Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАНАРАБОТЕ

Сегодня в нашей рубрике #делодлятела_практика разминка на рабочем месте!‍♀️ При недостаточной двигательной активности снижается естественный уровень тока крови и лимфы происходит сбой в функционировании всего организма. Нарушается обмен веществ ⠀ Если вы много времени проводите сидя за компьютером, не забывайте делать паузы для разминки тела ☝ ⠀ #йогадляначинающих #йогавофисе #разминка #нарабочемместе #наработе #рабочееместо #йоганаработе #разминаемся #дляспины #обменвеществ #йога #йогаонлайн #йогавидео #видеойога #йогапрактика #практикайоги #работавофисе #сидячаяработа #сидячийобразжизни #йогадлявсех #йогакаждыйдень #делодлятела

Кусочек видео из онлайн программы: особенно подойдёт офисным работникам. #растяжкаонлайн #растяжкадома #упражнениядляспины #растяжкасахалин #студиягибкости #студиярастяжки #студиягибкостисахалин #stretchwithyulia #chairstretch #stretchwithme #onlinestretching #sakhalinyoga #сахалинйога #йогасахалин #занятиярастяжкой #йоганаработе #стретчингсахалин

Про бешенную работоспособность. Нам нужно все успеть, сдать 1000 отчетов, поболтать с подружками в чатике, быть хорошей женой-подругой, сварить борщ, о себе позаботиться, еще если есть дети, то это высший пилотаж Я знаю один секрет, который повысит работоспособность и расчистит голову, если у вас загружен день полностью Физическая нагрузка, глупости, танцы и песни. Для себя в перерывах между работой вставляю дела требущие физической нагрузки, на работе это просто – физкульт минутка. Еще в родном СССР доказали их эффективность, страну можно сказать на них построили. Поэтому не стесняемся на работе выходим за водичкой, можно сделать по пути приседания, заодно к лету подтянуть. Еще более эффективная вещь, которая может зайти дома или в демократичных компаниях - это песни от души и энергичные танцы С коллегами врубаете руки вверх и от души! Так тело встряхивается, а мозг перезагружается. Многие сейчас используют такие встряски на тренингах,меня это спасало от 14 часовой умственной нагрузки и затекшего тела на таких интенсивах. Для кого актуально, попробуйте, можно заснять в сторис и отметить меня, я вам вышлю за смелость и здоровый дух! #физкультминутка#йога#йоганаработе#офисныйпланктон #лучшая_версия_самого_себя

⚡️ПО-НАСТОЯЩЕМУ ИЛИ ПОНАРОШКУ? ⠀ На связи @zoarkey и подкаст #зоркийPRO ⠀ ⚡️Поставьте лайк несгибаемым за их креатив) ⠀ ⚡️Эта группа у меня с конца ноября и уже делает хорошие результаты в практике. Молодцы. Не о каждой группе могу такое сказать. По настрою сразу видно, кто намерен трудиться, а кто понарошку. Несгибаемые ещё раз подтвердили своё серьезное намерение, сделав вот такой прикольный корпоративный элемент. Круто же! ⠀ ⚡️Респект вам @mironova_nataliya @strizhneva.elena @natalia_katusheva @notka670 ⠀ ⚡️Хотите заниматься у себя в офисе? Пишите в Директ или проходите по активной ссылке в профиле или пусть ваш коллега из отдела кадров зайдёт на мой сайт zoarkey.ru/for_companies ⠀ ⚡️Хорошей практики, друзья

Ценность каждого дня. И йога как образ жизни, плавно заполняет пространство жизни. Учит быть здоровой и любящей. Принимаем себя такой какая есть и стремимся к совершенству!

Йога для сидящих в телефоне. . Раз вы все равно в телефоне, не забываем про ❤️ . На мой взгляд слишком (увы) тема в современном мире. . Я приготовила для вас супер комплекс на 10-15 минут, для ежедневной практики! Он поможет не допустить развития тоннельного синдрома (боль в локте и большом пальце правой руки, если вы правша) И снимет нагрузку в шее и грудном отделе. . На первом фото правильное положение для сидения в телефоне: телефон чуть ниже уровня глаз, смотрим в него с пропущенными веками вниз в диагональ. Шея в нейтральном положении. . Для меня комплекс актуален: Написание постов, чтение статей и книг, ведение курса онлайн, общение с учениками и подписчиками. . Я провожу в телефоне очно 2-3 часа в день. . Стараюсь это отслеживать и откладывать телефон за 2 часа до сна. . ❓ Сколько времени проводите в телефоне? . #yuliaashtanga_йтзапястья #yuliaashtanga_йтшея

⭐СКРУТКИ⭐ ⠀ ⭐Скрутки, или позы со скручиванием туловища, очень полезны. Это особые упражнения, часто практикуемые в йоге, во время которых позвоночник скручивается вокруг своей оси вправо и влево. Скручивания необходимо делать в каждую сторону, с большей или меньшей амплитудой, как получается на первом этапе. ⠀ ⭐Первые положительные результаты можно заметить сразу же при первом выполнении упражнения — это расслабление позвоночника и уменьшение боли в нем. ******* ⭐При регулярном выполнении скруток: ⠀ -улучшается подвижность во всех отделах позвоночника; -получают необходимую нагрузку мышцы, суставы и связки всего тела; -стабилизируется работа кишечника и всех внутренних органов; -получает движение внутрисуставная жидкость; -омолаживаются межпозвонковые диски; -улучшается осанка; -поднимается настроение, появляется бодрость в теле ⠀ Продуктивной всем практики, друзья! ⠀ #легкаяйога #йогадляног #здороваяпоясница #йоганаработе #йогадляработы #тренерпойоге #инструкторйогинадом #инструкторйоги #йогавофис #инструкторйогисвыездом #йогасвыездом #индивидуальнаяйога #йоганастуле #йогазастолом #йогавдвоем #пригласитьтренера #пригласитьинструкторайоги #коврикдляйоги #yogateacher #teacheryoga #асаныдляспины #йогадляспины #скрутки

Йога . Кто занимался/занимается? Какие ощущения? . Я в диком восторге Чистое сознание, любовь к телу, восприятие и ощущение мира и окружающей реальности совсем другое‍♀️ Делитесь вашими ощущениями, очень интересно ☺️ . #йога #стильжизни #йоганаработе

Здоровье начинается с сильного тела, способствует эмоциональной устойчивости, приводит к ясному интеллекту, мудрости. Здоровье начинается с крепкого организма. Тело - дитя души, которое необходимо питать и тренировать. Здоровье не купишь, его не обретешь, проглотив таблетку, оно зарабатывается пОтом. Его необходимо возделывать. Следует создать внутри себя ощущение красоты, свободы и бесконечности... Только здоровые растения и деревья приносят множество плодов и цветов, подобно тому, как здоровый человек буквально источает счастье и радость, как солнце одаривает нас своими лучами. Б.К.С. Айенгар. #yoga_krasota_flow#студияйоги#йогакраснаяплощадь#йогамолодежный#йогаэнка#йогавезде#здоровыйобразжизни#йоганаработе#здоровье#йогадлявсех#аштанга#хатхайога#йогадлябеременных#йогатерапия#йогаФлоу