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Quarktorte mit Erdbeeren ohne Backen - Hier geht es zum Rezept: “www.top-rezepte.de/224” BIO und STORY #essen #rezept #schmeckt #leckeressen #lecker #gutenappetit #backen #kuchen

Pide, Dolma, Sarma, Joghurt-Suppe und Salat Da kriegt man schon selbst wieder Lust drauf

#mahlzeit ihr Lieben! Was gibt es bei euch heute gutes zu Essen? Bei uns gab es mal wieder leckere Pasta #ohnepastaohnemich und zwar mit cremiger Soße und Lachs Ich liebe diese Kombi ja, leider haut das Kalorientechnisch immer so rein Aber wer es ein bisschen leichter machen will kann sich ein paar Zoodels unter die Nudeln mischen! Das Wetter ist ja heute eher bescheiden darum werden wir es uns gleich ein bisschen vor dem Fernseher gemütlich machen… Habt einen schönen Samstag heute ‍♀️ _______________ #rezept ‍ für 1 Portion mit 717 kcal ➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali wenn ihr was von mir nachmacht, ich komm gerne zum sabbern und kucken! _______________ 80g Pasta ungekocht - 359 kcal 200g Lachs - 360g 65ml fettreduzierte Sahne zum Kochen - 59 kcal etwas Zitronensaft und Schale etwas Wasser oder Brühe 1 kleine Zwiebel - 11 kcal Salz, Pfeffer, etwas Gemüsebrühe und wer mag Knoblauch und Chili Frische Petersilie _______________ 1. Pasta in Salzwasser kochen 2. Lachs im Ofen bei 200 Grad Ober-/ Unterhitze ca. 15 - 20 Minuten garen oder in der Pfanne braten 3. Zwiebel in feine Würfel schneiden, anschwitzen und mit Sahne aufgießen, mit Zitrone und Gewürzen abschmecken und etwas einkochen lassen. 4. Pasta in die Soße geben, umrühren, Lachs drauf und schmecken lassen

Bei Kumpir kann man sich selbst aussuchen, was man alles an Zutaten drin haben will. Da gibt es keine großen Vorgaben. Es ist nicht nur gesund, sondern ist auch super lecker und macht lange satt :)

One-Pot-Thunfisch-Pasta für 523 Kalorien pro Portion (Rezept wie immer unten im Text) . Was hab ich mich den ganzen Tag auf das heutige Abendessen gefreut Ich liebe ja One-Pot Gerichte über alles und nachdem ich dieses leckere Gericht bei @inas_kleinewelt bzw. ursprünglich bei @experimenteausmeinerkueche gesehen habe, musste ich es nachkochen natürlich wie immer leicht abgewandelt Perfekt für Mealprep und suuuper lecker es ist soo schnell zubereitet und sättiget extrem und wenn es schön hergerichtet ist, schmeckt es gleich doppelt so gut mein Protipp: wenn man die Mahlzeit schön herrichtet, genießt man viel besser und schaufelt nicht so das hier ist glaube ich sogar das schönste Foto, was ich hier bisher gepostet habe . Für 5 Portionen: Einfach 2 große Zwiebeln und 3 Knoblauchzehen würfeln und zusammen mit 500g Bandnudeln, 500g passierte Tomaten, 200g Exquisa 0,2% Frischkäse, 2 Dosen Thunfisch (in eigenem Saft) und 600ml Gemüsebrühe 15 Minuten in einem Topf kochen (nach der Hälfte die Hitze reduzieren, damit nichts anbrennt) bis die gewünschte Konsistenz da ist. Mit Salz und Pfeffer würzen und auf dem Teller ein paar Zitronenspritzer drauf verteilen. Beim Servieren passen auf jeden Fall Cherryrispentomaten und Parmesan dazu . . . . #fitness #weightloss #weightlossjourney #gesundessen #gesunderezepte #abnehmen #abnehmtagebuch #mittagessen #abendessen #gesundabnehmen #blogger_de #food #foodporn #diät #leckeressen #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #essen #motivation #gesundleben #ernährungsumstellung #abnehmen2019 #wohlfühlgewicht #foodblogger #gesundeernährung #instagood #picoftheday #happy #photography

ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ | Flammkuchen - Toast --̈ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du brauchst: Vollkorntoast 1 Becher Schmand 1 Zwiebel 100 g Speckwürfels 200 g Gouda gerieben Salz & Pfeffer Petersilie ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Toastscheiben auf Backblech mit Backpapier legen. Alle restlichen Zutaten in einer Schüssel vermischen. Gleichmäßig auf alle Toasts verteilen. Ab in Ofen für 20 Minuten Und Zack fertig ist ein schmackofatzi Essen . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die geile Idee han isch bei @waseigenes gesehen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mittwoch #schnellundeinfach #schnellerezepte #günstig #toasts #flammkuchen #kochideen #kochen #leckerschmecker #rezeptideen #schmackofatz #foodblogliebe #selbstgekocht #kochenmachtspass #kochenistliebe #kochenmitliebe #mamaleben #mamablogger_de #familienleben #familienblog #selbstgemachtes #rezept #kölnbloggt #leckeressen #foodblogger_de #abendessen #foodfotografie #foodinspo #heuteaufmeinemteller #schmeckt

HAPPY SUNDAY ☀ wir starten in den heutigen Sonntag mit frischen Brötchen vom Bäcker perfekter Start in den sonnigen Sonntag ich habe euch ja gestern bereits in der Story gezeigt, dass ich mir etwas gegönnt habe ich habe ja bereits die Garmin Vivomove HR in schwarz mit roségold und nun habe ich mir die Garmin Vivoactive 3 in weiß mit silber gekauft hach, ich bin verliebt (*Werbung, da Markennennung) nun muss ich mich fertig machen, denn wir haben heute einiges vor und sind den ganzen Tag unterwegs. Daher wünsche ich euch einen schönen Sonntag ❤ genießt den Tag #gesundundlecker#rezepte#rezeptideen#wegmitdemspeck#ernährung#gesundeernährung#fitindenherbst#eathealthy#healthy#healthyfood#l4l#abnehmenmitgenuss#gesundkochen#leckeressen#heuteaufmeinemteller#selbstgekocht#food#foodblogger#kochenmachtspaß#soulfood#ernährungsumstellung#abnehmenohnezuhungern#fitness#essenistliebe#abnehmenmithashimoto#hashimoto

Zum Frühstück gab es nur eine große Banane und Joghurt.Dafür aber einen 10km Lauf‍♀️‍♀️‍♀️und zu Mittag 300g Fisch in einer Kräuter-Joghurt-Soße und Bratkartoffeln.Für die Soße habe ich in der "Fischpfanne" etwas Sahne aufgegossen,Kräuter,Würze und Joghurt dazu gegeben und köcheln lassen.Fertig!‍Einen tollen Sonntag wünsche ich euch❣️#lunch #mittagessen #fish #fisch #bratkartoffeln #potato #food #foods #foodies #foodforfoodies #healthyfood #healthyrecipes #healthyeating #gesundessen #gesundeernährung #runninggirl #laufen #foodforlife #yummy #lecker #leckeressen #protein #eat #eating #essen #homemade #selbstgemacht #foodoftheday #picoftheday #delicious