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Ótima receita para jantar se valer a pena deixe um coração ❤ . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER . Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas . Não esqueça de nos seguir por favor : ❤️ . .⤵️⤵️⤵️ @emagrecimentolowca . . Tem que respeitar esse cozido de costela com mandioca, abóbora, cenoura, batata, maxixe, quiabo, couve, repolho e banana, tá dos deuses . . . #alimentossaudaveis #alimentos #alimentação #abobrinha #alimentosfuncionais #boaforma #cozinhasaudavel #comamor #colesterol #dieta_treino #dietadasopa #dietas #fitness #gorduralocalizada #saúde #saudaveis #fitcomlowcarb #soulowcarb #lowcarbbrasil #nutricaoeficiente #nutrição #nutriçãofuncional #nutricao #receitascaseiras #receitasfaceis #receitasleves #receitinhafit #receitasfitelowcarb #receitafit #revolucaodoemagrecimento

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Repitam comigo: #colesterol não é vilão! ⠀ Precisamos dele para as funções mais básicas do nosso corpo: da formação das membranas celulares à síntese de hormônios essenciais à sobrevivência da espécie, como é o caso destes que foram mencionados na imagem do post: ⠀ ☑️ Pregnenolona: fundamental para a produção de outros #hormônios (androgênicos e adrenais) com diversas funções fisiológicas (vide imagem). Como a maioria dos hormônios #anabólicos (formadores de tecidos), sua produção declina após os 30 anos de idade. ⠀ ☑️ #Progesterona: atua na regulação do #ciclomenstrual, no estabelecimento e na manutenção da gestação, e no desenvolvimento mamário. ⠀ ☑️ Corticoesteroide: importante para várias funções orgânicas, é dividido em 2 categorias com diferentes efeitos fisiológicos (glicocorticoides como o cortisol; mineralocorticoides como a aldosterona). ⠀ ☑️ #Cortisol: atua em vários sistemas fisiológicos, como na imunidade, no metabolismo da #glicose, na tonalidade vascular e no #metabolismo ósseo. Atinge níveis máximos pela #manhã e dimui ao longo do dia. Também é secretado quando em #stress físico e psicológico. ⠀ ☑️ Aldosterona: participa do equilíbrio hidroeletrolítico (água e íons, em especial o sódio) e na regulação da pressão arterial. ⠀ ☑️ #Testosterona: participa do desenvolvimento de tecidos reprodutores masculinos, do aumento da massa muscular, do aumento e maturação dos ossos e o crescimento do cabelo corporal. Também é importante para a prevenção da #osteoporose e para o bem-estar de homens e mulheres. ⠀ ☑️ #Estradiol: o estrogênio mais importante para a mulher; produzido pelos ovários e atua no sistema reprodutivo, na pele, nos vasos sanguíneos, nos ossos e no cérebro. ⠀ #HDL, #LDL, VLDL... todos esses nomes são apenas FRAÇÕES e os números, isolados, não dizem se sua saúde está boa ou não. Isolados, são apenas números. É preciso comparar a outros marcadores (os inflamatórios, em especial) e OUVIR (mas ouvir de verdade!) as queixas e sintomas do paciente em consulta. Só assim conseguiremos ter uma visão geral sobre o indivíduo, afinal, tratamos pessoas e não números! ⠀ #endocrinologia #metabologia #medicinapreventiva #medicinadoestilodevida

HABLEMOS DE LA LINAZA Se llama Linaza a la semilla de la planta de lino, de la linaza se extrae un aceite vegetal que es uno de los aceites más saludables que existen. Como alimento también es muy saludable, gracias a que Contiene una alta cantidad de fibra dietética, ácidos grasos del tipo omega 3 y omega 9. EXCELENTE CEREAL PARA BAJAR DE PESO Gracias a su riqueza en fibra vegetales ayuda cuando hay extreñimiento y ayuda a controlar el sobrepeso y a regular el apetito por la sensación de saciedad que produce. DISMINUYE EL COLESTEROL Las fibras solubles de la linaza impide la acumulación de colesterol en la sangre, facilitando su eliminación por vías naturales PREVIENE DIVERSAS ENFERMEDADES INFLAMATORIA Gracias al ácido linolenico que es muy bueno para prevenir todo tipo de inflamaciones DISMINUYE EL RIESGO DE ATAQUES CARDÍACOS Previene la formación de coágulos de sangre en venas y arterias AUMENTA LA ENERGÍA Y QUEMA GRASA Hace que los músculos se recuperen rápidamente, Esto se debe a que estimula la utilización de las grasas para obtener la energía por lo que también es muy bueno para quemar grasas. BAJA EL NIVEL DE ESTRÉS Otorga una sensación de calma PROTECTOR EN CONTRA DE LA FORMACIÓN DE TUMORES Contiene 27 componentes anti-cancerígeno, uno de estos agentes es la LIGNINA GRAN FUENTE DE VITAMINAS Principalmente las del grupo B (incluyendo la vitamina B9 o ácido fólico), pero también contiene vitamina C y E, que son antioxidantes ideales para combatir los radicales libres RECOMENDACIONES Al consumir linaza debes hacerlo de forma molida dejandola remojar en agua toda la noche para que el organisno la pueda digerir y aprovechar sus beneficios Si estas recibiendo algún tratamiento debes consultar al médico antes de incluirlo en tu dieta #SiempreNatural #naturaleza #lalinaza #beneficios #dieta #bajardepeso #cuerposano #salud #vida #remediosnaturales #saludnaturalhoy #semillasdelino #rejuvenece #medicinanatural #desinflama #quemagrasa #colesterol #medicinanaturista #sandiego #venezuela

Olvidate de comprar galletitas con esta #recetacasera Ahorrá y come rico y sano! Espero sus likes ❤, comentarios y fotos! Los leo siempre #domingo #recetas #recetasdulces #deli #bakery #casero #rico #recetasfaciles #recetaseconomicas #recetafacil #recetasfitness #colesterol #diabetes #sobrepeso #obesidad #recreo #colacionessaludables #mate #compartiendomomentos #nutri #nutrinatiantar

Las comidas que debes evitar a toda costa ⁣⠀ ⁣⠀ 1. Leche con chocolate contiene 19 gr de grasa saturada por porción. ⁣⠀ ⁣⠀ 2. La mantequilla tiene 51 gr de grasa saturada por cada 100gr de mantequilla. ⁣⠀ ⁣⠀ 3. Cada bollo de croissant tiene 12 gr de grasa saturada.⁣⠀ ⁣⠀ 4. 100 gramos de pastel de queso puede contener 10 gr de grasa saturada. ⁣⠀ ⁣⠀ 5. Una porción de dona contiene 13 gr de grasa saturada y 452 calorías.⁣⠀ ⁣⠀ #recetas #consejos #vida #salud #colesterol #grasa

Como tudo na vida, as palavras podem até motivar, mas quem arrasta mesmo são os exemplos. E com bons hábitos de vida não poderia ser diferente. Já pensou na mensagem que você pode estar comunicando à sua família (principalmente aos seus filhos) com as suas escolhas? Essa é pra gente refletir ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #medicinapreventiva #medicinadoestilodevida #estilodevida #alimentação #alimentacaosaudavel #dieta #treino #exerciciofisico #diabetes #colesterol #modulacaohormonal #paisefilhos #maternidadereal

La canela puede ser usada como planta medicinal porque posee propiedades que mejoran la salud del individuo. Los principales beneficios de la canela son: 1. Ayudar a controlar la diabetes porque mejora la utilización del azúcar. 2. Ayuda combatir trastornos digestivos como gases, problemas espasmódicos y para tratar la diarrea, debido a su efecto antibacteriano, antiespasmódico y antiinflamatorio. 3. Combatir las infecciones de las vías respiratorias ya que tiene un efecto secante en las mucosas y es un expectorante natural; 4. Disminuir la fatiga y mejorar el estado de ánimo porque aumenta la resistencia al estrés. 5. Ayuda a combatir el colesterol por la presencia de antioxidantes. 6. Ayuda en la digestión, principalmente cuando es mezclada con miel porque la miel tiene enzimas que facilitan la digestión y la canela tiene un efecto antibacteriano, antiespasmódico y antiinflamatorio. 7. Disminuye el apetito ya que es rica en fibras. 8. Reduce la acumulación de grasa porque mejora la sensibilidad de los tejidos a la acción de la insulina.. . . #regalatetiempo #antiinflamatorio #estadodeanimo #fatiga #controldeazucar #quemagrasa #gases #healthychoices #comerparasanar #eatclean #relax #colesterol #diabetes #superalimentos #especias #remediosnaturales #plantasmedicinales #antibacteriano #salud #calidaddevida #venceelantojo #vencelaenfermedad #controldeapetito #apetito

• • • • • • Algunos alimentos pueden ayudar a reducir el colesterol malo al proporcionar una buena dosis de fibra soluble, esteroles y estanoles . . La fibra soluble une el colesterol y sus precursores en el sistema digestivo y los arrastra fuera del cuerpo antes de que entren en circulación. . Los esteroles y los estanoles extraídos de las plantas reducen la capacidad del cuerpo para absorber el colesterol de los alimentos. . Estos son algunos de los alimentos que Harvard Medical School (@harvardmed) recomienda para ayudar a combatir el colesterol malo en el cuerpo: . . ❤️Avena. . Este cereal es alto en fibra soluble, lo que la hace el alimento ideal para combatir el colesterol malo. . . ❤️Frijoles. . Los frijoles son especialmente ricos en fibra soluble. También toman un tiempo para que el cuerpo los digiera, lo que significa que te sientes lleno por más tiempo después de una comida. Esa es una de las razones por las que los frijoles son un alimento útil también para las personas que intentan perder peso. . . ❤️Nueces. . Un grupo de estudios muestra que comer almendras, nueces, cacahuetes y otras nueces es bueno para el corazón. Comer 2 onzas de nueces al día puede disminuir un poco el LDL, en el orden del 5%. Las nueces tienen nutrientes adicionales que protegen el corazón de otras formas. . . ❤️Manzana. . La deliciosa manzana es una fuente natural de esteroles y estanoles. . Espero les sea de ayuda esta info. . . Un abrazo . . .#alimentacionconsciente #tipsaludable #nutricion #nutricionista #salud #alimentacionsaludable #cambiandodehabitos #buenoshabitos #vivesaludable #saludable #habitossaludables #habitossanos #alimentacionconsciente #soysaludable #alimentacion #ricoysaludable #comidasanayrica #comida #soysalud #colesterol #bienestar #bienestarysalud #saludybienestar #vidasana