя так же приятно сделать самую малость. Пройтись, замедлиться, полюбоваться. Ускориться и почувствовать лёгкость походки, силу и скорость. Это здорово! #врублевская_галина #психологминск #ВесенниеТекстты #минск2019 #весна2019 #шпаргалка_для_взрослых #мамыминска #психологминска #моймир #радостьсчастье #радостьвмелочах #времяжить #времядлясебялюбимой #времядлясебя #кризиссреднеговозраста #психологонлайн #гештальтподход #гештальттерапевт #гештальттерапевтминск #гештальт_терапия #психологическаяподдержка #психологчерезскайп #тыжпсихолог #опоранасебя #записькпсихологу #радостныемоменты

Когда с личными границами беда и уже понимаешь, что надо с этим что-то делать. Рекомендую почитать для начала книгу (см. картинку). Книга показалась несколько директивной (и это не понравилось) , но присутствуют вполне рациональные и толковые мысли, советы и упражнения. Когда читала, ещё раз подтвердился "план действий" , если созависимости затягивают. А именно : начать с себя, внутреннего мира, распорядка дня, привычек и т. д. Дальше уже налаживаем отношения с окружающими. И тут уж без другого человека никак не обойтись. Обратная связь, взгляд со стороны необходимы. Лучше для таких целей сотрудничать со специально обученным товарищем. #шпаргалка_для_взрослых #врублевская_галина #психологминск #психологическаяподдержка #психологчерезскайп #психологическаяконсультация #психологиядляжизни #гештальт #гештальтподход #гештальттерапевт #уверенностьвсебе #личностныеграницы #времяжить #времядлясебялюбимой #самопознание #саморазвитиеличности #саморазвитиекаждыйдень #кризиссреднеговозраста #мирвдуше #мирвсемье #гармониявнутри #гармонияссобой

Что посмотреть на выходных? На этот раз предлагаю "Разрушение"- фильм не из лёгких для просмотра. Мне его порекомендовала подруга и коллега Светлана Лапанович. И я "сопротивлялась": начинала смотреть дважды и бросала. А потом включила телевизор, а там как раз идёт "Разрушение". Случайно неслучайное совпадение. Фильм про переживание горя. Всё четыре стадии переживания утраты можно наблюдать и сопереживать,, правда, они несколько своеобразны. И такое ощущение, что недопережитое когда-то личное горе переживается в ходе просмотра вместе с главным героем. Мне казалось, что фильм целительно омывает душу... В конце становится много легче и светлее. #врублевская_галина #шпаргалка_для_взрослых #психологминск #записькпсихологу #психологическаяконсультация #психологическаяподдержка #психологическаяпомощь #переживаниегоря #переживаниеутраты #кризис #гармонияссобой #мирвдуше #времядлясебя #тыжпсихолог #душевнаяболь #гештальттерапевт #гештальттерапия

И в кого ты такой? Часто взрослым удаётся спрятать неприглядные стороны даже от себя. Но не от детей. Они увидят "изъяны" и воспроизведут в преувеличенном размере. Смотришь на ребёнка, а видишь себя. И не хочется это признавать. - Нет, нет, нет! Я так не делаю! -Это муж, свекровь такие! - Плохая компания! - Нет, нет, это не я! Как в кривом зеркале отражаются отрицательные черты. Бардак в комнате подростка ? Поднимается буря негодования? На спешите взрываться, загляните в свои вещи. Они на местах? Везде-везде чистота и порядок? Ой ли! Хочется изменений в комнате тинейджера? Начать придётся с собственных вещей, мыслей, эмоций. Я не говорю забить на уборку и не требовать ничего. Речь о том, чтобы львиную долю воспитательной энергии направить на свои изменения. И если начать наводить порядок и прислушаться к внутреннему голосу, то можно узнать знакомые доводы. Те, что говорил бы ребёнок. - Устал. - Нет времени. - Сделаю потом. Вот здесь точка роста. Удастся ли действовать непривычно для себя, так, как не делали никогда? Или... #врублевская_галина #психологминск #шпаргалка_для_взрослых #ВесенниеТекстты2 #текстты #гештальтподход #гештальттерапевт #гештальттерапевтминск #гештальтрулит #мамыминска #родителямподростков #помощьпсихолога #записькпсихологу #психологонлайн #мояжизнь #радостьсчастье

"Сначала ты учишься любить себя, потом — похожего на тебя человека, и лишь после появляются смелость любить непохожего, желание быть ранимым, стремление бороться за то, чтобы быть самим собой и одновременно — вместе с другим." Карл Витакер. #психологминск #психологическаяподдержка #психологчерезскайп #психологиядляжизни #шпаргалка_для_взрослых #гештальт #гештальтрулит #гештальттерапевт #гештальттерапевтминск #гештальтерапевтвминске #семейнаяпсихотерапия #кризиссреднеговозраста #мирвдуше #мирвсемье #уверенностьвсебе #радостьсчастье #цитаты #цитатыпрожизнь

"Пережитое в детстве и не нашедшее выхода чувство одиночества приводит к изоляции человека от самого себя." Алис Миллер #шпаргалка_для_взрослых #врублевская_галина #психологминск #психологическаяпомощь #консультацияпсихолога #цитатыпрожизнь #внутреннийребенок #кризиссреднеговозраста #опоранасебя #осознанность #гештальттерапевт #гештальтподход #мирвдуше #гармониявнутри #взросление #одиночество

"В игре под названием "Жизнь" главный фокус в том, что чувствовать счастье, благодарность и умиротворение надо изначально. " Эндрю Мэтьюз Счастье в трудные времена. #шпаргалка_для_взрослых #врублевская_галина #психологминск #мамыминска #психотерапияонлайн #психологическаяподдержка #психологчерезскайп #гештальт #гештальтподход #гештальттерапевт #гештальттерапевтминск #психологиядляжизни #гармония #гармониявнутри #гармониявдуше #мирвдуше #уверенностьвсебе #радостьсчастье #радостьжизни #радостьвмелочах #цитатыпрожизнь #времяжить #времядлясебя #кризиссреднеговозраста