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Achtsamkeit, Wissen und Präzision - sind auch bei Hebeltechniken wie gestern im Baguazhang-Kurs, in dem das Foto entstanden ist, von entscheidender Bedeutung. Jede einzelne Bewegung wirkt sich auf das große Ganze aus. In der Qualität können Welten dazwischen liegen. In diesem Sinne wünsche euch einen Tag voller Klarheit und Sonnenstrahlen! #mariopestel #kampfkunst #kampfsport #selbstverteidigung #selfdefense #berlin #prenzlauerberg #prenzlberg #pankow #martialarts #hebel #achtsamkeit #klarheit #präzision #focus #fokusmodus #fokus #baguazhang #bagua #pakua #motivation #mindset #fitfamde #fitness #fitfamgermany #fitfam

///Werbung, da Markennennung von Line Defense/// Kontinuität - ist der Schlüssel zum großen und nachhaltigen Erfolg. Das war auch ein wichtiges Thema bei meinem Interview/Gespräch für den Podcast von @official_yemin, der in wenigen Tagen erscheint. Egal, für welchen Weg der persönlichen Weiterentwicklung ihr euch entscheidet - bleibt dran, glaubt an euch und hört nie auf zu üben, auch wenn ihr temporär Einschränkungen erfahrt und das Training modifizieren müsst. Seid wie Wasser, das sich seinen Weg bahnt und sucht - mit einem Ziel, sonst versickert es! Dafür wird es euch über alle Schwierigkeiten hinwegtragen und helfen, die Prüfungen des Lebens zu meistern. Seht das Ziel hinter dem Ziel! Langfristiges Denken in einer schnellebigen Zeit führt zum Erfolg! Heute gebe ich die erste Premiere von Line Defense Basic II - ich freue mich! #mariopestel #kampfkunst #kampfsport #martialarts #linedefense #selbstverteidigung #selfdefense #berlin #deutschland #defense #verteidigung #orankesee #orankeseeberlin #kontinuität #erfolg #erfolgsmensch #motivation #derwilleindir #aufbruch #derwegistdasziel #glaubeandich #sport #lifestyleofawarrior #fitfamgermany #fitfamde #fitfam #fitness #taichi #taiji #everydayistrainingday

Nervenpunkte - auf chinesisch Dianxue waren gestern beim Jugend-und Kindertraining auch wieder ein beliebtes Thema. Mir persönlich wichtig ist es dabei sowohl den Nutzen in der Selbstverteidigung als auch in der Heilkunst zu vermitteln. Beides gehört für mich zusammen wie zwei Seiten einer Medaille. Die jungen Schüler fragen mich auf jeden Fall ständig nach neuen Punkten, die ich mit Bedacht weitergebe, da in dieser Altersgruppe das neu erworbene Wissen auch sehr gern schnell in der Praxis ausprobiert wird. #mariopestel #kampfkunst #kampfsport #selbstverteidigung #selfdefense #berlin #prenzlauerberg #prenzlberg #pankow #martialarts #dianxue #sport #sports #kinder #children #kugelhantel #youth #fitness #fitnessberlin #berlinfitness #fitfamde #fitfam #fitfamgermany #fitnessdeutschland #kungfu #wushu #gongfu #everydayistrainingday #tcm #chinesemedicine

Taijiquan - basiert auf der Yin-Yang-Philosophie des Taiji, das durch das Doppelfisch-Symbol im Daoismus ausgedrückt wird. Quan bedeutet Faust und zeigt, dass es sich um eine Kampfkunst handelt. Die Balance, Interaktion und der Ausgleich von Yin und Yang ist komplex und tiefgreifend und findet seine Darstellung im Yijing (I Ging) ebenso wie im Taijiquan in den Acht Kräften, die zusammen mit den Fünf Elementen die 13 Grundprinzipien des Taijiquan ausmachen Eins nährt das andere, entwickelt sich und setzt sich in neuer Form anders vermischt fort. Wie im Leben, wo wir oft viele tiefgreifende Erfahrungen machen und nicht immer das Große Ganze dabei sehen. Genau das lehrt diese Kunst. Der Weg ist das Ziel und er ist schön! Das Bild entstand gestern vormittag beim Taijiquan-Kurs im Dokan Sportclub. @guidowallmann #mariopestel #kampfkunst #kampfsport #martialartslife #martialarts #derwilleindir #aufbruch #derwegistdasziel #motivation #taichi #taijiquan #taichichuan #taiji #neijiaquan #neijia #sport #dao #tao #yinyang #philosophie #mental #berlin #fitfamgermany #fitfamde #fitnessamweißensee #fitness #fitfam

Das kleine Huhn pickt das Korn - so heißt diese Bewegung übersetzt, bei der Gegner mit dem Griff der Waffe gestoßen wird. Sie wird in der Nahdistanz eingesetzt, um anschließend den finalen Hieb zu machen. Gleich geht es los mit dem Line Defense Seminar im Dokan Sportclub @guidowallmann Ich wünsche euch für heute durchschlagenden Erfolg und die richtigen Mittel auf allen Distanzen! #mariopestel #kampfkunst #kampfsport #selbstverteidigung #selfdefense #berlin #huhn #wegdeskriegers #wayofthewarrior #wayofwarrior #lifestyleofawarrior #pathofthewarrior #waffentraining #waffen #waffenkurs #weapontraining #weapons #waffe #schwert #sword #erfolg #motivation #distanz #distance

Gestern Abend beim Line Defense Kurs zeigte ich eine Technik des Fixierens am Boden. Solche Anwendungen sind eher fortgeschritten und brauchen Zeit bis man sie gut kann. Zielstrebigkeit und Ausdauer sind hier die Schlüssel! #mariopestel #kampfkunst #kampfsport #selbstverteidigung #selfdefense #berlin #prenzlauerberg #prenzlberg #pankow #linedefense #martialarts #security #sicherheit #safety #protect #schutz #sicherheitsdienst #guard #sport #fitness #fitnessberlin #berlinfitness #fitfamde #fitfam #fitfamgermany #fitnessdeutschland #fitness

Das wilde Pferd springt über den Graben/Gebirgsbach - so heißt diese Bewegung in der Chen Taijiquan Schwertform, die ich gestern morgen einem Schüler im Kurs zeigte. Ich wünsche euch einen schwungvollen Tag, an dem ihr alle Hindernisse überspringt und euren Zielen näher kommt! Gleich geht es los nach Berlin-Wilmersdorf zum Line Defense Seminar - ich freue mich! #mariopestel #kampfkunst #kampfsport #martialarts #berlin #orankesee #hohenschönhausen #lichtenberg #orankeseeberlin #taijiquan #taichichuan #taiji #taichi #lifestyleofawarrior #fitfamgermany #fitfamde #fitfam #fitness #fitnessdeutschland #fitnessberlin #berlinfitness #pferd #schwert #sword #jump #springen #sprung #hoch #zieleerreichen #ziel

Das Schwert - hat in China und seinen Kampfkünsten eine tiefe Bedeutung. Es ist die Königin der Kurzwaffen und gilt als die Waffe der Helden, Herrscher und Generäle, wohingegen die einfachen Soldaten den Säbel trugen. Nicht ohne Grund: ist doch der Säbel einfacher zu lernen, wohingegen das Schwert neben einem geschmeidigen Körper Präzision und einen klaren Verstand erfordert. Die ersten Schwerter datiert man auf die Zeit auf des legendären Kaisers Huangdi zurück (2967-2597 v. Chr.) und sind wohl aus Kupfer hergestellt worden. Das Schwert hat in der chinesischen Mythologie und im Schamanismus eine tiefe Bedeutung. Es galt u.a. auch als Abwehrmittel gegen Dämonen. Lü Dongbin, einer der Acht Unsterblichen, bestieg der Legende nach den Berg Lü, wo er von einem Drachen ein magisches Schwert geschenkt bekam, wodurch er in den Himmel gelangte. Im Taijiquan wird das Schwert auch als weißer Drache bezeichnet. Über die Bedeutung des Drachen hatte ich ja schon letzte Woche Freitag geschrieben. Die Farbe weiß steht für Weisheit und Gerechtigkeit, aber auch Vergänglichkeit und das Jenseits. Als Element ist diese Farbe dem Metall und als Jahreszeit dem Herbst zugeordnet. Dieses Element ist in etwa vergleichbar mit dem Element Luft in der westlichen Alchemie, welches auch dem rationalen Verstand, dem analysieren und zerteilen zugeordnet ist und ebenfalls durch das Schwert repräsentiert wird. Auch Justitia, die römische Göttin für Gerechtigkeit, wird immer mit dem Schwert abgebildet. Es gibt so viele Überschneidungen! Das Bild wurde vorhin am Orankesee gemacht. Diese Pose ist in der Chen Taijiquan Schwertform ein Teil der Bewegung "Die weiße Schlange spuckt ihre Zunge aus." #mariopestel #kampfkunst #kampfsport #fitfam #fitness #kungfu #training #martialarts #fitfamde #internalmartialarts #orankesee #orankeseeberlin #neijiaquan #neijia #sport #sports #everydayistrainingday #schwert #sword #berlin #taichi #taijiquan #taichichuan #taiji #taichi #mythologie #china #chinesisch #alchemie #spiritualität #fitfamgermany

Tuishou - auf englisch Push Hands und deutsch Schiebende Hände genannt, ist das hochkomplexe berühmte System der Partnerübungen im Taijiquan. Es kommt ursprünglich aus dem Dashou, den Schlagenden Händen, also Sparring. Im Tuishou gibt es verschiedene Ebenen und Abfolgen, in denen man lernt, Kraft bis ins Detail zu spüren, umzuleiten, zu benutzen und eigene Techniken anzuwenden. Das entwickelt sich über den Taijiquan-Ringkampf bis hin zum freien Kampf, dem Sanshou. Tuishou ist eine hervorragende Methode, um die eigene Qualität in Hinblick auf Gefühlsschulung, Körpermechanik, Kraftfluss und praktische Anwendung zu verbessern. Dieses Bild wurde gestern beim Training mit Inneren Schülern (Tudi) während der Trainerausbildung aufgenommen. Ich wünsche euch eine stabile und dennoch feinfühlige Woche, in denen ihr eure Ziele erreicht! #mariopestel #kampfkunst #kampfsport #selbstverteidigung #selfdefense #berlin #tuishou #pushhands #traininginberlin #fitfamde #fitfamgermany #fitnessberlin #berlinfitness #neijia #neijiaquan #martialarts #taichi #taijiquan #taichichuan #taiji #fitness #orankesee #orankeseeberlin #gutenmorgenberlin #sport #derwegistdasziel #aufbruch #everydayistrainingday #berlin