Список из самых популярных хештегов по теме #ВИТАМИНВ12

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ДОБАВОК ⠀ Я решила написать несколько постов о взаимодействии добавок! Витамины, макро- и микроэлементы - все это физиологически активные вещества, которые могут взаимодействовать с другими веществами и друг с другом. ⠀ Эти взаимодействия приводят к повышению или снижению эффекта от совместного приема. Поэтому, их нужно учитывать при приеме добавок и схем! ⠀ Взаимодействие может может носить характер синергии или антагонизма: ⠀ СИНЕРГИЯ - усиление конечного эффекта от совместного приема добавок. Синергия дает эффект, превышающий простое сложение эффектов каждого компонента. Другими словами, 1+1 = 3. ⠀ АНТАГОНИЗМ - ослабление или полное исчезновение эффекта от совместного приема добавок. ⠀ Взаимодействия не все изучены, но уже есть готовые СОЧЕТАНИЯ добавок, которые мы можем использовать! ⠀ СОЧЕТАНИЯ ДОБАВОК: ⠀ ➕Витамин А + Витамины Е, С: витамины Е и С защищают витамин А от окисления ➕Витамин А + Цинк: цинк необходим для метаболизма витамина А и превращения его в активную форму ❌Витамин В1 + Витамин В6: Витамин В6 замедляет переход витамина В1 в биологически активную форму ❌Витамин В1 + Витамин В12: Витамин В12 усиливает аллергические реакции на витамин В1. А ион кобальта в молекуле В12 способствует разрушению витамина В1 ❌Витамин В6 + Витамин В12: ион кобальта в молекуле В12 способствует разрушению витамина В6 ❌Витамин В9 + Цинк: цинк нарушает всасывание витамина В9 (фолиевой кислоты) за счет образования нерастворимых комплексов ➕Витамин B9 + Витамин С: Витамин С способствует сохранению витамина В9 в тканях ❌Витамин В12 + Витамин В1, С, железо, медь: под действием витамина В1, С, железа и меди - витамин В12 превращается в бесполезный аналог!⠀ ⠀ Сложные сочетания витаминов - это ещё одна ПРИЧИНА, по которой я не рекомендую принимать мультивитамины! Только изредка и оч. качественные. Половина добавок в них становится не активной! ‍♀️ ⠀ Продолжение следует… ⠀ На тренинге «Витамины» я даю максимум сочетаний по каждому нутриенту. А ‪с 15 июля‬ начнется тренинг «Минералы», можно записаться на один или оба сразу. Ссылка taplink. ⠀ Если вы прочитали пост, напишите «спасибо» или комментарий. Больше комментов - больше вдохновения писать!

Наконец-то выкрала время чтобы написать что-то полезноепоэтому прошу не поскупиться на ❤️лайк Как вы знаете я никогда не советую взять какие-то витамины пока вы не сдадите анализ, так как после ваших жалоб на: усталость, выпадение волос, сниженном иммунитете и тд - что у детей, что у взрослых, я прошу проверить в 1 очередь уровень феретина/вит Д/в9 фолиевая/в12 и гормоны (в зависимости от ситуации) И результаты у 90%- это дефицит всех выше перечисленных . Сейчас такое время, что в продуктах наших очень мало натурального, ну и синдром дырявого кишечника/кандида/низкая кислотность- все это приводит к тому, что много витаминов просто напросто не усваиваются (и это уже другая тема) Сегодня я хочу поговорить о витамине В9 (фолиевая кислота) и в12. К сожалению сколько анализов было получено мною, у всех снижены они, в т.ч.у меня и моих детей. Если имеется железо дефицитная анемия то и эти два витамины тоже понижены, а точнее без их должного уровня не будет держаться и уровень ферретина Хочу обратить внимание, что уровень гемоглобина не показатель уровня ферретина и железа в организме ☝❗️ Он станет ниже уровнем уже в последний критический момент, поэтому имея гемоглобин 130 вы можете не подозревать о начальном падение уровня ферретина В этом случае если нет возможности сдать несколько анализов, то и общий анализ крови может многое показать, только надо уметь читать его, в этом плане мне всегда помогает руководство по дешифровке анализов от @smart_manya за что Ей огромный низкий поклон Моя цель чтобы вы обратили внимание на данные показатели и сдали анализы (только на здоровый фон☝, так как при болезнях они будут ложно высокие). И далее подобрали нужные препараты с айхерб, так как наша местная фолиевая кислота не будет усваиваться и сделает только хуже (читала что у многих людей какой-то ген «сломан» и в виде фолиевой кислоты не будет усваиваться) нужна форма Метил Фолата. А в12 в форме - метилкобаламина❗️ На фото в карусели сделала подборку рабочих препаратов с разными дозировками где идет и в9 и в12 вместе. Так же привела несколько примеров анализов клиентов (лишь малая часть что мне скидывают) #9uюля

Мой главный помощник – пищевая добавка Hair Volumе от New Nordic⠀ Способствует росту волос и ногтей, и кожи с необходимыми питательными веществами.‍♀️⠀ Уменьшает выпадение волос.⛔⠀ ✅Одно из самых важных качеств в данном препарате для меня- натуральные ингредиенты.⠀ Состав прост, но в нем есть все нужное для роста и восстановления волос:♻️Биотин, Пантотеновая кислота, цинк, медь, экстракт яблок, экстракт проса, экстракт хвоща, L-цистеин, L-метионин.⠀ Самая современная разработка из биоактивных питательных веществ, основанная на последних научных исследованиях. ⠀ ❇Поддерживает здоровье и нормальный рост волос⠀ ❇С использованием процианидина B2⠀ ❇Питает корни ваших волос и эпидермис кожи головы ⠀⠀ Всего 1 таблетка в день #индивидуальныйподход #будьтездоровыми #тренировка #fitness #nutrition #худейсосмыслом #худетьпросто #пп #правильноепитание #рецептыпп #спорт ##irinapisareva #lovesport#диетолог #lovesports instasport #зож #диетадюкана #худеемвместе #пищеваянепереносимость #sportgirl #life #будьтездоровыми #диетолог #трудотерапия#бадыдляздоровья #добавкипищевые #бадыдляздоровья #пищевыедобавки #нутрицевтики #витаминысша #витаминв12 #всевитамины

Еще больше о В12 от @olgaveglife . В 12 – это витамин, который производится микроорганизмами, живущими в верхнем слое почвы, а самым легкоусвояемым источником В12 являются немытые овощи, зелень, ягоды с куста. Но поскольку в современном мире это позволить себе почти никто не может. . То единственным источником В 12 принято считать животных, которые синтезируют его внутри себя из той же немытой травы, которую едят. . Но и тут недолго музыка играла, животных сейчас кормят далеко не подножным кормом, а не пойми чем, поэтому витамина В 12 в мясе почти нет, как и в целом ничего полезного‍♀️. . Вот и страдают от дефицита В12 и веганы и мясоеды. . ✅Если все же удалось его съесть, то всасывается В12 в кишечнике, но только при наличии специального белка, так называемого фактора Касла, это белок образуется в слизистых тканях желудка клетками, которые синтезируют соляную кислоту. Сложные взаимодействия в полости и структурах желудка дорабатывают витамин B12 до усвояемой организмом формы и доставляют его до места всасывания. . На этом этапе у веганов есть риск не получить В12, потому что, если питание не сбалансировано, имеется недостаток белка или повышена кислотность желудка, то фактор Касла не срабатывает. . ✅Но даже если вы получаете В12 с пищей или добавками и фактор Касла работает, не факт, что витамин достигнет конечной цели. . ✅Усвоение В12 зависит от качества вашей микрофлоры и если есть синдром избыточного бактериального роста или текущего кишечника, ничего не выйдет. . ✅Пока вы не восстановите микрофлору кишечника, в12 не будет нормально усваиваться. Поэтому в критических случаях анемии В12 назначают инъекции. . ✅В12 может синтезироваться в организме человека самостоятельно, но только при условии абсолютного здоровья организма, желудочно-кишечного тракта и микрофлоры. Если же этого нет, а есть выраженный недостаток белка, кальция или кобальта, то процесс нарушается. . Вот такой вот капризный этот В12. . В следующих постах расскажу, как заподозрить у себя дефицит В12 и что его провоцирует, а так же активные формы витаминов и рекомендации по применению. . А вы знаете свой В12?

Все болезни от нервов❗️Как поддержать организм, страдающий от переживаний . Now Foods, B-50. . ❤️ лайк на фото если тема актуальна. . Все витамины и добавки вы можете найти перейдя по ссылке в шапке моего профиля. . Кому скинуть ссылку, обращайтесь. . Скидка на все по кодам AJB8873 + APPRU (APPRU только для России на заказ от суммы 3900 руб через мобильное приложение. Следите чтобы перед и после кодов не было пробелов, иначе они не сработают) . Витамины группы В – это водорастворимые витамины, которые играют важную роль в метаболизме клеток. Поддерживают выработку энергии и отвечают за здоровье нервной системы. . Запасы витаминов группы В необходимо постоянно восполнять. Как правило ,они достаются нам вместе с пищей, но из-за несбалансированного питания, болезней и стрессов, а так же вредных привычек,употребление кофеина и рафинированных сахаров истончают запасы быстрее чем они поступают. . Зачем же нам необходимы витамины группы В? . ВИТАМИН В1 - тиамин ,играет важную роль в процессах метаболизма углеводов. Дефицит тиамина приводит к авитаминозу. Мышечная слабость, судороги ног и отек сердца являются типичными симптомами. Он помогает улучшить пищеварение, повышает когнитивные способности личности, а также оказывает регулирующее воздействие на нервную систему. . ВИТАМИН В2 - рибофлавин, необходим для залечивания язвочек рта, губ и языка. Его дефицит приводит к угловому стоматиту, или хейлозу, который характеризуется трещинками, корочками на углах рта и язвочками на языке. Чувствительность к свету является еще одним симптомом дефицита витамина В2. . ВИТАМИН В3 - никотиновая кислота Р или РР ,способствует снижению уровня холестерина, тем самым уменьшая риск развития атеросклероза. Его нехватка приводит к пеллагре, к типичным симптомам которой относятся: отёк языка, бессонница, понос, спутанность сознания и раздражительность. . Продолжение читайте в комментариях⤵️

Симптомы дефицита В12 . ❤️Ставьте лайк, чтобы я знала, что не зря делюсь этой важной информацией . О природе витамина и что влияет на его усвоение я писала в предыдущих постах. . ✅А вот и некоторые симптомы, наличие которых дает основание задуматься о дефиците В12: . ⚠️онемение и покалывание конечностей ⚠️звон в ушах ⚠️сильная худоба ⚠️быстрая утомляемость, слабость ⚠️бледность ⚠️нервозность ⚠️затрудненное глотание ⚠️воспаленный язык ⚠️учащенное сердцебиение ⚠️проблемы с памятью ⚠️нарушения менструального цикла. . Перечисленные выше симптомы могут быть признаками очень многих нарушений в работе организма, но, при их возникновении предлагается сделать анализ крови, чтобы убедится, что нет недостатка витамина B12. . Кроме того, часто дефицит В12 тянет за собой целую цепочку проблем с усвоением витаминов, например дефицит витамина Д и железа. . Поэтому не занимайтесь самолечением, а обратитесь за коррекцией к специалисту. . Анемия В12 очень часто проходит в скрытой форме, и может проявиться только через 3-5 лет постоянного дефицита, поэтому всегда обращайте внимание на самочувствие, учитесь слышать свое тело. . Лечить болезнь нужно не за 3 дня до смерти, а за 3 года до ее появления. . В следующем посте расскажу об активных формах В12. . Фото @mashakornauhova . #b12#в12#витаминв12#дефицитв12#дефицитвитаминов#авитаминоз#симптомыболезни

Алоэ вместо мяса? ⠀ Представь, в мясе есть витамин В12 Отсутствие - может привести к тяжёлой анемии. Вегетарианцы его как бы недополучают. Ведь овощи-фрукты такого не содержат( ⠀ Зато он есть в алоэ. Чем оно выгодно отличается от других растений! И ещё 200 полезных составляющих. ⠀ В том числе: 20 минералов 18 аминокислот 12 витаминов (включая В12 и фолиевую кислоту) Живые ферменты. ⠀ ❓А вы как относитесь к вегетарианцам? Веганам? ⠀ Алоэ вера Гель 1 литр Цена 9250 тг ⠀ Заказ через Директ.

Причины дефицита В12 . Дефицит В12 тянет за собой сбои во всем организме: начиная от угнетения системы кроветворения и нарушения работы щитовидной железы до анемии и бесплодия. Поэтому очень важно не допускать дефицита В 12. . ✅Основные причины дефицита витамина B12: . 1️⃣Антибиотики являются основной причиной. Причем не только в лекарствах, но и мясе и молоке. Животных при жизни колют антибиотиками и гормонами роста, которые потом попадают в организм с мясом. . 2️⃣Консерванты – убивают все живое, в том числе и полезные бактерии, которые синтезируют В12. . 3️⃣Алкоголь, который разрушает печень-депо(запас) В12. . 4️⃣Дрожжи. Термофильные дрожжи не погибают при выпечке хлеба, а, попадая в организм человека, размножаются и нарушают микрофлору кишечника. . 5️⃣Мясо – еще одна причина. Употребление животной пищи сильно закисляет организм. Гнилостные бактерии, постоянные спутники мясной пищи мешают развиваться здоровой кишечной микрофлоре организма, частью которой является бактерии, вырабатывающие В12. . 6️⃣Термическая обработка пищи убивает большую часть витаминов и мешает развитию здоровой микрофлоры. Как показывают исследования, питание может обеспечить организму нужное количество витамина B12, но только при большом количестве в рационе именно сырой пищи. . 7️⃣Недостаток солнечного света, дефицит витамина Д. . 8️⃣Низкая кислотность желудка, часто встречается у веганов и сыроедов. Но если кишечних их здоров, то организм синтезирует его сам, если нет – тоже будет дефицит. . ⚠️Таким образом, можно сделать вывод, что часто проблема вовсе не в том, где взять В12, а в том, что бы его усвоить или синтезировать, а для этого нужен здоровый кишечник и организм в целом. . Продолжение следует… про активные формы и симптомы дефицита. . #B12#витаминВ12#усвоениеВ12#vitaminB12#анемияВ12

Железонасыщение Всем Слабость, усталость, выпадение волос, низкая переносимость физических нагрузок, одышка Знакомые ощущения ❓ Как думаете с чем это связано❓ Может с недостатком железа в организме❓ Давайте я вам расскажу о ферритине и о том что делать с понижением этого показателя, а вы мне за это презентуете ❤️ Читайте до конца и получайте удовольствие ☺️ Ферритин - "хранилище" железа нашего организма А железо способствует поддержанию энергетического уровня нормализации функции ЩЖ способствует росту волос и т.д. Основная проблема состоит в том, что лишь в последнее время мы начали активно изучать этот показатель раньше все довольствовались общим анализом крови и при нормальном показателе гемоглобина отправляли домой с невосполняемым дефицитом железа ❓ Поэтому основной вопрос можно ли иметь низкие уровни ферритина и не иметь анемии❓ Ответ ДА Из-за этого многие пациенты с симптомами низкого железа, как правило, игнорируются врачами, если этот дефицит не сопровождается низким гемоглобином ✅Симптомы и признаки дефицита железа : Поскольку железо участвует во многих процессах в организме симптомы затрагивают многие органы и системы ✔️симптомы, схожие на симптомы гипотиреоза низкий уровень железа имитирует гипотиреоз и может быть неправильно диагностирован ▪️увеличение выпадения волос и отсутствие роста новых волос железо является обязательным компонентом для роста волос ▪️ломкость ногтей ▪️одышка ▪️сниженный уровень энергии или хроническая усталость ▪️снижение толерантности к физическим нагрузкам и уменьшение уровня активности при дефиците железа снижается доставка кислорода в клетки ▪️снижается иммунная функция организма история аутоиммунных заболеваний и/или частые простудные заболевания ▪️нарушения в желудочно-кишечном тракте метеоризм, нарушение всасывания нутриентов, низкая кислотность желудка и т.д.) ✅Разница между низким и субнормальным ферритином ✔️Оптимальный показатель ферритина находится в диапазоне 30-40 нг/мл ✔️Идеальным же я считаю показатель >70 нг/мл Продолжение в карусели фото