Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕС_ДОМА

Небольшая просьба: поставьте, пожалуйста, ❤️ и + в комментариях, если было полезно!) Так мы будем видеть, что не зря для вас стараемся!) Большое спасибо за поддержку!) ↖️❤️⠀⠀⠀⠀ _ #hfv_всетело #hfv_пилатес - подписывайтесь на эти хештеги, если не хотите пропускать новые тренировки по ним. _ HFVTRAINING.RU -  курс грамотного похудения, который мы создали для тех кто хочет заниматься самостоятельно, но не знает с чего начать. Так же подойдет тем, кто уже тренируется, но без результатов . Курс рассчитан на 5 месяцев и составлен для использования дома или в зале. Что внутри: - Мотивация, которая даст правильный настрой; - Работа над ошибками, которые делают 92 % всех худеющих - Инструкция к программе тренировок и питания, которая доступно объяснит что делать, как, зачем и почему; - Подробный план на каждую тренировку в течении 5 месяцев: какие упражнения делать, как и в каком порядке, сколько повторений, сколько подходов, в каком темпе, с какой интенсивностью и т.д. - Подробное описание каждого упражнения : техника выполнения, возможные ошибки, наглядное фото + видео ; - Несколько планов питания на выбор + примеры готовых меню для твоей нормы калорий. - Отслеживание прогресса ⠀ Наш курс направлен на: - Сжигание жира; - Укрепление мышечного корсета; - Придание объема ягодичным мышцам и бедрам, на фоне узкой талии; - Повышение выносливости; - Ускорение обмена веществ; - Обучение принципам правильного питания и тренировок; - Улучшение общего уровня здоровья и качества жизни в целом. Подробнее о нашем курсе и о том, как получить доступ к курсу читайте по ссылке в шапке нашего аккаунта @home_fitnes_videos или нажмите на кружок с названием "КУРС" . _ HFV-MENU.RU - готовое меню на месяц ( можно повторять каждый месяц), питаясь по которому вы гарантированно скинете 3-10 кг. Подробнее о меню читайте, нажав на кружок с названием "Меню" под описанием нашего профиля _ #фитнес #фитнесдома #фитнес_дома

Девчонки! Согласитесь, у многих из нас есть проблема слабых «неподтянутых» ручек и часто вы спрашиваете меня как избавиться от жира возле подмышек или задних частей рук. . Сделала для вас классную подборку упражнений, направленных именно на эту нашу «проблемную» часть . Нам понадобиться: - гантельки (если нет гантелек, можно использовать бутылки с водой, или любые утяжелители) - 20-25 мин времени . ✅НЕ НУЖНО никуда ходить! . Выполняем каждое упражнение 15-20 раз, 3-4 круга . 1. разводка лежа . 2. пуловер лёжа . 3. отжимания с колен . 4. подъемы вперёд-в стороны . 5. подъемы на бицепс с жимом над головой . 6. «Бокс» или удары перед собой, не опуская локти . 7. трицепс разгибания из-за головы . 8. полный круг развёрнутыми руками . 9. разведение рук в стороны, держа 90 градусов . Если полезно, жду лайк❤️ . И пишите в комментариях, тренировку на какую часть тела вы хотите чтоб я записала . . . #спорт#тренировка#тренировки#тренировка_дома#здоровыйобразжизни#похудение#худею#зож#фитнес#фитнес_дома#мотивация#здоровье#фигура#training#workout#home_workout#motivation#fitness#fit#fitnessmotivation#

Как часто мы откладываем тренировки на завтра, на понедельник, на следующую неделю, или до покупки спортивной одежды или абонемента. . Иногда нет времени. А иногда просто лень. . Девочки! Предлагаю вам заниматься со мной дома Прямо сейчас! Прямо в домашней одежде! Что? Лежите на диване? Отлично! Его то мы и используем как инвентарь . Просто встать (кстати можешь полулежа ) и просто сделай эти простые упражнения вместе со мной прямо сейчас! . Каждое упражнение делаем 15-20 раз, 4 круга. Поехали! . Ставим «+» в комментариях, если будете делать. Тогда я буду знать, что вам интересно и буду записывать домашние варианты тренировок, которые делаю я и которые работают!❤️ . . . #спорт#тренировка#тренировки_дома#зож#тренер#фитнес#похудение#фитнес_дома#мотивация#fitness#sport#здоровыйобразжизни#training#workout#home_workout#фигура#худею

Небольшая просьба: поставьте, пожалуйста, ❤️ и + в комментариях, если было полезно!) Так мы будем видеть, что не зря для вас стараемся!) Большое спасибо за поддержку!) ↖️❤️⠀⠀⠀⠀ _ #hfv_растяжка - подписывайтесь на эти хештеги, если не хотите пропускать новые тренировки по ним. _ HFVTRAINING.RU -  курс грамотного похудения, который мы создали для тех кто хочет заниматься самостоятельно, но не знает с чего начать. Так же подойдет тем, кто уже тренируется, но без результатов . Курс рассчитан на 5 месяцев и составлен для использования дома или в зале. Что внутри: - Мотивация, которая даст правильный настрой; - Работа над ошибками, которые делают 92 % всех худеющих - Инструкция к программе тренировок и питания, которая доступно объяснит что делать, как, зачем и почему; - Подробный план на каждую тренировку в течении 5 месяцев: какие упражнения делать, как и в каком порядке, сколько повторений, сколько подходов, в каком темпе, с какой интенсивностью и т.д. - Подробное описание каждого упражнения : техника выполнения, возможные ошибки, наглядное фото + видео ; - Несколько планов питания на выбор + примеры готовых меню для твоей нормы калорий. - Отслеживание прогресса ⠀ Наш курс направлен на: - Сжигание жира; - Укрепление мышечного корсета; - Придание объема ягодичным мышцам и бедрам, на фоне узкой талии; - Повышение выносливости; - Ускорение обмена веществ; - Обучение принципам правильного питания и тренировок; - Улучшение общего уровня здоровья и качества жизни в целом. Подробнее о нашем курсе и о том, как получить доступ к курсу читайте по ссылке в шапке нашего аккаунта @home_fitnes_videos или нажмите на кружок с названием "КУРС" . _ HFV-MENU.RU - готовое меню на месяц ( можно повторять каждый месяц), питаясь по которому вы гарантированно скинете 3-10 кг. Подробнее о меню читайте, нажав на кружок с названием "Меню" под описанием нашего профиля _ #фитнес #фитнесдома #фитнес_дома

Небольшая просьба: поставьте, пожалуйста, ❤️ и + в комментариях, если было полезно!) Так мы будем видеть, что не зря для вас стараемся!) Большое спасибо за поддержку!) ↖️❤️⠀⠀⠀⠀ _ #hfv_всетело - подписывайтесь на эти хештеги, если не хотите пропускать новые тренировки по ним. _ HFVTRAINING.RU -  курс грамотного похудения, который мы создали для тех кто хочет заниматься самостоятельно, но не знает с чего начать. Так же подойдет тем, кто уже тренируется, но без результатов . Курс рассчитан на 5 месяцев и составлен для использования дома или в зале. Что внутри: - Мотивация, которая даст правильный настрой; - Работа над ошибками, которые делают 92 % всех худеющих - Инструкция к программе тренировок и питания, которая доступно объяснит что делать, как, зачем и почему; - Подробный план на каждую тренировку в течении 5 месяцев: какие упражнения делать, как и в каком порядке, сколько повторений, сколько подходов, в каком темпе, с какой интенсивностью и т.д. - Подробное описание каждого упражнения : техника выполнения, возможные ошибки, наглядное фото + видео ; - Несколько планов питания на выбор + примеры готовых меню для твоей нормы калорий. - Отслеживание прогресса ⠀ Наш курс направлен на: - Сжигание жира; - Укрепление мышечного корсета; - Придание объема ягодичным мышцам и бедрам, на фоне узкой талии; - Повышение выносливости; - Ускорение обмена веществ; - Обучение принципам правильного питания и тренировок; - Улучшение общего уровня здоровья и качества жизни в целом. Подробнее о нашем курсе и о том, как получить доступ к курсу читайте по ссылке в шапке нашего аккаунта @home_fitnes_videos или нажмите на кружок с названием "КУРС" . _ HFV-MENU.RU - готовое меню на месяц ( можно повторять каждый месяц), питаясь по которому вы гарантированно скинете 3-10 кг. Подробнее о меню читайте, нажав на кружок с названием "Меню" под описанием нашего профиля _ #фитнес #фитнесдома #фитнес_дома

Всем привет! Как только я выставила пост с #яхудею естественно в ленте стало появляться множество рекламы о здоровой еде, чудофитносе и т.д. и т.п. Но среди всего этого есть реклама медцентра Е.В. Малышевой. Худею я по её методике #сама И вот пригласили меня на диагностику моего тела. Бесплатно же, я и поехала. . Муж сказал что диагноз будет: "в Вашем теле жира не обнаружено" . Опаздывать не в моих правилах, но сегодня я опаздала на приём почти на час А во время приёма зашла сама Малышева и со мной пообщалась. Сказали, что повезло. Всё что я смогла произнести: "Муж мне не поверит" Предупреждать же пациентов надо. . В общем измерили меня везде 98-88-101 . взвесили на современном аппарате, который определяет В % сколько воды И жира в массе тела. И произнесли фразу "нет у Вас ЖИРА". СМЕШНО . А вот воды оказалось много отсюда и мои отёки . Увидеть в результате, что физически мой организм оценен на возраст 33 года было приятно "Вам что почти 40?" - спросила доктор Следующая фраза совсем меня убила: "Такие как Вы к нам не ходят" . Короче мне надо не худеть а откорректировать фигуру: ^бассейн с противотоком ^гидрованны ^баня ^кедровая бочка ^душ Шарко (похож на место расстрела, где стреляют по тебе сильным напором воды . День у меня задался. Особенно когда я увидела на весах 76,2, а это значит, что у меня почти - 9 кг

Девчонки, я знаю, дряблость на внутренней стороне бедра есть у многих ( Я тоже имею эту проблему! И я не стесняюсь это признать. Просто работаю над этим☺️) . Этот комплекс, всего из 5ти упражнений поможет нам справится с этой проблемой! . Дома! Не надо никуда ходить! Можно делать лёжа НА ДИВАНЕ! Разве не заманчиво . Делаем 15-20 раз каждой ножкой, 4 круга. . Ставим «+» в комментариях кто будет делать! А я пока подумаю, на какую часть тела ещё записать тренировку❤️ . . . #fit#fitness#training#workout#home_workout#фит#фитнес#фитнес_дома#тренер#тренировка#тренировка_дома#тренировки_дома#зож#спорт#sport#morivation#зож

Кому там скучно дома в субботу . Просто встань с дивана и сделай эти упражнения . Каждое упражнение 15-20 раз (каждой ногой), 3-4 круга. . . . #фитнесмотивация#фитнес#фит#фитнес_дома#тренировка#тренировкадома#спорт#зож#зож#похудение#мотивация#fit#fitness#fitnessmotivation#workout#homeworkout#training#hometraining#gym#fitnessgirl#здоровыйобразжизни

Небольшая просьба: поставьте, пожалуйста, ❤️ и + в комментариях, если было полезно!) Так мы будем видеть, что не зря для вас стараемся!) Большое спасибо за поддержку!) ↖️❤️⠀⠀⠀⠀ _ #hfv_руки - подписывайтесь на эти хештеги, если не хотите пропускать новые тренировки по ним. _ HFVTRAINING.RU -  курс грамотного похудения, который мы создали для тех кто хочет заниматься самостоятельно, но не знает с чего начать. Так же подойдет тем, кто уже тренируется, но без результатов . Курс рассчитан на 5 месяцев и составлен для использования дома или в зале. Что внутри: - Мотивация, которая даст правильный настрой; - Работа над ошибками, которые делают 92 % всех худеющих - Инструкция к программе тренировок и питания, которая доступно объяснит что делать, как, зачем и почему; - Подробный план на каждую тренировку в течении 5 месяцев: какие упражнения делать, как и в каком порядке, сколько повторений, сколько подходов, в каком темпе, с какой интенсивностью и т.д. - Подробное описание каждого упражнения : техника выполнения, возможные ошибки, наглядное фото + видео ; - Несколько планов питания на выбор + примеры готовых меню для твоей нормы калорий. - Отслеживание прогресса ⠀ Наш курс направлен на: - Сжигание жира; - Укрепление мышечного корсета; - Придание объема ягодичным мышцам и бедрам, на фоне узкой талии; - Повышение выносливости; - Ускорение обмена веществ; - Обучение принципам правильного питания и тренировок; - Улучшение общего уровня здоровья и качества жизни в целом. Подробнее о нашем курсе и о том, как получить доступ к курсу читайте по ссылке в шапке нашего аккаунта @home_fitnes_videos или нажмите на кружок с названием "КУРС" . _ HFV-MENU.RU - готовое меню на месяц ( можно повторять каждый месяц), питаясь по которому вы гарантированно скинете 3-10 кг. Подробнее о меню читайте, нажав на кружок с названием "Меню" под описанием нашего профиля _ #фитнес #фитнесдома #фитнес_дома