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Toujours plus motivé à accéder à la cour des grands !!! En recherche constante du dépassement de soi Rigueur et discipline peu importe la saison qu'il fasse chaud ou froid quand on veut quelque chose il faut se donner les moyens de ses ambitions . . . #fitness #fitnessparkbdx #musculation #motivation #gymflow #fitnessworld #gymlife #fitnessfrance #gymmotivation #instafit #bodybulding #bodyfitness #fitnesslifestyle #workout #training #gym #fitlife #perseverance #fitfrenchies #fitbordeaux #ifbbfrance #tbt #picture

Bikini strass espacés Vous avez le choix entre push up,extra push up ou bonnet sans push up selon votre poitrine et selon vos envies . Et comme indiqué dans ma story des boucles d’oreilles ou bracelet offert pour l’achat d’un bikini N’hésitez pas les filles Bonne soirée a toute ! . . . #ifbbbikini #ifbbfrance #npcbikini #passion #musculation #ifbbpro #ifbb #ifbbproleague #ifbbbikinipro #bikini #bikinipro #couture #model #mode #competitionsuit #bikinicompetitor #bikinicompetition

Bikini effet papillon Modèle extra push up coupe russe ! Bon dimanche soir les filles . . #competitionsuit #bikini #bikinipro #bikinigirl #ifbbfrance #ifbbbikini #ifbbfigure #npcbikini #fitness #musculation #fitgirl #bikinicompetition #fitmotivation

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Charge. __ L’intensité mène à la densité. N’hésitez jamais à charger et à chercher la performance.

Tout a commencé par un simple message de ma part. J'avais quelques questions à poser et je ne savais pas vers qui me tourner. En visionnant tes story j'ai tout de suite su que tu pourrais certainement m'aider. Je t'ai envoyé ce fameux message ne sachant même pas si tu allais me répondre. Quelques minutes plus tard je voyais déjà que tu avais pris le temps de me lire et d'apporter quelques réponses à mes questions. Nous avons commencé à papoter, rien qu'à travers tes paroles tu réussissais à m'aider, c'est à ce moment précis que je me suis dit "je le veux comme coach !!!". Quelques semaines ont passé et c'est il y a tout pile 1 an que j'ai intégré ton équipe. Je t'avoue que les premiers trainings m'ont apporté beaucoup de doutes, j'avais l'impression de ne pas avoir le niveau et que j'allais te décevoir. Entraînement après entraînements, semaine après semaine, tu as été bienveillant, tu m'as aidé à ne pas abandonner et tu m'as appris que tôt ou tard j'y arriverais. Et me voilà en train de préparer ma première compétition de culturisme. Merci d'être la personne que tu es, car en dehors d'être un coach en or tu as aussi la main sur le coeur. Tu réponds toujours présent lorsque j'ai besoin de toi, tel un grand frère ❤ alors MERCI @coach_leksa _______________________________________________________ Code promo ALINE10 sur @prozis _______________________________________________________ #work #workhard #fitfam #fitness #fitgirls #fitfamily  #girlfit #girls #healthy #healthyfood #healthylife #teamshape #teamgrosjambons #aarmy #basicfit #jujufitcats #teamfitcats #teamgrosguifit #teamleksa #prozis #prozisfrance #ifbb #wellness #bodyfitness #cassarmy #wellnessifbb #liftwithcass #ifbbfrance

FOOD Des mois de diètes, les mêmes aliments chaque jours, pas de gras, pas de sucre, pas de sel.. Je ne vous cache pas que la première chose que j’ai voulut faire après était de boire 50cl d’eau et après ça un bon gros burger.. Je n’avais pas eu ce goût dans la bouche depuis 4 mois et ça a fait un bien fou au moral! Un peu moins aux abdos par contre #food #foodporn #diet #dietlife #ifbb #sbfv #suisse #switzerland #diamondcup #luxembourg #ifbbathlete #ifbbluxembourg #ifbbfrance #ifbbcompetitor #cheat #red

Coucou les gens, J'espère que vous avez bien profité de votre journée pour ceux qui ne travaillaient pas. ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ Trop de choses à faire et pas assez de temps pour tout caser. Personne connait une machine pour se dédoubler, ce serait sympa , contact en M.P On garde toujours le cap et on avance dans la bonne direction, tout en restant prudent, n'oubliez pas le plus important, la santé et la famille. Bisous à tous #fitness #Montpellier #musculation #musclemaniaparis #bodybuilding #mensphysique #competitor #musclemania #training #instalike #nopainnogain #nevergiveup #diet #sèche #photography #ifbb #workout #gym #ifbbfrance #healthy #gymfreak #gymmotivation #fitfam #muscle #photooftheday #health #gymaddict #pompier

Hello tout le monde . . Vous savez avec le temps que je suis une gourmande . . Pour avoir une collation saine et protéiné en ce temps là ☀️ Je me fais un smoothie aux fruits avec de la 100% Pure Whey de @biotechusa goût vanille ce jour là mais je varie ! c’est une TUERIE !!! Healthy et rafraîchissant avec cette chaleur ! . . Dans un mixeur: vous mettez —-> 1/2 banane + un peu de fraises + un peu de framboises (surgelées pour la fraîcheur) + du lait de vache ou brebis ou végétal (pour ma part lait d’amande) puis vous utilisez le verre dans lequel vous allez boire le smoothie et vous le remplissez à moitié avec le lait que vous verser avec les fruits avant de mixer ! + des glaçons si besoin de plus de fraîcheur !!! Vous mixez le tout et huuuuum c’est un délice !!! Testé et approuvé . . J’attend avec impatience vos commentaires pour savoir si vous l’avez fait chez vous et ce que vous en pensez !!!! . . #biotechusa #getmore #bikinifitness #fit #fitfrench #fitfrenchie #fitfrenchies #fitgirl #fitlife #fitness #fitnessadict #fitnessfrance #fitnesslifestyle #frenchfit #frenchfitness #girlswholift #gym #healthy #ifbbfrance #instafit #inspiration #strongnotskinny #pregnant