Список из самых популярных хештегов по теме #АШТАНГАЙОГА

✨GUTEN MORGEN✨ Прохладное венское утро и стойка на ледяном полу балкона. Ваши лайки меня очень утешат❤️ ✨ Ведь сегодня ночью мы летим по домам. За два года мы расставались раза три «навсегда» и не сосчитать сколько на время. Теперь увидимся только в Индии через месяц. ✨ Время летит так быстро. До скорой встречи❤️ ✨ Любовь живет три года, писал невыносимый Бегбедер. Сколько выживет та, что на расстоянии? Больше? Меньше? Какой прогноз?

Зачем и как правильно пить воду? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ —⠀⠀⠀⠀⠀ ‼️Твой ЛАЙК И КОММЕНТАРИЙ из 2-5 слов помогают мне делиться полезной информацией для здоровья, молодости и развития женственности чаще‍♀️♥️ — Общаюсь с людьми разных возрастов и профессий. Для многих тема водного режима актуальна. ⠀⠀⠀⠀⠀ Простое и очевидное наблюдение за растениями показывает почему они начинают увядать и теряют жизненную силу. ⠀⠀⠀⠀⠀ Люди прошлого (причём и на востоке, и на западе, греки, индусы и тд.) заметили, что старение человека также начинается с «усыхания». ⠀⠀⠀⠀⠀ Вот простой рецепт, который запустит омоложение организма уже с самого утра. Этот секрет описал еще Авиценна в своих рецептах долголетия, что одним из самых существенных факторов старения является «усыхание» тела. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ С возрастом количество воды в организме сокращается и это приводит к загущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, головным болям, болям в сустава, а в итоге — к неправильному обмену веществ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так что же делать? Ответ прост — увлажнять организм, то есть пить воду, только не холодную, а тепло-горячую, градусов около 40. Пейте столько, сколько сможете — 1 стакан, 2, 3… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Начинайте постепенно и обязательно медленными глотками. Если воду никогда раньше не пили с утра и вообще мало пьете — начните с нескольких глотков и постепенно, день за днем увеличивайте дозу. Чтобы приятно было ее пить, добавьте кусочек лимона. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Почему полезна именно горячая вода? Такую воду йоги и древние врачи называли «быстрой водой». Потому что, горячая вода всасывается не в желудке, а в тонком кишечнике. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Быстрая вода» быстро попадает именно туда. Если вы когда-нибудь интересовались строением нашего желудка, то видели такие картинки (см. фото 7). По краю желудка идет желобок для прямого прохода через желудок, без задержки. А что может идти напрямую и не требует переваривания? ⠀⠀⠀⠀⠀ Милые, а сколько в день выпиваете вы? Пьёте ли сырую, дистиллированную, талую, кипяченую воду и почему? Пробовали ли водородную воду? ⠀⠀⠀⠀⠀ #yogadigital_вода #yogadigital_аюрведа ————————— читай статью полностью в карусели ☝Сохраняй в закладки

✨HOW TO FALLEN ANGEL✨ Падший ангел - очень красивая асана! Как в неё попасть? Смотри туториал в карусели! ✨ В первую очередь тебе нужна #паршвабакасана. А для неё - очень хорошая скрутка, не ленись над ней работать. ✨ Из паршвабакасаны опускайся на пол плечом и головой, одновременно подтягивай колени ближе к корпусу и выталкивай таз наверх. Теперь осталось только вытянуть ножку! Well done, babe! ✨ Получилось? Какую хочешь ещё асану с видеоинструкцией? Принимаю заявки! Не забудь лайк❤️ ✨ Йогамат @posayoga.russia со скидкой 15% с промокодом MARIYOGA.

Не получается наклон с широко расставленными ногами? Вы чувствуйте, что в наклоне, что-то идет не так, как должно? ⠀ Скорее смотрите это видео, и вы найдете ответы на свои вопросы! ⠀ ‍♀ Для этой практики подготовьте нескользящий коврик. В случае с Прасарита Падоттанасаной, а именно так называется поза с широко расставленными ногами, наличие нескользящей поверхности 50% успеха! В идеале, если ваш коврик с покрытием NonSlip. Наилучший вариант - это @posayoga.russia (эти коврики вообще не скользят, экологичны и сверх долговечны)!!⚡ ⠀ Обязательно отправьте это видео друзьям, кто занимается йогой. Ведь мы с вами знаем, как это важно, делать правильно! ‍♂️ ⠀ Наклон коварен! Систематическое неправильное его выполнение может спровоцировать разнообразные проблемы со спиной (в том числе и грыжу). Будьте внимательны! Проверьте себя, делайте правильно и получайте от йоги только пользу! ⠀ И конечно, заходите на @posayoga.russia, чтобы познакомиться с самыми лучшими ковриками для начинающих и продвинутых йогов. И конечно, укажите промо-код «DUDINA», чтобы получить скидку 15%! ✨ Уверена, что вы оцените коврики @posayoga.russia и сможете выйти на новый уровень практики! ⠀ Хотите полное видео? Напишите об этом, и я пришлю его вам! ✍ ⠀ Поделитесь в комментариях, все ли вам понятно? Остались ли вопросы? На какие темы хотите еще видео?✒

В день сильных мужчин-сильная практика ⠀ 23 февраля- отличный день, чтобы напомнить себе о своей силе, внутренней уверенности и непоколебимом спокойствии, выполнив #108ПриветствийСолнцу ⠀ А ещё лучше будет выполнить эту практику в компании сильных мужчин- папы, брата, мужа или друга Так что не стесняйтесь и приглашайте их испытать себя в этот день! ⠀ Ну и обязательно приходите сами, чтобы поддержать друг друга и окунуться самому/самой в общий поток движений и дыхания, который цикл за циклом будет делать нас чуточку сильнее, гибче и здоровее ⠀ 23.02 в 13:00 @proyoga.by на Кирилла Туровского,2 Стоимость 10р ✏️Запись в Директ или комментариях ⠀ Жду вас ⠀ P.S. Котики для практики не обязательны

✨TRUE & FAKE✨ Пришло время разобраться с моей биографией! ✨ 1️⃣В 11 классе я покупала пиво физруку, чтоб у меня была пятерка в аттестате - как ни стыдно, но это чистая правда! И ладно бы это была единственная четверка. У меня их было четыре. Никак на отлично не давались алгебра, геометрия, химия и физика. Все таланты в точных науках достались моей сестре @fizika_al ✨ 2️⃣У меня есть тату, которую видит только самая приближенная к телу персона - неправда. Мне хотелось сделать татуировку один раз на первом или втором курсе, но не было на это денег. И слава богу! ✨ 3️⃣Я гибкая, потому что профессионально занималась бальными танцами - я занималась бальными танцами в школьном кружке ритмики, несколько лет. Но, конечно, это не было профессионально. И не скажу, чтоб там уделяли много внимания растяжке. Неправда. ✨ 4️⃣ Я йогатичер, который ни разу не был в Индии - правда. Но я исправлюсь! В конце апреля мое первое путешествие☺️ ✨ 5️⃣Я бросила государственную службу, чтобы преподавать йогу - нет. Я просто бросила службу, причём муниципальную, а не государственную, чтобы делать ничего. И практиковать самой. ✨ 6️⃣Пятая часть моей жизни прошла посреди Тихого океана - правда. Итуруп и Самуи - 7,5 лет в общей сложности. ✨ 7️⃣После школы я поступила одновременно на журфак и в архитектурный, но выбрала журналистику, потому что это было моднее - ложь. Мне хотелось в архитектурный, я ведь закончила художественную школу. Но чтобы сдать вступительный экзамен, нужно было рисовать часами. А я жила в библиотеке. Поступила на филологический и журналистику, выбрала журналистику. ✨ 8️⃣Студенткой я была звездой местечкового телевидения - нет, я была радиозвездой! Динамит ФМ, Русское радио и Авторадио в Красноярске. ✨ 9️⃣Я ем только один раз в день, чтобы оставаться худой - нет. Нормально ем! ✨ Я сущий ангел - никогда не употребляла алкоголь, не курила и не принимала наркотики - неправда. Из наркотиков была травка в студенчестве. Курить бросила. Бокалом белого не пренебрегаю и сейчас. ✨ @mary.bi.yoga угадала все пункты! А ещё один подарок из Вены отправится тому, кто оставит любой добрый комментарий в этом посте перед моим со словом СТОП. Стоп в любой момент до 18.00 по Москве.

Я без понятия, сколько тебе понадобится времени, чтобы научиться этому. ⠀ Разговоры на эту тему я считаю самыми бестолковыми, т.к. в реальности они будут содержать в себе огромные оценочные погрешности. ⠀ Предположим я скажу, что научилась стоять на руках за 2 года, а сидеть на шпагате за один. И эта информация может прозвучать обнадеживающе, но окажется абсолютно неприменима к тебе. В этом уравнении есть две важные переменные, которые все с удовольствием упускают из виду: ⠀ 1️⃣ исходные данные (особенности твоего тела, предварительная физическая подготовка, индивидуальная предрасположенность) ⠀ 2️⃣ свободное время + неподдельный интерес ⠀ Если с первой всё понятно- нет такой мускулатуры, нет и стойки. Есть костные ограничения в тазу- нет шпагата. ⠀ А вот со второй всё куда драматичнее. ⠀ Дело в том, что у меня столько свободного времени на всё это, и столько желания научиться, что в итоге это стало моей РАБОТОЙ. То, что ты назвал/а бы хобби- моя ежедневная рутина. ⠀ У меня полно времени на то, чтобы класть ногу за голову, стоять на руках, развивать свои лёгкие упражняясь в пранаямах. ⠀ Как было полно времени у тебя, чтобы стать специалистом своего дела Я даже не стану спрашивать сколько времени ушло у тебя, чтобы стать программистом, дизайнером, главным бухгалтером, музыкантом. Сколько времени ты потратил/а, чтобы вырастить таких прекрасных детей или заработать столько денег. И у тебя наверняка была неподдельная заинтересованность в этом. ⠀ Не важно, сколько времени. ВАЖНЫ УСИЛИЯ. И если ты делаешь это ещё и очень хорошо- видимо усилий было потрачено очень много

Маша делает это со мной каждый понедельник и среду ⠀ Кажется, я нашла свою близнецовую душу☺️ Уровень наших вибраций так близок, что я буквально чувствую, как Маша проживает со мной каждое дыхание ТАМ (Или это просто Маша супер-классная✨) ⠀ Это не описать словами, если честно, ребята Очень похоже на #полныйулет Но это не очень точно ⠀ Когда я т а м , мир вокруг перестает существовать. Есть только я, мой ум, и мой проводник - Маша @mariashalimova ❤️ Дорогая, я так счастлива, что к тебе пришла❤️ ⠀ Только ради вот этих вот космических оргазмоподобных ощущений, видимо, аштангисты и просыпаются (как психи) каждый день до 5 утра, не едят после шести и вообще ведут себя достаточно странно ⠀ Просто однажды побывав там (и это я не про глубокие захваты, о нет), вся практика - это как молитва. Единый поток, диалог разума и души... Это как встреча с собой НАСТОЯЩЕЙ и бесконечное наблюдение .....уже не хочется это прекращать. Нужно, жизненно необходимо вновь возвращаться в свой #ПОТОК ...⭐️ ⠀ смотрите, Маша хотела в конце, перед тем, как я поднялась, переставить мои руки еще выше Она сделала это в следующий раз☺️ ⠀ P.S. Этот пост полон благодарности, признательности и любви. Делюсь с вами. Приходите к Маше. Это чудесный человек И да, я привела к Маше уже как минимум двоих реальных людей и они также счастливы практиковать с ней и со мной в стенах шалы ⠀ #аштанга #любовь #аштангалюбовь #йога #мосты #прогибы #yogaismagic #yogainspiration #inspiration #adjustment #ashtanga #justpracticeandalliscoming #keepbalance #balance #аштангайога #москва #аштангайогавмоскве #учитель #вдохновение #удджайи #дыханиеаштанги #счастье

Курнул травку, забыл зачем пришёл на йогу. Или как вы расслабляете тазобедренные суставы‍♀️ ⠀ Американцы всегда были горазды на всякие извращения над практикой йоги. Но это что-то новенькое: Как вам идея затянуться косячком перед практикой йоги? Гарантируют «стресс релиз», раскрытие тазобедренных и безнапряжное освоение шпагата одновременно с самадхи. ⠀ Идея в том, что каннабис помогает справляться со стрессом, расслабляет мускулатуру и чистит голову, которая вся такая busy with day to day working routine. Это конечно замечательно но...это жуткая подмена понятий. Йога- это не бесконтрольное расслабление, а работа с умом и умением видеть мир таким, какой он есть, а не затуманивать его ещё больше посредством одурманивающих веществ. ⠀ И пусть наверняка проведены исследования о возможной пользе марихуаны и неспроста в штатах объявлен легалайз, я на минуточку напомню: Каннабиноиды влияют одновременно на несколько отделов мозга и процессов в организме: ⠀ лимбическую систему, которая отвечает за эмоции, что может вызвать как эйфорию, так и страх; гиппокамп, контролирующий память и внимание: память становится слабее, внимание — рассеянным, мышление — хаотичным. Потребители могут описывать эти ощущения как интуицию и инсайт❗️, но на самом деле это хаотическое блуждание мыслей и эмоций; префронтальную кору мозга, которая начинает реагировать на внешние ощущения обостренно: звуки, краски кажутся ярче; влияют на чувство голода, повышая аппетит; усиливают высвобождение дофамина, чем объясняются позитивные эмоции. ⠀ И вот для пущего эффекта теперь представьте себе аштангиста под всеми этими спец-эффектами фигачущего третью серию ⠀ Но причина этого мракобесия проста: ⬇️⬇️⬇️