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VOCÊ SABIA QUE A FALTA DE ALONGAMENTO NAS PERNAS PODE PREJUDICAR A SUA COLUNA? ✔️✔️ Isso mesmo!! Existem músculos na parte da frente e na parte de trás da coxa que também agem na nossa coluna. Quando eles estão "encurtados" atrapalham o movimento normal da coluna lombar, o que muitas vezes pode provocar DOR! Então, vaMos alongar as pernas? 98838-0722
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o exercício que matou os alunos aqui no studio essa semana . Ah, e uma informação importante
VOCÊ SABIA QUE A CHANCE DE VOCÊ DESENVOLVER DOENÇA DE PARKINSON É INVERSAMENTE PROPORCIONAL À QUANTIDADE DE EXERCÍCIOS QUE VOCÊ FAZ!!
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Mobilização torácica.
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Pilates Mat em dupla deixa as aulas mais dinâmicas e divertidas! ♥️
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O trapézio é um acessório criado pelo brilhante Joseph Pilates. Ao ser colocado no Cadillac permite uma grande variação de exercícios. 32 98838-0722
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Foque na prevenção! Não espere ter um problema.
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Bom dia, Pilateiros! Pilates é maravilhoso por isso, nos permite trabalhar cada pedacinho do nosso corpo de maneira diferente a cada dia! Cada exercício um desafio a ser superado! Não existe monotonia com Pilates! Você já experimentou? Então vem pilatear e se apaixonar! ♥️
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Uma variação (nada fácil) do teaser. Manter a inclinação do tronco sem desabar requer bastante ativação do Power House. E nesta variação, enfatizamos também o trabalho do bíceps. Vem com a gente!
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O que custa acreditar em você? Feliz domingo! .
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