Список из самых популярных хештегов по теме #СИЛОВАЯЙОГА

Видео после нескольких "психов" и отказов работать нашего интернета, наконец-то на канале силовой 40 минутный комплекс, простой (по асанам) и энергозатратный (по выдержке и вашей отдаче каждой асане). Начальный уровень тоже может пробовать, но если чатуранга дается с трудом, будет сложно одним словом пробуйте, потом расскажете удалось ли пропотеть #йогасленой #силоваяйога #динамическаяйога

Поделитесь беспокойством. Ощутите поддержку. Ваш коврик для йоги намного выносливей, чем вам кажется.  POSA — нескользящие дизайнерские коврики для йоги. Ссылка на магазин в профиле. _____ Наталья Малько, инуструктор ишвара йоги — @yoganatka _____ Дизайнерский коврик для йоги — прекрасный подарок на 8 марта. Купите со скидкой до 40%! _____ #йога #йогафото #коврикдляйоги #одеждадляйоги #posayoga #силоваяйога #йогамагазин #йогакаждыйдень #инстайога #йогаинструктор

Баланс на руках или поза Журавля "Бакасана" Духовно-физическое равновесие. Учит созерцанию, самообладанию, усиливает концентрацию️ . ✔️ Укрепляет мышцы рук, груди, пресса. ✔️ Растягивает позвоночник. ✔️ Улучшает подвижность плечевого пояса, тазобедренных суставов. ✔️ Тонизирует органы брюшной полости. . ⛔ Противопоказания Беременность, заболевания сердца, заболевания суставов. . Выполнение. 1️⃣ Положите сложенное одеяло перед собой; 2️⃣ Сядьте на корточки, соедините стопы; расположите кисти рук на полу параллельно на ширину плеч; 3️⃣ Расставьте колени, наклонив корпус вперед, стараясь предельно высоко обхватить плечи коленями; 4️⃣ Зафиксируйтесь в таком положении на 10-30 сек; 5️⃣ Дышите размеренно, взгляд, устремив перед собой. . Удачной вам практики) Пишите вопросы в комментариях ✍️ . #йогабаланс, #йогакемерово, #открытаяйога #Хатхайога, #йогаонлайн, #практикайоги, #йогадляначинающих , #маргариталесенкова, #растяжкайога, #силоваяйога, #фитнесйога.

Почему я занимаюсь йогой? Вовсе не потому, что это сейчас модно . Во-первых, потому что занимаясь йогой можно похудеть и поддерживать свой вес в форме. И не слушайте тех, кто говорит, что похудеть нельзя. Занимаясь силовой йогой можно! У меня получается. Правда нужно выкладываться на процентов, часто в конце практики мне кажется, что я просто упаду на пол . . Во-вторых, йога делает тело более гибким. Постепенно. Иногда кажется, что ты асану никогда не сможешь сделать! А через пол года раз и делаешь! И так хорошо становится . . В-третьих, йога отвлекает меня от всех забот и настраивает на хороший лад. Попробуйте думать о чем-то другом, когда вам нужно пытаться удержать свое тело на руках . . И вообще, от йоги в теле как-то все гармонизируется и встаёт на свои места. Это мне сложнее всего описать словами . . Йога не надоедает, хотя по сути асан не так уж и много. Сейчас я занимаюсь онлайн с моей преподавательницей @yogabythesea.yana. Раньше я приходила к Яне на практики на море , а сейчас ленюсь , очень удобно заниматься, не выходя из нашего Дома на горе . И в отпуске в России сейчас не пропускаю тренировки . В общем, всем #намасте и обязательно попробуйте йогу, если не пробовали

⚠️Друзья, мы для вас приготовили кое-что новое и интересное: в Алтайском центре йоги открывается новое направление - Power Yoga (силовая йога)! Приходите 28 октября в 13:00 на открытый урок познакомиться с нашим новым преподавателем ‍♀️ Людмилой Руденко @lu_lu_yoga. Она станет вашим проводником к сильному и гибкому телу ➡️Людмила является сертифицированным инструктором по хатха-йоге и йогатерапевтом. Имеет стаж личной практики более 4-х лет, тренерский стаж более 2-х лет. Прошла обучение: Yoga to Life, Do Yoga, Power Yoga. Силовая йога: ️ускоряет обмен веществ, ️развивает силу и выносливость, ️укрепляет мышцы пресса и спины, ️помогает выводить токсины из организма, ️тренирует сердечно- сосудистую систему, ️улучшает концентрацию, ️повышает уровень тренированности. Через внешнее воздействие силовая йога активирует внутренние ресурсы организма - это укрепляет общее здоровье. Асаны помогают снять энергетические блоки, освободить от напряжения тело и разум. Силовая йога - практика для адептов активного образа жизни! Ждем вас на открытый урок! ▶️Алтайский центр йоги г. Барнаул, ул. Пролетарская 139, 1-й этаж #АлтайскийЦентрЙоги_мероприятия #poweryoga #силоваяйога #йоганачинаетсяв2d #йогабарнаул #обучение #обучение_ацй #воздушнаяйога #хатхайога #виньясафлоуйога #аштангайога #воздушнаяйогабарнаул #трийогабарнаул #хатха #поющиечаши #трийога #тибетскиечаши #открытыйурок #барнаул #абонементнайогу #релакс #гармония #здоровье #yoga #медитация #счастье #relax #йогатренинг #барнаул22

Время Каждого! Если честно, я в восторге! )) Сейчас очень модно ругать современную социальную и экономическую обстановку, а мне кое-что нравиться! Да не все, НО☝️ . Каждый день я вижу в ленте сотни фотографий и видео разных людей, у которых идеи, желания, мысли, у которых появилось желание креативить и находить СЕБЯ. . Да, конечно, они были всегда, эти люди. Но сейчас больше возможностей, больше смыслов, и многие стремятся. Я вижу разницу поведения людей по социальным сетям и те, кто новое поколение, безусловно, свободнее, счастливее. Классно, короче говоря. . #хатха, #йогакемерово, #Хатхайога, #йогаонлайн, #практикайоги, #йогадляначинающих, #открытыеуроки #маргариталесенкова, #растяжкайога, #силоваяйога, #фитнесйога. .

Power yoga (силовая йога) Этот стиль базируется на направлении Аштанга йога, но с философской стороны упрощён. Его предложили американцы, исключив из йоги духовную составляющую и сделав упор на физическую подготовку. Вообще этот стиль йоги заточен на западную аудиторию и очень любим в Европе и Америке. Практика состоит из комбинаций поз (асан), которые плавно сменяют друг друга. Проводится в достаточно быстром темпе, соблюдая дыхательный ритм. Приблизительно на каждый вдох или выдох ты меняешь положение. Выполняются в основном силовые асаны, иногда разбавленные растяжкой, где можно чуть продышаться и отдохнуть. В конце практики минут 10 отводится на релаксацию, чтобы расслабиться и восстановить силы. Есть несколько уровней силовой йоги, но в целом это практика не для самых начинающих. Она подходит для тех, кто любит физические силовые нагрузки, кому приятно заниматься босиком на коврике, и при этом он не планирует погружаться в медитации, учить мантры и в целом разбираться в мироукладе востока. На занятиях я часто встречаю людей, которым пришлось оставить другие виды спорта по состоянию здоровья, но желание и привычка двигаться привели их именно на PowerYogu. Также встречаю людей среднего возраста, которые с помощью этих занятий стараются похудеть. И это тоже неплохой вариант, потому что лишний вес и одышка делают большинство других видов тренировок недоступными. В целом йога полезна для всех. Каждый себе может найти направление, которое идеально подойдёт. Какое направление пришлось вам по душе? #poweryoga #bakasana #shirshasana #йога #yogatime #йогапрактика #силоваяйога #namaste

Празднование Международного Дня Йоги в Чернигове орнанизовал Yoga Center - черниговское отделение Украинской Федерации Йоги, которая уже второй год является Главным координатором празднования международного дня йоги в Украине при поддержке Посольства Индии в Украине. // "Мой источник силы": Йога сутра Патанджали: комментарий практика - Андрей Сафронов. Ссылка с удобным содержанием блога в моём профиле @levenets.am // @ukrainian_federation_of_yoga @yoga_cente_chernihiv_ufy #йога #yoga #сурьянамаскар #йоганаприроде #вездейог #yogasutra #yogabalance #балансйога #силоваяйога #здоровье #зож #природа #асана #медитация #UFY #чернигов #черниговская_школа_йоги #УФЙ #chernigov #горсад #йогачернигов #levenets_am

Осень А вы знаете, что именно йога поможет адаптировать организм к грядущим холодам, укрепить иммунитет и «прокачать» дыхалку #студиясобакамордойвверх #poweryoga #силоваяйога #осень #фитнес #спорт #yoga