Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАСПБ

Я точно не была готова к такому, что с утра мне придётся проделать больше 100 асан на камеру. Я прибежала с класса с Одноклассниками.ru и сразу ушла на новые съемки для промо-видео к мобильному приложению Motify.com Мне сказали, мы сделаем пару фото для обложки, поэтому я взяла штатив, коврик и отправилась в Оранжерею Таврического сада. Обычно, я готовлю тело к съемкам. Как минимум я не хожу в баню, на массаж или к остиопат перед съемками. А тут такое, три дня в СПА, массажи, тотальное расслабление, а на утро работа на камеру. Я чувствовала слабость и сверх гибкость своего тела. Прогибы получились более глубокие, чем обычно. Но вот балансы на руках я не смогла сделать достойно. Вы думаете, я расстроилась? Нет конечно. Я больше не ищу идеальных асан. Я понимаю, что это не важно. Все эти сверх способности тела. Важна энергия, которая бьется ключом, когда мы занимаемся йогой. #йогаспб #йогадома #йогароссия #йогатерапия #йогамосква #йогаайенгара #йогадляначинающих #йогашкола #йогаонлайн #yogaiyengar #yogatheropy #yogaeverydamday

ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ или НАШЕ ПРОЯВЛЕНИЕ Часть 3 . Так что же мне помогло разобраться в этом вопросе? . Ранее я писала (#заяц_предназначение), что не люблю долго обдумывать в голове, а чем бы мне таким заняться, а кто я, и зачем я? Мне интересно пробовать и действовать . Но это моя индивидуальная особенность, а люди все разные. . Также мне интересен был всегда результат, сейчас я учусь наслаждаться процессом в работе. . Напомню, что сейчас я, вместе с командой, создаю туры и интенсивы по саморазвитию, консультирую людей по системе самопознания «Матрица судьбы», курирую курсы по саморазвитию и учусь в школе психологии. И все это приносит мне огромную радость и удовольствие ☺️. Те, кто был у меня на консультациях, знают, как я отдаюсь, и иногда забываю о времени. . Как же я к этому пришла? . Все просто, я пошла за своим интересом. О чем это? . ✅Мне всегда нравилось слушать, общаться и помогать людям. Будь то совет, материальная поддержка, или реальное действие. Сейчас я это максимально проявляю в своих консультациях и интенсивах. . ✅я всегда любила дороги, любое маленькое путешествие приводило меня в восторг, я не боюсь трудностей, сложных перелетов, переездов. Я очень наблюдательна с самого детства. Поэтому 5 лет проработала в тур. фирме, полагаясь, что она приведёт меня к путешествиям. Организация своих туров- это лучшее решение в моей жизни . . ✅Я люблю читать и учиться, проходить тренинги, семинары, писать конспекты. Ещё маленькой девочкой я заказывала себе книги по гаданию, снам, прошлым жизням и т.д. Лет с 13 читала духовную литературу, литературу женской психологии, здоровья и отношений. Именно эти знания помогают мне сейчас в моей работе. . ✅С самого детства мне легко давался спорт. Я пугала свою сестру упражнением «вакуум», делала наули, асаны, но меня этому никто не учил. И поза лотоса, полулотоса‍♀️- моя любимая поза. Даже пост вам пишу в ней . Медитация - моя любовь ❤️, с глубинными основами йоги мне ещё предстоит познакомиться. На наших интенсивах и турах я даю медитативные практики и Инь-йогу. . ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ НИЖЕ

Как укрепить спину? Если вы хотите здоровый позвоночник, то без простых прогибов вам не обойтись. В первый трёх видео из рубрики #еленакей_здороваяспина мы готовили тело: 1️⃣расслабляли глубокие мышцы таза; 2️⃣освобождали основание позвоночника - крестец; 3️⃣расслабляли и растягивали глубокие мышцы спины. Сегодня новый этап - УКРЕПЛЕНИЕ. Внимательно прослушайте видео, сохраните его, четко под мои инструкции повторите все. Обращайте внимание на каждую деталь. 10 апреля в 20:00 я проведу мастер-класс по йогатерапии «Здоровый позвоночник», где подробно все объясню и покажу вам на слайдах, как работать с различными заболеваниями позвоночника. Рекомендую выполнять все упражнение с цикла #еленакей_здороваяспина #йогадома #йогаонлайн #йогароссия #йогамосква #йогадляначинающих #йогаайенгара #йогатерапия #йогашкола #йогапрактика #йогаспб

ЛЮБОВЬ ВНЕ ВРЕМЕНИ ⠀ Только совсем недавно стала чувствовать непостоянство этого мира, изменчивость и конечность наших тел, формы, что казались когда-то такими устойчивыми и вечными. ⠀ В этом видение рождается, родной мой, такая невероятная любовь к тебе. Понимание ценности ускользающего мгновения, когда мы вместе. Сердце расслаблено и погружено в нежность. Я так рада всем чувствам, что воспламеняются, когда ты рядом. В осознание вечно меняющегося мгновения есть такая красота и безысходность личности удержать что-то. Я так радуюсь и сдаюсь этому. Любовь ❤️ ⠀ Фото @mikeyfunn ⠀ #любовь #бесконечность #моментысчастья #радость #йогаонлайн #йогадлялица #йогатуры #йогажизнь #йогадляженщин #йогамарафон #йогакиев #йогапермь #йогаастана #йогапутешествие #йогаукраина #йогаретрит #йогаспб #медитацияонлайн #медитациядляначинающих #нежность

Бедность - не порок? Есть такая расхожая фраза, мол “бедность - не порок”. ⠀ Конечно, каждому свое, но лично я не склонен романтизировать нищету. ⠀ Здесь мы берем за скобки монахов, отшельников и скитальцев, которые сделали свой осознанный выбор в пользу отречения от материального мира. Это их духовный путь. Но не мой и смею предположить, это и не твой путь, если ты читаешь этот пост. ⠀ Давай вещи называть своими именами: ⠀ Бедность - от коренного слова “беда” Богатство - от корня “БОГ” Да, бедность - это не порок. Но это и не добродетель. ⠀ По факту, бедность - это следствие пороков, где главный порок - это, конечно же, невежество. ⠀ Знаешь, пройдя уже пару десятков ретритов по медитации, вольно-невольно становишься немного буддистом и начинаешь смотреть на мир другими глазами. ⠀ Например, перестаешь верить в случайности и несправедливость. ⠀ Теперь ты точно знаешь, что на все есть свои причины, случайностей не бывает. Несправедливости не бывает. Все происходит по карме. ⠀ Карма - это ДНК той матрицы, в которой мы живем. И закон причины и следствия - это действительно закон, а не эзотерические выдумки. ⠀ Согласно закону кармы - ничто не происходит случайно или просто так. На все есть свои причины. ⠀ Да, бедность - это не порок. Но это следствие. Это наглядный и осязаемый результат прошлых и текущих действий (поступков, слов и мыслей) человека. ⠀ В чем же разница между благополучным человеком и неблагополучным? ⠀ Действия одного человека привели его к закономерному следствию в виде бедности. А действия другого человека привели его к закономерному следствию в виде благополучия и процветания. ⠀ Разные действия приводят к разным результатам. И это закон, а не случайность. ⠀ Точно также со здоровьем. Болезни не возникают ниоткуда - случайно. ⠀ Если человек болеет, это просто означает что его поступки, слова и мысли в прошлом (включая прошлые жизни) привели его к кармическому результату в виде болезни. ⠀ Так что болезнь - это следствие и естественный результат действий (включая мысли) человека. ⠀ Мысли - это тоже действия, только на тонком уровне. И они тоже влекут за собой последствия. Это важно понимать. ⠀ Итак, подытожим:⬇️ (продолжение)

Напоминаю о медитации, которая будет проходить 6 апреля - 18:00. В @_v_meste Что вы получите? Это не просто медитация, мы создадим особое энергетическое пространство при помощи дыхательной практики и волшебной мантры - «Золотая пыльца» погрузимся в особое медитативное пространство, где сформируем наше желание - Любить и быть любимым. Женщина природой наделена энергией. Внутренняя женская сила, благодаря которой женщина светится изнутри и согревает своим светом всех вокруг. Эта удивительная сила – она — делает женщину по-настоящему счастливой, умиротворенной, благодарной, красивой. . Именно она и делает женщину настоящей Женщиной. Именно эту энергию мы с вами и направим в нужном направлении во благо вашему окружению, которое есть или возможно будет. Нужен ли опыт медитации? Нет, все, что нам нужно живет внутри вас и мы этим воспользуемся. Это будет ваше время.... ваше пространство.... ваше желание, которое мы выпустим во вселенную. И сделаем это правильно из самой глубины вашего сердца. После медитации, вас ожидает вкусный травяной чай, сладости и душевная беседа, обсудим, ощущения, тонкости и любые возникшие вопросы. Намасте. Осталось 3 места, запись в Директ. #медитации #женщины #энергия #омм #учительйоги #женскиепрактики #встеча #хатхайога #кундалини #йогиня #намасте #любовь #моялюбовь #идеальнаяпара #начниссебя #дорогаперемен #правильныемысли #правильныеслова #духовность #девочкитакиедевочки #йогасевастополь #йогаспб #йогадляначинающих #мантры #yogagirl #yogatime #yogaeverywhere

Любимое упражнение, когда я долго сижу за компьютером. Очень просто размять мышцы верха спины и промассировать позвоночник. ☝️Четко соблюдайте под видео мои рекомендации и у вас получится раскрыть грудную клетку и улучшить осанку. ❤️Если не чувствуете уверенности, не поднимайте таз вверх и не отпускайте руки назад. Сохраняйте в закладки и комбинируйте с другими упражнениями из рубрики #еленакей_осанка . #yogaonline #yogajournal #йогапрактика #yogagirl #йогаайенгара #йогатерапия #йогадома #йогадляновичков #йогаспб #yogatherapy #yogaiyengar

Эта серьезная женщина, которую вы видите на фото, 6 лет назад осознанно травмировала себе спину, которую восстанавливала потом 3 года. Почему осознанно? Да потому, что я чувствовала, что пора остановиться. Но нет! Надо было выпендриться любой ценой. Все травмы в процессе практики йоги - это результат нашего Эго. Да-да! Это именно ум хочет быстрее, сильнее или лучше, чем сосед на коврике. Первый 5 лет моя практика, это череда травм, я решила о каждой вам рассказать подробно. Начнём с конца? В 2014 году в Индии я очень старалась произвести впечатление на окружающих, когда занималась йогой на пляже. Обычно я просто занималась на пляже. Работая над какими-то элементами в асанах. Но в тот день я оказалась под чужим воздействием, послушав чужой совет, который мне, кстати, не понравился. В результате я прыгала из положения наклон стоя (Уттанасана) в стойку на руках и потом в мостик. Такая красивая и эффектная цепочка асан, стала мне боком. Травмированный левый бок я вытягивала и выравнивала потом три года. Почему три года? Да потому что до этого я имела проблемы с поясницей и резкими прыжками, я усилила эту ситуацию. Чему я научилась? Надо слушать только себя, окружающие могут знать, а могут и не знать, что надо делать в данной ситуации. Есть отклик на совет - делай. Нет отклика на предложение - разворачивайся и двигайся своим путём. Сейчас меня невозможно сломать и что-то уговорить сделать, если у меня нет на это внутреннего желания. Я один раз попалась на удочку и сделала свои выводы. Сейчас я делаю эту связку, легко, красиво и в полном удовольствии. Без боли в спине, даже не смотря на мою травму. Слушайте себя и доверяйте себе. #еленакей_обомне #йогаспб #йогатерапия #йогаайенгара #йогамосква #йогасочи

‍♀️ Вы можете сделать маленькую медитацию прямо СЕЙЧАС. Это займёт 1 минуту. Готова поспорить, что ленту инстаграма вы листаете дольше. . ☝ ИТАК. Засекайте 1 минуту на таймере. Закрывайте глаза. Расслабляйте все мышцы и наблюдайте, как и где ощущается в теле дыхание. Как расширяется грудная клетка, движется живот, какие ощущения на кончике носа. ✅ . ✨ Вы можете сделать маленькую медитацию прямо сейчас. Или никогда. Потому что момент сейчас - это все, чем мы можем оперировать и управлять хотя бы условно. . Ставь таймер и делай! Впечатления и инсайты в комментарии, пожалуйста. Ну и лайк, чтобы мои посты появлялись в ленте. ❤️ Обняла.