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Per non rinunciare al dolce della Domenica anche se sei a dieta : BISCO-GELATO light Facilissimo da preparare, con le calorie sovrapponibili a quelle di uno spuntino con frutta secca e yogurt, un'idea merenda o colazione gustosa ma con poche calorie! *Dolcificare lo yogurt greco bianco con un cucchiaio di miele o del dolcificante, farcire i biscotti ed aggiungere intorno alla farcitura esterna gocce di cioccolato, granella di pistacchi o nocciole per un tocco in più * Salva e condividi la ricetta della Domenica per perdere peso, mangiando bene! #dimagriremangiando #nutrizionista #nutrizionistaNapoli #followers #follow4follow #follow4recipes #instafollow #picoftheday #diet #instapic #fitfood #biscottogelato #ricettelight #ricetteperpassione #ricette #ricettedietetiche #ricettelightcongusto #ricetteveloci

Buongiorno e Buona Domenica a tutti ❤️. Il #buonvivere è la risultante di parecchi aspetti. Impariamo ad amarci e a coccolarci, quella con noi stessi è l’unica storia d’amore senza fine della nostra vita. #volersibene #amarsi #nuovavita #sorprenditiognigiorno #ognigiornoèfesta #amore#vitadadietista #nutrizionista #mangiamobene #mangiamobenecongusto #obiettivi #dottsilvyfalco

FATENE TESORO, SOPRATTUTTO DEL DOTTORE NUMERO 4 #nutrizionista #pazienti #dieta #salute #benessere #perdipeso #nutrizione #prevenzione #Torino #dimagrire #pesoforma #Alessandria #Basiglio #mangiarsano #mangiarebene #stareinforma #starebene #nutritionist #nutrizionismi www.nutrizionismi.it

❤️Metti Like se vuoi vedere nuove ricette❤️ Scrivimi per richiedere la tua dieta personalizzata Oggi #atavolacolnutrizionista ti propone, come nella migliore tradizione della pagina, una #ricetta facile e gustosa per un piatto unico: Tortino di patate con ricotta e prosciutto cotto Ingredienti per 2 porzioni: ✅500g di #patate ✅200g di ricotta ✅100g di #prosciutto cotto alta qualità ✅2 cucchiai di olio evo ✅Sale e pepe q.b. Procediamo! ✔ Lava le patate e tagliale a fette sottili con una mandolina ✔ Condisci le patate con sale, pepe e l'olio ✔ In una ciotola frulla con un mixer ad immersione la ricotta fino ad ottenere una crema fine ✔ In una teglia fai uno strato di patate e ricoprilo con un po' di ricotta e con qualche fetta di prosciutto ✔ Prosegui con gli strati fino ad esaurimento degli ingredienti ✔ Inforna a 180° per circa 45 minuti Il risultato è un piatto unico veramente semplice da preparare, gustoso e saporito, e poi stiamo parlando di patate... piacciono a tutti, parola di #nutrizionista E a te come piacciono le patate? Parliamone nei commenti! Una porzione media apporta circa 492 Kcal con 45g di carboidrati, 24g di proteine e 24g di grassi Buon Appetito! Ti ricordo che trovi la ricetta in versione interattiva sul mio sito https://atavolacolnutrizionista.it/ dove potrai modificare le porzioni e le relative quantità di ingredienti, creare dei menu personalizzati ed avere accesso a tutta la raccolta di ricette e di ingredienti . . . . #ricettadelgiorno #recipe #ricettefit #ricetteperpassione #dietasana #dietafit #ricettefacilieveloci #ricette #ricettefacili #dottorscopelliti #studionewlife #olioextraverginedioliva

❤️Metti Like se vuoi vedere nuove ricette❤️ Scrivimi per richiedere la tua dieta personalizzata Oggi #atavolacolnutrizionista ti propone una #ricetta perfetta per un secondo con contorno gustoso e appetitoso: Filetto di salmone con zucchine julienne! Ingredienti per 2 persone: ✅300g di filetti di salmone ✅2 zucchine ✅Una cipolla ✅1 cucchiaio di olio evo ✅Sale e pepe q.b Procediamo! ✔ Taglia le zucchine a julienne con una mandolina e trita la cipolla ✔ Falle cuocere in una padella antiaderente dai bordi alti con dell'acqua, l'olio e aggiusta di sale ✔ Nel mentre condisci il salmone con sale e pepe ✔ Quando le zucchine saranno morbide, aggiungi il salmone in padella e fallo cuocere qualche minuto su entrambi i lati Il risultato è un secondo cremosissimo e saporito, perché le zucchine formeranno naturalmente una crema rendendo il salmone ancora più cremoso e appetitoso, parola di #nutrizionista Tu con quali verdure accompagni il #salmone? Dimmelo nei commenti! Una porzione media apporta circa 262 Kcal con 8g di carboidrati, 30g di proteine e 13g di grassi Buon Appetito! Ti ricordo che trovi la ricetta in versione interattiva sul mio sito https://atavolacolnutrizionista.it/ dove potrai modificare le porzioni e le relative quantità di ingredienti, creare dei menu personalizzati ed avere accesso a tutta la raccolta di ricette e di ingredienti . . . . #ricettadelgiorno #ricetteperpassione #ricette #pesce #secondidipesce #secondipiatti #dottorscopelliti #studionewlife #ricettefacilieveloci #ricettefacili

Nonostante il tempo grigio ☔️ io metto colore e gusto a questa giornata.. siete d’accordo con me? Pane integrale tostato, yogurt greco bianco, fragole e scaglie di cioccolato fondente Si inizia alla grande Buona giornata ❣️ . . . . #colazione #breakfast #food #foods #breakfastclub #healthybreakfast #healthyfood #nutrition #unitiperlacucina #nutrizionista #nutrizionistamanuelamapelli #eatclean #eatwholefoods #fruit #colazionetime #passionecolazione #allnaturalfood #bio #green

#polpette / #hamburger di #ceci e #tonno #ricetta per 2 persone: ● 200 g di ceci ● 100g di tonno al naturale ●#pane grattugiato ●#prezzemolo ●#olio ●#scalogno Frullate i ceci con lo scalogno, il tonno e il prezzemolo, in maniera grossolana (non dovete ottenere una purea), aggiungete #pangrattato per dare consistenza . Create delle polpette ,passatele nel pangrattato, oliate in superficie, infornate a 200C per circa 20 min.

Allergie e intolleranze? Cosa cambia? Allergie: coinvolgono una risposta immunitaria Intolleranze: coinvolgono una reazione non immunologica ...detto molto molto semplicemente, approfondiamo il concetto e ne parliamo nelle storie, voi avete domande? #allergie #intolleranze #dietistacinica #lochiedoalladietista Illustrazione di @antoniofedericoart e piccolo spoiler: come si diagnostica una allergia? E una intolleranza?

❤️Metti Like se vuoi vedere nuove ricette❤️ Scrivimi per richiedere la tua dieta personalizzata Per la rubrica "Il dolce della domenica" oggi #atavolacolnutrizionista ti propone un dolce senza cottura, semplice ma di sicuro effetto: #Cheesecake alle #fragole. I passaggi possono sembrare tanti ma in realtà è veramente facile da preparare. Ingredienti per 8 porzioni: Per la base ✅100g di biscotti integrali ✅50g di burro fuso Per la crema ✅150g di Philadelphia Light ✅150g di Yogurt greco ✅Dolcificante ✅2 cucchiai di latte ✅4g di gelatina in fogli Per la copertura ✅150g di fragole ✅Il succo di mezzo limone ✅20g di zucchero ✅3g di gelatina in fogli Il procedimento lo trovi sul mio sito atavolacolnutrizionista.it per il semplice motivo che qua non ci stava tutto Il risultato è una torta di sicuro effetto che richiede un po' di organizzazione per essere preparata ma che farà felici tutti, parola di #nutrizionista A te come piace la cheesecake? Parliamone nei commenti Una porzione media apporta circa 158 Kcal con 12g di carboidrati, 5g di proteine e 10g di grassi Buon Appetito! . . . #dessert #ricettadelgiorno #ricettedolci #ricetteperpassione #ricettelightcongusto #recipe