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Se você gostou deixa um "Eu Quero" , para receber mais receitas. .Coxas de frango assadas com arroz Ingrediente : 6 coxas de frango sem pele 1/2 xícara de arroz 2 xícaras de caldo de frango quente (opcional) 2 colheres de manteiga (opcional) Uma cenoura grande 350 g de ervilha (frescas ou em lata) Sal e pimenta a gosto Papel alumínio Preparo: Preaqueça o forno a 200 °С. Se preferir cozinhar sem o caldo de frango, unte a assadeira com óleo. Se for usar o caldo, coloque o arroz no fundo da assadeira. Por coma do arroz, coloque as coxas e tempere-as com sal e pimenta. Descasque a cenoura, corte-a em rodelas e coloque-a também sobre o arroz. Espalhe pela assadeira pedaços de manteiga, despeje o caldo quente, cubra a assadeira com papel alumínio e leve ao forno preaquecido. Asse por 50 minutos, retire a assadeira e adicione a ervilha. Deixe descansar por 3 a 4 minutos e sirva Quer aprender um solução saudável para perder peso . Com seu esforço você irá conseguir perder de 5 a 10 kg. Você só precisa saber o caminho certo! Basta Apenas Um Clique para você começar a realizar seu sonho hoje mesmo . Somente para quem quer um estilo de vida saudável Foi pensando em como te ajudar nessa mudança de hábitos alimentares e para melhorar a sua SAÚDE e qualidade de VIDA que criamos um Programa com 200 Receitas Saudáveis Low Carb que é Dieta mais famosa da atualidade. CLIQUE AQUI No LINK!!!↙ bit.ly/comediaparaemagrecer-lowcarb . . . . .#emagrecercomsaúde #dietalowcarb #dieta #saudeebemestar #dietasana #saudemental #dietalami #saude #dietasemsofrer #tagify_app #emagrecercomsaude #receitafit #comerbemfazbem #food #comersaud #emagrecer #saude #dieta #comidadeverdade #comida #comidasaudavel #receitasfit #receitas #fitness #lowcarb #dieta #comidadeverdade #vidasaudavel #receitasaudavel #receitassaudaveis #saude

Se você gostou deixa um "Eu Quero" , para receber mais receitas. Crepioca de atum com requeijão Ingredientes: . Primeiramente você vai precisar de 2 colheres (de sopa) de goma de mandioca peneirada e 1 ovo (ou 50 ml de leite). Além disso você vai precisar de 1 colher (de sopa) de requeijão e 2 de atum. Modo de fazer : Prepare a massa usando 2 colheres (de sopa) de goma de mandioca peneirada e 1 ovo (ou 50 ml de leite). Asse dos dois lados em uma frigideira aquecida. Como recheio use o requeijão e o atum. Quer aprender um solução saudável para perder peso . Com seu esforço você irá conseguir perder de 5 a 10 kg. Você só precisa saber o caminho certo! Basta Apenas Um Clique para você começar a realizar seu sonho hoje mesmo . Somente para quem quer um estilo de vida saudável Foi pensando em como te ajudar nessa mudança de hábitos alimentares e para melhorar a sua SAÚDE e qualidade de VIDA que criamos um Programa com 200 Receitas Saudáveis Low Carb que é Dieta mais famosa da atualidade. CLIQUE AQUI No LINK!!!↙ bit.ly/comediaparaemagrecer-lowcarb . . .#emagrecercomsaúde #dietalowcarb #dieta #saudeebemestar #dietasana #saudemental #dietalami #saude #dietasemsofrer #tagify_app #emagrecercomsaude #receitafit #comerbemfazbem #food #comersaud #emagrecer #saude #dieta #comidadeverdade #comida #comidasaudavel #receitasfit #receitas #fitness #lowcarb #dieta #comidadeverdade #vidasaudavel #receitasaudavel #receitassaudaveis #saude

Achocolatado com leite desnatado Por que maneirar: a mistura concentra alta dose de açúcar. E exageros açucarados abrem portas para a uma série de problemas. A boca é uma das primeiras arrasadas quando sobra doçura. É que, assim como nós adoramos o sabor adocicado, as bactérias que moram entre os dentes se deliciam. Os micro-organismos que se escondem na gengiva fermentam o doce, que se transforma em um composto ácido e corrosivo. Essa nova substância provoca a desmineralização dos dentes. Assim, mais fraquinhos, eles ficam suscetíveis aos ataques de outras bactérias, o que levará à cárie. 1 xícara de chá (200ml) tem 125 Kcal. Café com leite desnatado Por que apostar: para início de conversa, há economia em calorias. Mas o melhor motivo é se valer das propriedades do café. Estudos mostram que ele protege o fígado e ainda afasta o diabetes. No entanto, ficou famoso mesmo por melhorar a concentração. Misturado ao leite, é bem-vindo, inclusive, na xícara de café da manhã da criançada. 1 xícara de chá (200ml) tem 72 Kcal. Fonte: saude.abril.com.br #comersaud #comidasaudavel #comidadeverdade #foco #dieta #vidasaudavel #fitness #eatclean #alimentacaosaudavel #vidasaud #healthyfood #lifestyle #receitasfit #comerbem #comidadobem #food #healthylife #instafood #saude #reeducacaoalimentar #sa #for #escolhassaudaveis #comersaudavel #fit #emagrecendocomsaude #comersaudavelecomprazer #reeducaçãoalimentar #foconadieta #sersaudavel

Mamão formosa Por que maneirar: a cor desbotada do mamão formosa denuncia uma de suas deficiências: a falta de licopeno. Esse pigmento, que faz parte da família dos carotenoides (potentes antioxidantes), tinge os vegetais de laranja forte ou vermelho. 1 fatia média (150g) tem 48 Kcal. Mamão papaia Por que apostar: entre os mamões, ele é campeão em fibras. Para quem precisa dar um empurrão ao trânsito intestinal, vale começar o dia com ½ unidade da fruta, que oferece 2,5 gramas da substância. Sem contar as boas doses de vitamina C, o nutriente que blinda o sistema imune. 1/2 unidade (150g) tem 57 Kcal. Fonte: saude.abril.com.br #comersaud #comidasaudavel #comidadeverdade #foco #dieta #vidasaudavel #fitness #eatclean #alimentacaosaudavel #vidasaud #healthyfood #lifestyle #receitasfit #comerbem #comidadobem #food #healthylife #instafood #saude #reeducacaoalimentar #sa #for #escolhassaudaveis #comersaudavel #fit #emagrecendocomsaude #comersaudavelecomprazer #reeducaçãoalimentar #foconadieta #sersaudavel

Leite integral Por que maneirar: a resposta está no teor gorduroso. Embora a gordura seja essencial ao organismo, exagerar na quantidade serve de estopim para o acúmulo de tecido adiposo, ou seja, para o ganho de quilos extras. E a obesidade está por trás de doenças como a hipertensão e o diabetes. 1 copo de 200 ml tem 114 calorias Leite desnatado Por que apostar: primeiro porque ele está livre de gordura saturada e as artérias não vão correr perigo. Segundo porque ainda assim o leite continua supernutritivo. Para começar, seus teores de proteína são idênticos ao tipo integral, ou seja, 6 gramas em 1 copo. Já em relação ao cálcio, existem algumas bebidas desnatadas que até superam as versões engorduradas. Observe os rótulos e faça sua escolha. E saiba: ao garantir sua dose diária de cálcio, não é só o esqueleto que ganha. Estudos mostram que o mineral ajuda a controlar a pressão e afasta a obesidade. São mais dois motivos para o coração bater feliz. 1 copo de 200 ml tem 70 calorias. Fonte: saude.abril.com.br #comersaud #comidasaudavel #comidadeverdade #foco #dieta #vidasaudavel #fitness #eatclean #alimentacaosaudavel #vidasaud #healthyfood #lifestyle #receitasfit #comerbem #comidadobem #food #healthylife #instafood #saude #reeducacaoalimentar #sa #for #escolhassaudaveis #comersaudavel #fit #emagrecendocomsaude #comersaudavelecomprazer #reeducaçãoalimentar #foconadieta #sersaudavel

Sexta-feira também é dia de #tutifruties #alimentodeverdade . . Vitória e Vila Velha

10 Benefícios Incríveis Da Rúcula Para a Saúde . . Siga @sejasaudavelofc . . . . #comersaud #emagrecer #dieta #saude #rucula #comidasaudavel #emagrecercomsaude #saudavel #rucularestaurant #comidadeverdade #emagrecerdevez #dietalowcarb #fitness #ruculabarandlounge #foco #emagrecersaudavel #dicasdesaude #pizza #emagrecersemsofrer #dietasemsofrer #bemestar #rúcula #vidasaudavel #emagrecercerto #dietas #dicas #terrazarucula #emagrecercomendo #emagrecimento #dicasdesaudeebeleza

Hoje o dia é só deles #americanbully #lovedog #amormaior

❤️Bolinho de Carne com ovo Receita by @seeufizvcfaz Ingredientes: 500 gramas de carne moída magra (patinho) 12 Ovos cozidos pequenos ou de codorna 1 cebola média picada 2 dentes de alho amassados 1 colher de sopa cheiro-verde picado 1 colher de chá de sal Pimenta do reino a gosto 1/2 xícara de farelo de aveia. Azeite Modo de Preparo: Unte uma assadeira grande com o azeite e reserve. Em uma tigela, misture a carne, a cebola, o alho, o sal, o cheiro verde e o farelo de aveia até obter uma mistura homogênea que solte das mãos e reserve.  Preaqueça o forno em temperatura média (180°C). Divida a massa em porções. Abra a porções e recheie com o ovo, feche e modele cada uma no formato de bolinhas. Disponha na assadeira untada. Leve ao forno por 30 minutos Ou asse na airfryer . . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil ➡️ @dieta_lowcarbagora Quer ter suas receitas aqui ➡️marque @dieta_lowcarbagora #dieta #dietas #dietasemsofrer #dietando #dietafit#comerbem #perderpeso #perdendopeso#comersaud¨¢vel #comidadobem #comerlimpo#escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer#emagrecercomsaude #emagrecercomsa¨²de #emagrecendo #emagrecendocomsaude#emagrecendocomsa¨²de #foconadieta#hashtagsemportugues #diet #weightloss#instadiet #photooftheday