Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАДЛЯЛИЦА

Добрый вечер пятницы! ⠀ Ну что, погода сегодня была прекрасная! Скоро сезон открытых вещей и уж никак нельзя войти в него с холкой на шее! 1,5 месяца до Лета - это реальных срок, за который она может уйти! ⠀ Видео в студию! ☺️ Мне ставьте ❤️ и себе в закладки! ⠀ Этот эффективный комплекс на избавление от горбика должен войти в вашу жизнь минимум 2 раза в день - утром и вечером! ⠀ А также подключите лежание на аппликаторе Кузнецова! Это ускорит эффект избавления от ненавистной ХОЛКИ! ⠀ ✅ руки в замок и поднимаем руки назад насколько можете - 12 раз ✅ далее руки подняты за спиной и подключаем вытягивание головы вперёд как черепашки - 12 раз ✅ ещё усложняем - при вытягивании головы вперёд прибавляем наклон головы вниз (как будто вы хотите посмотреть через преграду перед вами) - 12 раз! ✔️ массажная техника - на видео 3 вида воздействия руками - каждый вид выполняем по 1 минуте! ⠀ Девочки, будьте самыми здоровыми и красивыми, а я вам в этом помогу! ⠀ А ещё, бытует такое мнение, что холка появляется у женщин с большими психологическими перегрузками, взвалившими на свои плечи заботу о других, решая любые проблемы самостоятельно без чьей либо помощи. ⠀ Как вы думаете, есть в этом правда, очень интересно - есть ли связь

Упражнения от второго подбородка. У тех,кто поставит ❤️его никогда не будет ⠀ Сядьте ровно,спина прямая, плечи слегка отведите назад и опустите плавно вниз.Шея длинная⬆️, старайтесь не тянуться головой вперед. Затылок должен находиться в одной плоскости с лопатками так,как будто вы прижались спиной к стене. ⠀ Первое упражнение Кончиком языка тянемся к кончику носа и фиксируем положение на 20с. ⠀ Второе упражнение Массаж -кончиком языка выполните движение по кругу внутри рта,затем в обратную сторону. Выполняем по 10 кругов в каждую сторону. ⠀ Эти простые упражнения помогут подтянуть овал лица и убрать второй подбородок. Выполняйте упражнение регулярно. ⠀ Нравятся вам такие простые упражнения? Или вы любитель основательного подхода и длинных комплексов?

✔️Всем привет! Как и обещала, публикую прием из постизометрической релаксации для устранения носогубных складок. Ставьте ❤️ за полезный пост. . ✔️Мы будем делать вытяжение для мышцы поднимающей верхнюю губу. Когда эти мышцы в спазме и укорачиваются, то формируют нам бортик около носа - начало носогубных складок. ✔️Так что будем снимать излишнее напряжение - спазм. . ✔️Спазм у нас появляется тогда, когда мышца чрезмерно зажата, она находится в постоянном напряжении и не расслабляется до конца. Это все следствие нашей неконтролируемой мимики: поднятие верхнюю губы при смехе, частое сморщивание носа- брезгливое выражение лица. . ✔️Постизометрическая релаксация это то же самое что и стрейчинг, но для лица. . ✔️Основные правила: Мы тянем мышцы после основных упражнений, сочетая приемы с дыханием. Известно, что вдох повышает тонус предварительно активированной мышцы, а выдох увеличивает расслабление мышцы. Ещё один момент мы мышцы тянем всегда по направлению мышечных волокон. Смотрите картинки. При вытяжении мышцы не работают и мы сами механически ее вытягиваем. Когда мы тянем мышцу, она должна быть полностью расслаблена, это важно. . ✔️ Итак, как делаем: Мы большими пальцами фиксируем губу изнутри. Указательными пальцами мы будем прижимать сверху. ✔️Дальше мы смотрим вверх делаем вдох, смотрим вниз выдыхаем и на выдохе мы тянем мышцу в низ. ✔️Важно, что бы у вас пальцы не скользили по губе, а оставались на месте в зоне крепления мышцы. ✔️Во время вытяжения у вас не должно быть никаких болевых ощущений . Вы только должны ощущать что у вас приятно вытягивается зона возле носа. Делаем 3-5 раз. . ✔️Делайте и пишите как у вас получилось вытяжение, какие ощущения! . ✔️Поставите этому посту 1000 лайков и дальше буду публиковать полезные упражнения.

ВЕРХНИЕ ВЕКИ ⠀ Сегодня предлагаю вам одно из базовых упражнений на верхние веки. ⠀ Глаза – это зеркало души. Распахнутый, ясный взгляд привлекает внимание и делает женщину неотразимой. ⠀ Нависшее веко - проблема многих, особенно после 40 лет. ⠀ Причины:✍️ ⠀ ✔️генетическая предрасположенность; ✔️плохое кровоснабжение в области глаз; ✔️нарушение водного баланса организма (обезвоживание); ✔️злоупотребление алкогольных напитков и кофе; ✔️недостаток сна; ✔️нарушение в выработке коллагена и гилауроновой кислоты; ✔️ослабленные мускулы лица; ✔️курение; ⠀ ✍️Если нависшее веко является последствием или симптомом заболеваний , тогда необходимо обратиться ко врачу. Упражнения не смогут полностью убрать птоз в следующих случаях: ⠀ ✔️нейрогенные и миогенные патологии; ✔️потеря тонуса мышц лица в результате приступа; ✔️травмы и рубцы в районе верхнего века. ⠀ Выполняем: ⠀ ✔️Ставим указательный и средний пальцы под брови, немного их приподнимая. При этом избегаем образования сильных заломов на лбу; ⠀ ✔️Смотрим прямо перед собой и поднимаем верхние веки. Поднимаем-расслабляем по 10 раз. ⠀ ✔️Затем опускаем глаза вниз и продолжаем упражнение также 10 раз; ⠀ ✔️ Затем расслабляем глаза теплом: сильно растираем ладони и прикладываем на закрытые глаза. Достаточно одного раза. ⠀ ❗️Во время выполнения упражнения работают только верхние веки. Остальные мышцы расслаблены! ⠀ Выполняйте его 2 раза в день, утром и вечером регулярно! ⠀ ✍️Напишите, у кого есть такая проблема? Знаете ли вы причину своего птоза? ⠀ P.S. 8 апреля стартует новый онлайн-курс. Запись по ссылке в шапке профиля☝️ #фейсфитнес #безинъекций #молодой #безморщин #йогадлялица #гимнастикадлялица #facefitness #массажлица #пластикалица #мамавдекрете #молодей

Привет из Нью-Йорка, Сегодня техника на устранение отечности средней и нижней части лица Заранее спасибо за ваши❤️ и ваши отзывы! Они меня мотивируют! Как делать: Указательные пальцы обеих рук приложите на края носа Большие бальцо приложите за челюстную дугу Продавливающими движениями перекатывайте все что попадается на пути к ушам Такую технику лучше всего делать утром! Важно, при частом и постоянном выполнении такой техники, ваше лицо может сильно похудеть, и вы увидите все что прячется под всем отеком на лице. Поэтому очень важно заниматься мышцами на лице, а не только устранением отека! ‍♀️Вы уже делали эту технику? #естественноеомоложение #натуральноеомоложениелица #омоложениелица #молодостьлица #лицобезморщин #бьютиблог #фейсфитнес #йогадлялица #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #натуральнаякосметика #упражнениядлялица #самомассаж #органическиекрема #лифтингмассаж #скульптурныймассажлица #лифтингмассажлица #facefitness #массажлица #советыпоуходузалицом #остеопатия #остеопатиялица #разглаживаниеморщин #отек #отеклица

Супер упражнение от синяков и мешков под глазами Смотрите видео, но Сначало мне лайк за полезность и интересность Спасибо У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, – бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером… А ведь лицо с отеками и «синяками» визуально старит человека на несколько лет. ☑️Причины появления «синяков» и отеков под глазами ☝️Вокруг глаз очень тонкая кожа, отделенная от подкожной клетчатки тонкой мембраной. Если эта мембрана плотная, то синяки под глазами вообще не образуются. А при тонкой коже синяки под глазами появляются из-за просвечивающихся тонких вен в области подкожной клетчатки, особенно если эти вены набухшие. Это может быть врожденной особенностью, которая передается из поколение в поколение. ☑️Иногда синяки под глазами – приобретенный дефект внешности, вследствие усталости, недосыпания, неправильного питания, недостатка витаминов. В этих случаях возникает нарушение венозного и лимфатического оттока на лице, что и отражается именно на веках, там, где самая тонкая кожа При заболеваниях внутренних органов (сердечные, почечные заболевания, эндокринные) также могут появиться синяки под глазами. Синяки и мешки под глазами также бывают следствием употребления алкоголя, очень часто – курения. Переходите на здоровое, сбалансированное питание. Приучите себя ложиться до 23 часов. Организму нужен полноценный сон #гимнастикадлялица #фейсфитнес #фейсбилдинг #упражнениядлялица #йогадлялица #фейсйога #массажлица #мешкиподглазами #отекиподглазами #морщиныглаз #морщиныналице #морщинывокругглаз #гусиныелапки #второйподбородок #лифтинговалалица #носогубныескладки #носогубки #сывороткадлялица #чувствительнаякожа #проблемнаякожа #сухаякожа #кремотморщин #отморщин #кремдляглаз #кремдлявек #прокачайлицо #морщиныналбу #межбровье #оваллица

♥️а кто не ставит сердечки (лайки ), а только хитренько сохраняет - скоро Инстаграм спрячет меня от Вас!) Девушки, кто просил избавление от марионеток - дерзайте! И помните, что марионетки закладываются тогда, когда Вы носите унылую мордочку на своём лице. Улыбайтесь чаще, приподнимайте уголки губ, занимайтесь упражнениями комплексно. Это не чудеса, а простая анатомия. Есть два комплекса упражнений, которые прорабатывают среднюю и нижние части лица: «ЛИЦО. ОВАЛ» и «ЛИЦО. СИЯНИЕ». Первый необходим тогда, когда есть брыли, марионетки, щечки обвисли, носогубка. Но при этом не беспокоит шея, лоб, глаза. Второй - работает полностью на ВСЕ проблемы лица и шеи. для консультации по подбору курса - фото в директ.

ДОЛОЙ НОСОГУБКУ❗️ ⠀ ☝️Не существует одного единственного упражнения от носогубок! Это комплексная проблема, т.к. основная причина - изменение тонуса множества мышц, которые вплетаются в круговую мышцу рта! ⠀ ✍️Другие причины: Неправильный прикус Отсутствие зубов Резкая потеря веса Застой лимфы оттягивает ткани Часто опущенное лицо вниз, усиливается гравитация ( мастерам маникюра привет) сон на боку или животе ⠀ ✍️Носогубная складка делится на 2 зоны: верхняя часть ( бортики у крыла носа) возникает из-за спазма латеральной мышцы носа. ☝️В ленте есть массажная техника ⠀ средняя часть - из-за гипотонуса скуловых мышц и спазма круговой мышцы рта. ⠀ ✍️Итак: ⠀ ✔️Заворачиваем губы за зубы Если появляются заломы на щеках, зафиксируйте их пальцами ⠀ ✔️Из этого положения улыбаемся, подтягивая уголки рта к скулам ⠀ ✔️Концентрация на большой скуловой мышце, остальные мышцы расслаблены! ⠀ ✔️Выполняем 8 подтягиваний ⠀ ✔️Затем улыбнитесь и задержитесь в таком положении на 30 сек ⠀ Это упражнение хорошо сочетать с расслабляющим упражнением на круговую мышцу рта, когда мы выдуваем воздух из расслабленных губ с вибрацией. ⠀ P.S. Подробнее разберем упражнения от носогубок 9 февраля в 15:00 на моем бесплатном вебинаре «Как стать моложе на 7 лет за 21 день» Запись по ссылке в шапке профиля☝️ #фейсфитнес #безинъекций #молодой #безморщин #йогадлялица #гимнастикадлялица #facefitness #косметолог #массажлица #пластикалица #ботокс#мамавдекрете

102 ГОДА Оливии де Хэвилленд, сыгравшей роль Мелани Гамильтон в «Унесенных ветром». ⠀ Ставьте ❤️, кто смотрел этот фильм ⠀ Посмотрите на эту актрису,сложно поверить в ее возраст! У нее лицо светится интересом к жизни как будто ей всего 18 лет Сколько любви, тепла и радости в ее глазах! ⠀ Помните, ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на мышцы лица☝️ Негатив спазмирует мышцы! А спазм = морщины❗️ #фейсфитнес #безинъекций #молодой #безморщин #йогадлялица #гимнастикадлялица #facefitness #массажлица #пластикалица #мамавдекрете #молодаямама #молодей