Список из самых популярных хештегов по теме #ВЕГАНИЗМ

Жареная брюссельская капуста, грибы, нут, авокадо и тахини ⠀ Какой твой любимый ингредиент в этой миске?✨ ⠀ Фото @veganbombs ⠀ ⠀ #здоровоепитание #правильноепитание #rawvegan #vegan #веган #веганство #вегетарианство #ппрецепты #живоепитание #vegan #веганскиерецепты #рецепты #вегетарианскиерецепты #veganfood #готовимдома #готовимсами #готовимвкусно #безмяса #безмолока #govegan #повегану #безяиц #веганизм #VEGETARIAN

Я это сделала! ⠀ Доброго, дорогие! Веганская «рыба» уже давно мой фаворит, но я ни разу ее сама не готовила. А зря! Это еще вкуснее и конечно же турбо быстро! ⠀ ⏱15 мин ⠀ упаковка тофу 300г (нарезать полосками толщиной с палец) листы нори 3 шт (напополам и еще раз напополам) кляр: мука(можно нутовую) вода и специи (для рыбы, например) и соль! ⠀ ☑️можно жарить на масле, а можно и запечь. Тофу заворачиваем в нори, хорошо обволакиваем в кляре и жарим с двух сторон! ⠀ ♥️ ⠀ #ленивыйвеган_ужин #ленивыйвеган #веганстайл #веганство #веган #веганскиерецепты #веганизм #веганскаяеда #идеидляужина #рецепты #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #вегетарианец #веганскаяеда #постноеменю #пост #постныерецепты #нори #тофу #govegan #еда #едаялюблютебя #диета #рыба #веганскаярыба #постнаяеда

Многие спрашивают, что же такое RAW-торты? ☝Ответ очень прост все RAW-десерты приготовлены: ⠀ ⚡️без сахара ⠀ ⚡️без муки ⠀ ⚡️без продуктов животного происхождения ⠀ ⚡️без термообработки ⠀ ⠀ ⚡️без консервантов ⠀ ⠀ ⚡️без синтетических красителей ⠀ Кому же подходят RAW-торты и десерты? сыроедам ☘️ веганам вегетарианцам для людей с аллергией на глютен / молочные продукты / с непереносимостью лактозы для кормящих мам для детей ⠀ для людей, соблюдающих пост ‍♀️ для диабетиков ( в разумных количествах) ‍ для спортсменов ‍♀️‍♂️ для всех людей, кто следит за своим здоровьем и питанием ⠀ ❓А вы пробовали когда-нибудь RAW-десерты?

#вести_с_белой_кухни ФУНДУЧНЫЕ ТАРТАЛЕТКИ ⠀ Как всегда без сахара, без молока, без глютена и даже без выпечки. ⠀ С вас ♥️ вместо спасибо как мотивация для моего сладкого творчества, чтобы радовать вас. ⠀ Сейчас в сториз покажу эти тарталетки, а вас вот о чем хочу спросить. За какую цену вы готовы покупать кондитерские изыски типа тарталеток⁉️ ⠀ Рецепт : Шоколадные тарталетки, количество на 4 шт. ⠀ Корж 30 гр кокосовой стружки 6 шт финики 70 гр фундук 10 гр какао-порошок Все измельчить, выложить в форму, разровнять. ⠀ Карамель: 14 фиников 1/4 чл соли 0,5 стакана растительного молока Все взбить в блендере до однородного состояния. Вылить в корж карамель. Поставить в морозильник. ⠀ Шоколадный слой: 10 гр какао-масло 7 гр какао 1 чл подсластитель 1/4 чашки растительного молока 1 финик Какао-масло растопить, соединить все ингредиенты и пробить блендером до однородного состояния. Вылить поверх карамели. ⠀ Кто будет готовить, поднимите руку‍♂️ ⠀ Фото для #марафон_smartsweets #smartsweets_vegan, от @green_baker_, судья @deliscake, #smartsweets_pp, от @renata_yambaeva, судья @karamasik.food, #smartsweets_chocolate, от @cakes_spirit, судья @vollkorn_magazine

Вариация тёплого салата ТАБУЛЕ с киноа (можно заменить пшенкой или глютеносодержащими крупами: кус-кус, булгур). ........... Будьте щедры на ЛАЙКи ❤️ Это очень мотивирует! БлагоДарю! Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! ........... Подробный рецепт на канале YouTube и на моем web-сайте / активные ссылки в профиле. ..... Ингредиенты: 1/2 стакана киноа (сухой крупы); черри; авокадо; зелень (петрушка, укроп, шпинат, зеленый лук); по желанию: сладкий перец и огурец; специи (соль и черный перец); заправка: лимонный сок и оливковое масло. ..... 1. Киноа предварительно замочить на ночь, промыть, отварить до готовности. 2. Все овощи и зелень произвольно нарезать, соединить с тёплым киноа, заправить по вкусу солью, перцем, лимонным соком и оливковым маслом. ..... Все рецепты тут #valeria_eco_рецепты #valeco_основные_блюда ...... #веган #веганизм #веганскиерецепты #зож #постныерецепты #veganrecipe #vegan #пп #ппрецепты

ЭТОТ РЕЦЕПТ ЗАСТАВИЛ МЕНЯ ПОЛЮБИТЬ БОБЫ ⠀ Привет! Тыкните на сердечко, если видите это пост. Инстаграм как будто специально не дает распространяться веган-пропаганде и прячет меня на дне ленте ⠀ Похожий рецепт — красную чечевицу с горохом — готовила моя мама. Я тогда делала первые шаги в сторону веганства, с бобовыми знакома не была, но этот рецепт в её исполнении сразу покорил мое сердце. Моя версия немного изменена, упрощена — но все еще неизменно вкусная! Причем одинаково вкусная для матёрых веганов и для тех, кто пробует чечевицу впервые. ⠀ КБЖУ тут не будет, потому что я всегда готовлю его «на глаз» — так уж повелось! ⠀ Вы тоже можете менять пропорции на свой вкус — мне, например, нравится мноооого кумина (узбекское детство, хеллоу!), а Максим кумин ненавидит. Но я все равно его кладу понемногу, потому что кумин ван лав❤️ Сегодня как-то много про узбекское детство... На @lisitsalive тоже писала об этом. Но тут я про чечевицу ⠀ Сохраняйте рецепт, обязательно попробуйте и отмечайте меня в своих историях Я не знаю никого, кому бы не понравилось это блюдо! ⠀ На 4 средних порции: 200г красной чечевицы в сухом виде 50-100г томатной пасты 1 средний болгарский перец (красный, желтый, оранжевый — все подойдут) 1 ст.л. масла (у меня оливковое или виноградное) 1 средняя луковица 2-3 зубчика чеснока по 1 ч.л. сладкой паприки и куркумы по 1/3 ч.л. кориандра, кумина, сушеного укропа Острый чили на кончике ножа Соль по вкусу ⠀ 1️⃣Чечевицу замочить на сутки, сменив воду через 12 часов. Промыть до чистой воды. 2️⃣В кастрюле разогреть масло, обжарить мелко нарезанный лук и чеснок. 3️⃣Добавить порезанный небольшими кубиками болгарский перец, обжаривать 2-3 минуты (уже на этом этапе появится аромат, сносящий крышу!). 4️⃣Влить 3 стакана воды по 250мл, всыпать чечевицу, добавить томатную пасту и специи. 5️⃣Перемешать и готовить на среднем огне ок.20 минут, помешивая. ⠀ Сейчас чечевица — не мой любимый боб. Но тогда этот рецепт открыл мне целый мир! Кстати, для меня абсолютное откровение, что многие веганы вообще не едят бобы‍♀️ ⠀ Друзья, а кто для вас — боб вашей мечты? Расскажите, после чего вы полюбили бобы и полюбили ли вообще?⤵️

Всем доброго здравия, друзья!✋ ⠀ Ну что, как вам призыв поквасить от Человека ЗОЖ , да ещё с утра пораньше Конечно у всех разные ассоциации с этим словом и людей можно даже классифицировать на 2 типа: 1)Здравомыслящие – те кто квасит капусту, яблоки или делает натуральный квас 2)Не утруждающие себя мыслить здраво, эти же квасят при помощи алко-ядо☣️ содержащих напитков и, увы, их пока большинство. Сам когда-то был ярким представителем 2й категории, и на контрасте могу сказать, что гораздо лучше и интереснее быть в 1й, ведь трезвость – это естественное состояние человека, данное ему от рождения самой матушкой Природой А вы как считаете? ⠀ Квашу капусту я регулярно, да и ем ее практически ежедневно, добавляю в салаты или просто в прикуску с гречкой И сегодня, по вашим запросам, поделюсь фирменным рецептом квашения.Он как и другие 80 здравых рецептов есть в #КнигаЗОЖрецептов ⠀ Кто не в курсе, квашеная капуста –это исконно русское блюдо, издревле присутствовавшее на столе наших предков. В капусте правильной закваски(не путать с магазинной в которой только соль и уксус) содержится много полезных для пищеварения бактерий именно тех их видов, которые относятся к разряду нашей симбиотной микрофлоры. А здоровая микрофлора – это сильный иммунитет и отсутствие болезней. Кстати, всем кто ещё не читал рекомендую перейти по тегу #Адекватноепитание и прочесть одноименные посты с 3й по 6ю часть. Также капуста богата витамином С, и ещё в ней есть B1, В2, В3, В6, Р, РР, Е, К1, и ещё микроэлементы Калий, Цинк и Железо. В общем, квашеная капуста – это настоящий Русский супер-фуд✔️, который я всем настоятельно рекомендую ввести в свой рацион, а особенно тем, кто подвержен простудам! ⠀ Для приготовления нам понадобится 1 часть свежей моркови, 3 части белокачанной капусты, немного розовой гималайской или морской соли(например, на средний качан капусты я обычно беру 2 чайные ложки соли) и чистая вода комнатной температуры (на средний качан, в среднем идёт 1л желательно не из под крана, а еще лучше родниковая). Также понадобится эмалированное ведро (важно, чтобы эмаль была без трещин) или глубокая эмалированная или стеклянная миска. Продолжение в карусели ➡️

ИДЕИ ВЕГАНСКИХ ЛАНЧБОКСОВ ⠀ ...которые можно приготовить на неделю вперёд всего за 40 минут и взять с собой хоть в космос, потому что нехватка времени — не оправдание плохого питания☝ ⠀ Обед должен быть сытным! Если глядя на порцию вам кажется, что это как-то дофига — значит, в самый раз Я не шучу. ⠀ Мои клиенты часто пугаются больших порций, потому что в голове сидит стереотип «чтобы похудеть, надо меньше есть». Это не так. ⠀ Во-первых, обычно у всех получается есть меньше полезной еды, при этом с лихвой превышая норму калорийности вечерними срывами на сладкое. ⠀ Во-вторых, недоедание и нерегулярное питание приводят не к похудению, а к тому, что организм начинает медленнее расходовать энергию (ведь он думает, что начался голод и калории надо беречь) и врубать на максималку грелин — гормон голода, который заставляет неправильно худеющих поглощать немыслимые количества пищи. ⠀ Поэтому если у вас появятся мысли «да вроде не голодно, подожду до ужина», «пообедаю салатом и хватит» или «выпью кофе, а в ужин поем нормально» — гоните их прочь, они приведут только к ночному зажору. ⠀ Нельзя не обедать, нельзя обедать только салатом или овощным супом — недоедание в середине дня ВСЕГДА сказывается на том, какую еду вы выберите вечером. ⠀ Поэтому обед должен быть сытным, с акцентом на медленные углеводы. ⠀ Размер порций не указываю, потому что он у каждого свой (обычно от 50 до 100г крупы в сухом виде). В среднем обед должен составлять 30-40% от суточной калорийности: ⠀ 1️⃣жареный рис с овощами + тофу вок 2️⃣киноа + овощные котлеты (у меня свекольные) 3️⃣цельнозерновая паста (у меня из полбы) + чечевичная маринара ⠀ Рис и тофу в паназиатском стиле (это имбирь, чеснок, соевый соус и кунжутное масло в основе вкуса), киноа люблю сочетать со свежемолотым кумином и чесноком, «раскрыв» их на оливковом масле, маринара по самому простому рецепту (рубленные томаты, лук-чеснок, орегано, чили) + красная чеча ⠀ Супер просто и супер вкусно ⠀ Поддержите лайком, если пост был полезен❤️ Так я буду знать, что такие посты вам интересны и их нужно делать чаще. ⠀ Напишите, какой обед вы бы съели прямо сейчас? 1,2 или 3

Несладкая, а соленая овсянка!!!! ⠀ Что может быть вкуснее? Всегда любила такой вариант каши, а для моего мужа по началу это было чем-то невообразимым! ⠀ Самое вкусное для меня - это сочетание: сыр, авокадо, черный перец, кремовая овсянка. Варю кашу как обычно. В этот раз делал на молоко-воде (брала соевое не подслащённое молоко!). Добавляю примерно 1 ст.л пищевых дрожжей (на 2 тарелки). В самом конце добавляю немного сыра (веганского), размешиваю. Сверху украшаю кашу нарезанной половинкой авокадо, перцем и сыром. Кашу можно солить на свой вкус (но аккуратно, дрожжи и сыр - соленые)) ⠀ Любите такую овсянку? Какие ее солёные вариации вам нравятся ⠀ •HOMEMADE• #веганизм #веганрецепт #веганменю #веганеда #веганскиерецепты #запеканка #завтракпп #пп #зож #ужин #обед #веганство #завтрак #veganism #каша #овсяша #ботаника_рецепт